Haben beschlossen, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren und wundern sich darüber, was Obst und Gemüse zur Gewichtsabnahme beitragen? Haben Sie vor, auf die richtige Ernährung umzusteigen? Es ist notwendig, einige Punkte in Betracht zu ziehen. Richtige Ernährung ist nicht nur die Verwendung von gesunden Lebensmitteln und die konsequente Einhaltung der universellen Empfehlungen aus dem "essen natürlich, gehen Sie für Sport und schnell abnehmen".Sie brauchen eine rationale Auswahl an Produkten, die Ihrem Körper nutzen.
Bevor man aktiv auf eine Obstdiät umschaltet, ist es notwendig herauszufinden, welche Früchte Fette verbrennen und welche im Gegenteil dazu beitragen, zusätzliches Kilogramm zu gewinnen.
Die erste Frucht, die aktiv hilft, überflüssige Pfunde zu verlieren - Grapefruit. In einer Grapefruit, nur 35 Kalorien! Zusätzlich zu kalorienarmen, ist er ein echter Führer unter den Produkten, die Fett verbrennen können. Um den Appetit zu reduzieren, müssen Sie eine kleine Menge von solch einer wunderbaren Frucht essen oder ein Glas frisch gepressten Saft trinken. Es muss daran erinnert werden, dass Grapefruits wie viele Zitrusfrüchte Allergien auslösen können. Wissenschaftler erklären die wunderbaren Eigenschaften dieser Frucht dadurch, dass sie den Insulinspiegel im Blut senken können.
Welche Früchte verbrennen Fett so schnell und schnell? Unter diesen Früchten - Kiwi und Mandarine. In Kiwi, etwa 45 Kalorien, in Mandarine 30. Zweifellos plus die Verwendung dieser Früchte ist, dass sie die Immunität erhöhen und helfen, überschüssiges Fett zu bekämpfen, nur auf unterschiedliche Weise. Mandarine tut dies auf Kosten von Flavonoiden und Kiwi - mit Hilfe spezieller Enzyme, die als eine Art Fettblocker dienen.
Die nächste Frucht, die aktiv hilft, überflüssige Pfunde zu reduzieren, ist Feigen. Diese Frucht hat eine harntreibende Wirkung, wodurch überschüssige Substanzen aus dem Körper entfernt werden. Die Verwendung von Feigen verbessert die Verdauung.
Es gibt keine Obstdiät ohne den berühmtesten Fatburner - Ananas. Diese tropische Frucht enthält Bromelain, ein Enzym, das den Abbau von Fetten im menschlichen Körper beschleunigt. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel produzieren jetzt mit der Zugabe von diesem Enzym, das Sie aktiv überschüssige verlieren können.
Der nächste Rekordhalter im Kampf gegen Fette ist Avocado. Es enthält bis zu 200 Kalorien. Aufgrund des hohen Kaloriengehalts kann diese Frucht den Appetit blockieren. Es hilft auch, das Niveau der Hormone im Körper zu kontrollieren.
Pomelo und Papaya sind Früchte, die Fette verbrennen, aber sie sind leider nicht so beliebt wie alle anderen und sind viel teurer als die oben genannten.
Und welche Art von Früchten verbrennen Fette und wachsen in Russland? Natürlich ist die Grapefruit- und Ananas-Diät gut, aber nicht jeder kann es sich leisten. Sie können Früchte wählen, die in allen Regionen des Landes wachsen und preiswert sind.
Die erste Kategorie solcher Früchte sind Birnen und Äpfel. In einer Birne nicht mehr als 40 Kalorien, in einem Apfel von 45, so können diese Früchte während einer Diät sicher konsumiert werden. Diese Früchte eignen sich hervorragend zum Naschen zwischendurch. Sie enthalten große Mengen an Pektin und Ballaststoffen, extrem wichtige Substanzen für den Körper.
Wassermelone ist eine gute Hilfe - eine Wunderfrucht, die Fett verbrennt. Benutze es nicht in der Nacht.
In vielen Ländern wachsen Aprikosen, die Hunger und brennende Fette bemerkenswert befriedigen. Es ist sehr nützlich, Aprikosen in getrockneter Form( getrocknete Aprikosen) zu verwenden.
Jetzt wissen Sie, welche Früchte Fette verbrennen. Benutze sie - und sei schlank und schön!