Jetzt gibt es so viele Energiesysteme, eine Vielzahl von Diäten, Regeln und Ratschlägen, autoritativ und einfach freundlich, oft widersprüchlich zueinander, was in all dem sehr schwer zu verstehen ist. Aber Menschen in Bezug auf das Thema in Betracht gezogen werden, kann in drei Kategorien unterteilt werden:
1) Ich esse alles. Ich brauche keine Diät.
2) Verwirrt in dieser Information. Aber ich möchte entscheiden.
3) Ich bleibe bei meiner Diät oder Diät.
Ich möchte Menschen der zweiten Kategorie helfen. Der Autor hatte auch viel "pobarahtatsya", bis es mehr oder weniger klar zu verstehen kam: wie man richtig isst?
Ayurveda war dabei sehr hilfreich. Wir werden nicht sagen, dass es genügt, ein Buch über das Thema zu lesen, um einen populären Vortrag zu hören. Und auf einmal wird es klar werden. Dies ist ein langer Prozess. Aber die Einfachheit und Logik dieser Lebenswissenschaft, die sich mit der Zeit eröffnet, vieles, was vorher bekannt ist, wird "in den Regalen" platziert, was nur die Tiefe und Einzigartigkeit des alten vedischen Wissens erahnen lässt.
So. Nachdem seine Art von Konstitution gelernt hat, können wir bereits navigieren, dass für uns nützlich ist und was nicht. Verfügbare Krankheiten diktieren auch die Art, Menge, Art, gleichmäßige Temperatur der verzehrten Nahrung. Der emotionale Zustand, in dem wir sind, ist sehr wichtig. Von großer Wichtigkeit ist die Zeit, dieses oder jenes Essen und den Prozess seiner Vorbereitung zu nehmen. Sogar Geschmacksvorlieben können über das Gleichgewicht oder Ungleichgewicht in der Arbeit von unseres Organismus sprechen. Dies muss berücksichtigt werden, um richtig zu essen.
Und das sind nicht alle Kriterien für die Auswahl eines Energiesystems. Ja. .. Es scheint sehr schwierig zu sein, alles zu verstehen. Es ist einfacher, Rat zu nehmen: es zu essen, es zu benutzen. Aber schließlich ist jede Person nicht nur mit externen Daten einzigartig, sondern auch mit der Arbeit jedes Organs, jeder Zelle seines Körpers. Und hören Sie den Rat von Tante Mascha, die Karotten und Lob isst, oder Ivan Ivanovich, der mehr Faser in der Diät empfiehlt, und sie beide haben starke Immunität, ausgezeichnete Verdauung und Gewicht im normalen, ist nicht notwendig. Der Rat der Ärzte richtet sich hauptsächlich an die durchschnittliche Person. Aber wir sind einzigartig mit dir bis zum letzten Atom. Die Aufgabe, alle Nuancen zu berücksichtigen, ist nicht einfach. Aber es gibt bereits professionelle Ayurveda-Ärzte, die bei der Auswahl eines individuellen Ernährungssystems helfen können. Und wenn Sie möchten, können Sie das vedische Wissen selbst lernen, anwenden und sich auf Ihre Gesundheit und Intuition konzentrieren. Ayurveda wird auch die Wissenschaft der Selbstheilung genannt. Eine Person kann viel für sich selbst tun, wenn sie aufhört, auf Hilfe von außen zu hoffen.
Wo fange ich an? Vom Selbststudium. Zunächst können Sie einen Test im Internet durchführen, um die Verfassung zu bestimmen( Watte, Pitta, Kapha).Dies ist natürlich sehr ungefähr, aber es wird helfen, genau zu wählen, was Sie brauchen, und Sie können essen, und das Tante Masha essen lassen, Gott ihre Gesundheit gewähren!
Der Autor hegt keine Illusionen, dass jeder hetzen wird, um ein wundervolles Ayurveda zu studieren. Dies ist ein freundlicher Ratschlag für jemanden, der an der Wurzel sehen möchte, der für sein Leben verantwortlich ist und versucht, in Sachen der richtigen Ernährung zu navigieren. Die Wahl wird von Ihnen getroffen. Oder nicht. Dies ist auch eine Wahl.