Wenn Sie sich entscheiden, einen gesunden Lebensstil zu führen und sogar ein paar Pfunde zu verlieren, dann sind Sie sicher interessiert an dem Kaloriengehalt vieler Produkte. So, jetzt können Sie viele Hilfstabellen, Rechner finden, die helfen werden, zu berechnen, ob Ihre Diät die Norm ist. Von diesen können Sie auch herausfinden, wie viele Kalorien in grünem Tee sind, aber um herauszufinden, wie dieses Getränk mit Zucker, Kondensmilch oder Milch wird, ist schon etwas schwieriger.
Also, verschiedene Quellen sagen, dass in 100 gr.reiner grüner Tee enthält 1 bis 5 kcal( abhängig von der Sorte), dann in einem Standard 250 ml Becher wird von 2,5 bis 12,5 kcal. So können Sie dieses stärkende Getränk den ganzen Tag ruhig genießen. Und da es empfohlen wird, es zur Prävention einer Reihe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu trinken, das Immunsystem zu normalisieren, das Verdauungssystem zu verbessern, den Hautzustand zu verbessern und sogar das Krebsrisiko zu senken, wird es die beste Option.
Wissen, wie viele Kalorien in grünem Tee, auch diejenigen, die auf einer strengen Diät sitzen, können sich zu jeder Tageszeit ein paar Tassen leisten. Er kann den Kaloriengehalt der Diät nicht signifikant beeinflussen, selbst wenn Sie ihn 10 Mal am Tag trinken. Aber die darin enthaltenen Vitamine sind für jeden notwendig. Also, mit jeder Tasse werden Sie die Reserven von Kalium, Jod, Fluorid, Vitamin C, PP, K, B1 und B2 auffüllen, verschiedene organische Säuren, die die Normalisierung des Stoffwechsels fördern.
Für diejenigen, die daran interessiert sind, wie viele Kalorien in grünem Tee enthalten sind, ist es auch wichtig zu wissen, dass der Körper mehr Energie für seine Verarbeitung aufwendet, als er während des Trinkens bekommt. All dies führt dazu, dass seine regelmäßige Verwendung zur Gewichtsabnahme beiträgt. Diese Bedingung wird jedoch in dem Fall eingehalten, wenn das Getränk keine Zusätze enthält. Es spielt keine Rolle, ob Sie kalten oder heißen Tee trinken.
Aber verschiedene Zusätze können seinen Energiewert erheblich beeinflussen: 1 TL.Zucker - es ist 30 bis 35 kcal, ein paar Löffel Milch - so viel, ein Teelöffel Kondensmilch - 40 kcal. Und stell dir vor, du trinkst dieses Getränk mit 2 Esslöffeln Zucker und Milch: Sein Energiewert steigt dadurch von maximal 12 auf 100 kcal. Wenn Sie 5 oder mehr Tassen verwenden, können Sie 1/3 oder sogar mehr( abhängig von der Anzahl der Teepartys) der täglichen Kalorienrate abdecken. Vielleicht, wenn Sie wissen, wie viele Kalorien in grünem Tee mit verschiedenen Zusätzen enthalten sind, versuchen Sie immer noch, sie abzulehnen.
Vergessen Sie nicht, dass nur gutes, qualitativ hochwertiges und kompetent gebrautes Getränk gut macht. Um dies zu tun, ist es notwendig, die richtige Teekanne für grünen Tee zu wählen, in der all seine positiven Eigenschaften offenbart werden können, er kann darauf bestehen und den Blättern die maximale Menge an Vitaminen und Spurenelementen geben, die darin enthalten sind. Für diese Zwecke sind kleine Ton- oder Porzellanfriteusen am besten geeignet, versuchen Sie es nicht einfach in einer Tasse zu machen.
Um das beste Getränk zu erhalten, müssen die Blätter mit heißem Wasser gefüllt werden, dessen Temperatur etwa 800C betragen sollte. Es spielt keine Rolle, welche Arten von Grüntee Sie bevorzugen, das Kochprinzip wird sie haben.Übrigens muss man nicht zu lange darauf bestehen, sonst wird es bitter.