Wie möchten Sie immer in Form sein und sorgen Sie sich nicht für zusätzliche Pfunde. Jeder kennt die Situation, wenn plötzlich ein wichtiges Treffen oder eine Party geplant ist, bei der man unbedingt in voller Kampfform sein muss. Wie es der Zufall will, kaufen Sie ein zusätzliches Outfit, um die zusätzlichen Pfunde zu vermeiden. Natürlich, wer dann brauchen wir nicht auf diejenigen gehen, um mehr als sechs Kilogramm zu verlieren, aber 2-6 kg in drei Tagen ist möglich verlieren. Sicherlich wissen Sie auch nicht, wie Sie schnell und effizient zu Hause abnehmen können. Dann werden Sie nützlich sein, aus der Vielzahl von Möglichkeiten, zu wissen, dass, um Gewicht zu verlieren, gibt es Notfall-Diät eine kurze Zeit, so dass ein paar zusätzliche Kilo werfen. In diesem Fall werden wir darüber sprechen, wie man in 3 Tagen abnehmen kann.
Für den Anfang sollte beachtet werden, dass diese Diät unten, nicht mehr verwenden, als der vorgegebenen Zeit, da sie zu einer Fehlfunktion des Körpers führen kann. Das ganze Problem der Notdiäten ist, dass sie die Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen, die notwendig sind, um alle Lebensprozesse zu erhalten, erheblich einschränken. Die Schlussfolgerung aus all dem ist dies: Wenden Sie eine Notfalldiät nur an, wenn Sie nur sehr dringend abnehmen müssen. Ansonsten, wählen Sie eine schonende Diät oder sogar sie zu verlassen, beginnen gerade richtig essen.
Wie man Gewicht für 3 Tage verliert auf Quark ?Ein fettarmer Hüttenkäse, oder besser fettfrei, hilft dir während dieser Zeit bis zu 5 kg zu verlieren.
Frühstück: ein gekochtes weich gekochtes Ei.
Das zweite Frühstück: Nach drei Stunden nach dem Erhalt des Eies, essen Sie 150 g Quark mit Tee.
Mittagessen: wieder essen, was Sie beim zweiten Frühstück gegessen haben.
Abendessen: es ist nicht da. Dies bedeutet, dass Sie vor dem Mittagessen essen, und dann nicht. Also, bis zum nächsten Morgen gibt es nichts, was Sie tun können, Sie können nur Mineralwasser trinken.
Übrigens, diese Diät ist sehr lieb von Claudia Slate, die nicht dagegen ist, sich mal lecker zu verwöhnen. Und um schnell in Form zu kommen, benutzt sie diese Diät.
Wie man Gewicht für 3 Tage verliert auf Kohl ?Für diese Diät können Sie jede Art von Kohl wählen, weil der Kaloriengehalt dieses Produktes sehr klein ist. Lassen Sie mich Ihre Aufmerksamkeit auf die Tatsache lenken, dass die Ernährung nicht die einfachste ist, die ganze Zeit essen wollen, aber am vierten Tag, auf der Waage stehen, werden Sie feststellen, dass sie bis zu 4 kg verloren haben.
Frühstück: Eine Tasse grüner Tee
Mittagessen: Krautsalat.
wie folgt hergestellt: hacken Kohl( Sie verschiedene Arten mischen), um es ein wenig Zwiebel und eine halbe Tomate hinzufügen. Alles mit Olivenöl füllen.
Abendessen: geschmorter Kohl oder gedünstet. Nicht salzen und pfeffern. Sie können eine Tasse Tee trinken, aber es ist unerwünscht.
Um die Ernährung leicht zu diversifizieren, kaufen Sie verschiedene Kohlsorten. So wird es schmackhafter und interessanter.
Wie man Gewicht für 3 Tage auf Gurke verliert? Dies ist Anita Tsois Lieblingsdiät, die sie oft vor dem Auftritt auf der Bühne verwendet. Die Diät ist hart, also bleiben Sie nicht länger als 3, in extremen Fällen fünf Tage.
Menü: Alle Ihre täglichen Mahlzeiten bestehen aus 1-2 kg frischen Gurken und Wasser( ca. 2 Liter).Verteilen Sie das alles gleichmäßig für den ganzen Tag. Vor dem Schlafengehen, wenn es sehr schlecht ist, können Sie ein Glas fettfreien Joghurt trinken.
Sie können bis zu 6 kg in drei Tagen verlieren.
Wie schnell und effektiv abnehmen in 3 Tagen auf der "extremen" Diät von ?Sie können bis zu 5 kg verlieren. Hunger wird die ganze Zeit begleiten, besonders hart ist es nachts notwendig. Warum leiden!
Frühstück: Trinken Sie ein Glas Wasser, dem ein Esslöffel Honig und 4 Tropfen Zitronensaft hinzugefügt werden. Nach 15 Minuten trinken Sie eine Tasse Kaffee oder Tee.
Mittagessen: eine kleine Portion Gemüse mit gekochtem Huhn oder Truthahn.
Abendessen: Sie werden es flüssig haben, da Sie eine Schüssel Kohlsuppe essen müssen.
Es wird wie folgt zubereitet: In 150 ml Wasser kochen 200 Gramm Kohl( besser weiß).Kochzeit - 20 Minuten. Lassen Sie die Brühe etwas abkühlen und trinken Sie sie 30 Minuten lang in kleinen Schlucken. Natürlich ist es nicht lecker, aber ich muss warten.
Wenn Sie nicht einschlafen können, können Sie ein Glas fettfreien Joghurt trinken.