Das Funkeln der Zeit - die Leute bleiben fast tagelang vor den Monitoren. Von der Überanstrengung des Sehens, die lange fast auf einen Punkt gerichtet ist, beginnen sie zu bemerken, dass es verschwommen wird. Ja, und wenn man das Buch liest, gibt es den Wunsch, es von den Augen wegzudrücken.
Bei Sehproblemen werden sie in der Regel zunächst im Internet gesucht, um das Sehvermögen zu Hause zu überprüfen. Die Überprüfung der Sehschärfe ist eine Beurteilung Ihrer Fähigkeit, einzelne Details zu unterscheiden. Die Sehschärfe wird in großer Entfernung überprüft, und nach 40 Jahren wird die Sehkraft in der Nähe überprüft. Mit dem Standardverfahren zur Augenkontrolle eines Augenarztes ist jeder Bürger vertraut.
Wie kann ich die Sicht zu Hause überprüfen? Sie können verschiedene Tests aus dem Internet verwenden oder einen vertrauten Tisch an alle Augen drucken und an die Wand hängen, aus 5 Metern versuchen Sie jeden Buchstaben einzeln in 12 Zeilen zu lesen. Sehschärfe von 0,1 - die obere Reihe und bis zu 2,0 - die untere Reihe. Wenn Sie die 10. Zeile lesen können, ist die Vision normal. Ansonsten ist eine Korrektur notwendig.
Es gibt noch eine andere Möglichkeit, wie Sie die Vision zu Hause testen können. Es ist notwendig, die Buchstaben "E" zu betrachten, die in verschiedenen Richtungen von den Seiten der Linien mit 0,5 cm gezeichnet sind. Die Person, deren Vision normal ist, wird ihre Richtung richtig bestimmen: unten, oben, links oder rechts.
Alle Hausmethoden sind ein ungefährer Test der Sehschärfe, da für die Durchführung solcher Untersuchungen der Kontrast von sichtbaren Zeichen und Beleuchtung noch wichtig ist. Deshalb, ohne sich zu fragen, wie man das Sehen zu Hause überprüft, ist es besser, zum Augenarzt zu gehen.
Welche Vision ist normal?
Diese Sehschärfe wird mit den Indikatoren des normalen Sehvermögens von Personen verglichen, die aus einer Entfernung von 6 Metern die Buchstaben der unteren Reihen des Tisches lesen können.6/6 oder 20/20 in Fuß ist ein Indikator für normale Sehschärfe. Die erste Zahl ist die Entfernung, ab der die Vision überprüft wird. Und die zweite Zahl ist die Entfernung, von der normalerweise gesehene Leute dieselbe Zeile auf dem Tisch lesen können.
Wenn die zweite Zahl kleiner als die erste Zahl ist - die Sicht ist besser als normal, wenn mehr, dann schlechter als normal. Indikator 20/10( 6/3) bedeutet, dass eine Person in einer Entfernung von 6 Metern sieht, und eine Person, deren Sehstärke innerhalb der normalen Grenzen liegt, wird diese Linie aus 3 Metern Entfernung lesen. Eine vollständigere Information, welche Sicht normal ist, kann nur von einem Augenarzt erhalten werden.
Der Benutzer, der auf den Bildschirm schaut, die Muskeln der Augen bleiben bewegungslos. Sie sind von Natur aus dynamisch. Arbeitsdauer und erhöhte Konzentration - das ist eine zusätzliche Belastung für die Sehkraft. Darüber hinaus ist der Bildschirm als eine Lichtquelle ein Instrument aktiven Kontrasts, während ein Blatt Normalpapier ein passiver Kontrast ist. Auf dem Bildschirm wird das Bild bei einer niedrigen Frequenz dynamisch aktualisiert, was zu Flackern führt. Als Folge werden die Augen müde, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Nervosität und Stress. Der wichtigste Nebeneffekt des Computers ist seine Fähigkeit, zur Entwicklung von Kurzsichtigkeit zu führen.
Sichere von diesem kann die hohe Auflösung des Monitors und daher ein genaueres und klares Bild. In diesem Fall ist die Ermüdung des Auges reduziert. In regelmäßigen Abständen als vorbeugende Maßnahme, nehmen Sie Ihre Augen vom Monitor zur Seite, und machen Sie auch einfache Gymnastikübungen für die Augen.
Die Folge der kontinuierlichen Arbeit am Computer ist ein "Trockenes Auge" -Syndrom, also das Austrocknen der Augenoberfläche. Zur Vorbeugung wird folgende Übung empfohlen: Schließen Sie die Augen und öffnen Sie nach 2-3 Sekunden die Augen. Wiederholen Sie 10-20 mal. Vergiss nicht, dass der Computer und die Vision sehr miteinander verbunden sind.
Seien Sie nicht faul, geben Sie jede Stunde nur 2-3 Minuten zu diesen einfachen Übungen, und dies wird Ihnen helfen, Ihr Sehvermögen zu bewahren. Vergessen Sie nicht, dass wir durch das Sehorgan 90% aller Informationen von der Außenwelt erhalten.