Nicht viele Menschen können sich einer guten Sehkraft rühmen. Die Sehschärfe beeinträchtigt durch folgende Faktoren: Raumbeleuchtung, die Belastung für die Augen, die Leistung, die Anzahl der Stunden vor dem Fernseher oder Computer verbracht. Um das Sehvermögen zu verbessern, können Sie in die Arztpraxis gehen und eine Brille aufschreiben. Korrigieren Sie die Sehkraft und helfen Sie Kontaktlinsen. Aber Brillen und Linsen helfen, die Sehkraft nur zu verbessern, wenn Sie sie tragen, sie stellen die Sehschärfe nicht wieder her. Und wie kann man die Vision ohne sie verbessern?
Der schnellste Weg zur Wiederherstellung des Sehvermögens ist die Laserkorrektur. In der Regel wird nach der Operation das Sehvermögen auf 100% zurückgesetzt. In der Regel sind solche Operationen erfolgreich, und nur gelegentlich, in seltenen Fällen, sinkt die Sicht weiter. Und wissen Sie, wie Sie zu Hause Ihre Sehkraft verbessern können, ohne auf die Hilfe eines Arztes zurückgreifen zu müssen? Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Sehvermögen ohne medizinische Intervention wiederherzustellen, die, wenn sie nicht vollständig wiederhergestellt werden, zumindest eine weitere Verschlechterung verhindern.
Hier sind einige Tipps, wie Sie das Sehvermögen mit vorbeugenden Maßnahmen verbessern können. Vor allem müssen wir die Arbeitsbedingungen ändern, also die Beleuchtung verbessern. Dann müssen Sie sich strikt an das Regime der Arbeit halten und Ruhe, um die Belastung der Augen zu vermeiden, ihnen eine Pause geben, aus der Nähe von Objekten zu weit entfernten oder auch nur für ein paar Minuten sitzen mit geschlossenen Augen, nicht an einer Stelle zu suchen, um den Fokus zu ändern, nicht sitzen für eine lange Zeit vor dem Fernseher, mitSonnenbrille in der hellen Sonne. Natürlich sind einige vorbeugende Maßnahmen nicht genug, um die Sicht zu verbessern. Wir brauchen komplexe Maßnahmen: richtige Ernährung, spezielle Gymnastik für die Augen.
Folk Weisheit nennt Ernährung eine Mutter der Krankheit, aber sehr oft die Ernährung nicht die richtige Aufmerksamkeit gegeben. Wie verbessert man die Sehkraft bei richtiger Ernährung? Beeinflusst die Ernährung die Sehkraft so sehr?
Um erfolgreich ihre Vision einzustellen, ist es wünschenswert, die Verwendung mehrerer Produkte, die Fett zu begrenzen und in die Ernährung von mehr Obst und Gemüse ein. Besonders nützlich sind Lebensmittel, die Vitamin A. Der Mangel an diesem Vitamin enthält, führt zu einer „Nachtblindheit“, dh zu einer Verschlechterung des Sehvermögens im Dunkeln ist. Quellen für Vitamin A sind: Fischöl, Dorschleber, Eigelb, Butter. Der Körper selbst kann aus dem in den Produkten enthaltenen Carotin Vitamin A synthetisieren. Besonders viel davon ist in Karotten, Hundsrose, Sanddorn, Spinat enthalten. Es hilft Sehschärfe Heidelbeeren wiederherstellen, die neben Vitaminen mehr vorteilhaft für die Augen Spur enthalten. Vitamin B-reiche Lebensmittel sind ebenfalls nützlich
Wie kann man die Sehkraft durch Augengymnastik verbessern?Übungen für die Augen sind sehr effektiv, und die Durchführung von nur drei einfachen Übungen pro Tag kann gute Ergebnisse erzielen.1. Übung: Sie müssen Ihre Augen schließen und sie dann weit öffnen. Die Übung wiederholt sich 6-8 mal mit einem Intervall von 30 Sekunden.2. Übung: ohne den Kopf zu drehen, nach links, rechts, oben und unten schauen. Wiederhole mehrmals, die Augen können geöffnet oder geschlossen werden. Die dritte Übung: die Rotation von offenen oder geschlossenen Augen in einem Kreis, zuerst in eine Richtung, dann in die andere.
Neben den traditionellen Methoden zur Wiederherstellung und Verbesserung der Sehkraft gibt es noch immer keine traditionellen Wege. Wie kann man das Sehen auf andere Weise wiederherstellen? Verschiedene Quellen können Tipps, wie die Vision von Menschen Mitteln zu verbessern, oder wie spezielle Techniken zur Wiederherstellung Vision verwenden, wie zum Beispiel Techniken Paul Bragg und William Bates. Jetzt können Sie Ihre Sehkraft zu Hause verbessern. Dieser Prozess ist langwierig und erfordert eine lange Zeit. Die Hauptsache ist, geduldig zu sein und den ausgewählten Empfehlungen täglich zu folgen.