Durch die Augen nimmt ein Mensch die Welt visuell wahr. Aufgrund der Tatsache, dass die Augen einer sehr schweren Belastung ausgesetzt sind, kann sich die Sehschärfe mit der Zeit verschlechtern. Wie Sie wissen, ist die beste Behandlung für die Krankheit Prävention, Prävention. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man die Augengesundheit während des gesamten Lebens erhält und wie man seine Sehkraft zu Hause wiederherstellt, wenn man sich beeinträchtigt fühlt.
Ursachen von Sehbehinderungen
Es gibt viele Möglichkeiten, das Sehvermögen ohne Operation wiederherzustellen. Es ist jedoch von Anfang an notwendig, genau die unmittelbaren Ursachen zu kennen, die zu seiner Verschlechterung geführt haben. Oft ist eine solche Ursache ein erblicher Faktor, sowie ein falscher Lebensstil einer Person, schlechte Angewohnheiten. Ernsthaft beeinflussen Alkohol und Rauchen die Alkoholqualität. Darüber hinaus kann eine Verschlechterung durch die Einnahme von Antibiotika verursacht werden.
lange sitzende Tätigkeit, wie ein Computer, schwächt Sehkraft und kann sogar als gut sichtbare Objekte in der Nähe, zu Kurzsichtigkeit führt aber weg tatsächlich sie nicht unterscheiden, oder Weitsichtigkeit, wenn, im Gegenteil, nahe Objekte schwer zu sehen, und in der Ferne sehr gut unterscheiden.
Es kann auch vorkommen, dass Sie medizinische Hilfe benötigen. Daher muss die Ursache der Krankheit bekannt sein. Eine Person, die Sehbehinderung hat, müssen Sie Ihren Lebensstil überarbeiten und vielleicht sogar einige Gewohnheiten aufgeben. Wie kann ich mein Sehvermögen durch Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit und andere Augenkrankheiten wiederherstellen?
Gymnastik und Bewegung
Es gibt viele nützliche Übungen für die Augen, die Sehkraft zu verbessern aufgrund der Tatsache, dass die Augenmuskeln arbeiten besser und stärker.
Gute Übungen können beim Gehen gemacht werden. Hier sind ein paar von ihnen:
- Wähle einen Baum und wickle ihn mental mit einem Faden auf. Die Augen müssen mit einem imaginären Faden der Oberfläche des Baumes folgen.
- Wähle ein Plakat auf der Straße und lese es, entferne dich allmählich. Sie können auch das Poster lesen, das in der gleichen Entfernung steht, aber oft gleichzeitig blinkt.
Ein ausgezeichnetes Mittel gegen Augenermüdung ist das Palming.Übung ist wie folgt: gut die Hände zusammen reiben und erhitzt sie sie auf die Augen überlagern gekreuzt, um nicht auf die Augäpfel zu drücken und für eine praktische Auge absolute Dunkelheit. Halten Sie Ihre Hände so von zehn bis fünfzehn Minuten.
Wie kann man die Sehschärfe verbessern und das Sehvermögen wiederherstellen?Übungen können wie folgt sein:
- Vergrößern Sie den Zeigefinger, so dass er nicht angezeigt werden kann. Entferne den Finger nach und entferne die Ansicht auf die Spitze. Also, sich mehrmals zu nähern und zu distanzieren.
- Strecken Sie Ihren Arm und zeichnen Sie Ihren Finger. Danach fixiere einen Punkt und schaue abwechselnd auf den Finger und an diesem Punkt, um die Geschwindigkeit zu erhöhen und nicht einen klaren Fokus zu verlieren. Die gleiche Übung wird ohne einen festen Punkt gemacht( aber Sie müssen in die Ferne schauen).
Gut stärken die Augenmuskeln häufiges Blinzeln, Drehen der Augen zur Seite und kreisförmige Bewegungen mit einem festen Kopf.
Augenmassage
Schon vor den Übungen ist es sinnvoll, die Augenlider zu dehnen, um den Kreislauf zu beschleunigen. Dies erfolgt eine sanfte Massage mit:
- die Augenlider, Stirn und Nase bis zu den Zehen Rötung reiben, ohne zu drücken.
- Massieren Sie die Whiskys auf die eine und andere Weise.
- Massage mit dem Zeigefinger um den Augapfel und leicht mit zwei Fingern über die Augen drücken.
Wasserprozeduren für
Auge sind mit zwei Schüsseln mit heißen und Eiswasser aufgenommen( dies ist notwendig in kaltem Wasser Eisstücke).Tauchen Sie das Gesicht in den einen und anderen Behälter und beobachten Sie Ihre Empfindungen. Der letzte sollte eine Schüssel mit Eiswasser sein.
Es ist notwendig, sich auf die Augen zu konzentrieren und sich ein positives Ergebnis des Verfahrens vorzustellen. Und dann ist die Frage, „wie die Sehfähigkeit wiederherzustellen selbst“ verschwindet, ersetzt durch eine angenehme Praxis nicht nur die Wiederherstellung zu geben, aber auch Spaß.
Dieses Verfahren kann vor der Massage und Gymnastik für die Augen durchgeführt werden.
Dasselbe kann getan werden, ohne eine Person in das Wasser zu tauchen, und zwei Streifen von Gewebe in Schalen mit Wasser einzutauchen und Gewebekompressen mehrmals abwechselnd auf die Augen aufzutragen. Die Dauer jeder Überlappung beträgt ungefähr eine Minute. Zum Abschluss ist eine kalte Kompresse notwendig.
Stromversorgung
Ein wichtiger Faktor für diejenigen, die eine Antwort auf die Frage suchen, wie sie ihre Sehkraft zu Hause wiederherstellen können, ist die richtige Ernährung. Die Diät sollte notwendigerweise Produkte wie Fisch, Leber, Milch, Karottensaft und Petersiliensaft einschließen.
Blueberry ist ein ausgezeichnetes Naturprodukt für die Augengesundheit. Es wird denjenigen helfen, die nach Möglichkeiten suchen, das Sehvermögen durch Kurzsichtigkeit oder Weitsichtigkeit wiederherzustellen. Es ist nützlich, Blaubeeren zu essen, Brühen von ihren Blättern zu machen und Säfte vorzubereiten. Sie können Ihre Augen auch mit Blaubeeren begraben. Tropfen werden unmittelbar vor dem Gebrauch vorbereitet. Um dies zu tun, drücken Sie fünf oder sechs Beeren durch Gaze und fügen Sie ein paar Tropfen destilliertes Wasser hinzu. Begrabe das Auge einmal am Tag für ein paar Tropfen.
Wie kann ich die Sicht zu Hause wiederherstellen? Dies hilft Gemüsesäften, die aus den folgenden Zutaten hergestellt werden: Chicorée, Karotten, Petersilie und Sellerie. Alle Bestandteile sollten für dreißig Gramm genommen werden und gemischt werden. Zubereitete Saft zu trinken einmal am Tag.
Das perfekte Mittel ist Karottensaft mit Honig. Im üblichen frisch gepressten Karottensaft wird ein Löffel Honig hinzugefügt. Nach zwei Wochen Saft trinken verbessert sich die Sehkraft.
Nützlich für die Wiederherstellung der Augengesundheit und Petersilie. In der Wurzel der durch den Fleischwolf gesiebten Petersilie werden Honig und Zitronensaft hinzugefügt. Das Medikament wird eine Stunde vor den Mahlzeiten für einen Esslöffel für ein bis zwei Monate eingenommen.
Wie kann ich meine Sehkraft zu Hause wiederherstellen? Acht Schritte zum Erfolg von
1. Identifizieren Sie die Ursache von Sehbehinderung.
2. Verwerfen Sie schlechte Angewohnheiten wie Alkohol und Rauchen.
3. Um eine korrekte Lebensweise zu führen, um an einer konstanten Art von Traum und Wachheit festzuhalten.
4. Richtig essen, verwenden Sie in Ihrer Diät Produkte, die Vision wiederherstellen und verbessern.
5. Machen Sie Bäder oder Kompressen für die Augen.
6. Augenmassage durchführen.
7. Gymnastik für die Augen.
8. Führen Sie während des Laufs Übungen für die Augen durch.