La acrofobia es. .. Acrofobia: causas, síntomas y tratamiento
Hay muchos miedos que impiden que las personas disfruten de una vida plena. Entre ellos, uno puede distinguir la acrofobia, lo que hace que sea imposible mantenerse a una altura, incluso insignificante.
¿Qué es la acrofobia
? Este término se usa para describir las sensaciones de pánico máximas que ocurren cuando una persona asciende a una altura.
Por lo tanto, la acrofobia es un miedo a las alturas, e incluso inofensivo para la vida. Aquellos para quienes tales condiciones son relevantes, son incapaces de explicar racionalmente sus emociones. En algunos casos, los ataques de pánico se notan incluso cuando la posibilidad de caer desde un punto alto es potencialmente imposible( la presencia de barreras altas, etc.).A veces los ataques de acrofobia son provocados por sueños en los que una persona se ve a sí misma a gran altura.
Causas del desarrollo de
A pesar de que la acrofobia es un problema bastante común( afecta aproximadamente al 10% de la población total del mundo), las razones de este estado son en parte desconocidas.
Anteriormente se sugirió que tal temor se debe a un trauma o aparato vestibular débil obtenido durante la caída. Pero según los resultados de estudios recientes, los especialistas llegaron a la siguiente conclusión: en la abrumadora mayoría de los casos, la acrofobia( miedo a la altura, llevado al estado de pánico) es una cualidad inherente debido al factor genético. Por lo tanto, el aparato vestibular no ejerce ninguna influencia sobre el estado emocional.
Los psiquiatras también argumentan que esta fobia es peculiar para las personas con una imaginación rica y al mismo tiempo negativa.
Síntomas de
A pesar de que la acrofobia es un miedo a la altura, que parece ser bastante simple en su manifestación, sus signos se pueden dividir en dos tipos: somáticos y psicológicos. Según la gravedad de esta patología en una persona en particular, la gravedad de los signos puede variar significativamente.
Si prestas atención a los síntomas de tipo psicológico, pueden incluir los impulsos de pánico incontrolado en el proceso de ascenso a un punto alto. En casos severos, los ataques de pánico pueden hacerse sentir incluso con la idea de escalar solo. En este estado, una persona ya no puede concentrarse y controlar su comportamiento. Puede negarse a moverse o sentarse en el suelo y cerrar la cara con las manos, tratando de aislar su conciencia de la amenaza.
Hay suficientes síntomas somáticos brillantes, a través de los cuales se expresa el miedo. La acrofobia puede causar palidez de la piel, latidos cardíacos rápidos, pupilas dilatadas, sudoración y temblor en las extremidades. Dichos signos son consecuencia de la liberación de hormonas del estrés. Además, en caso de pánico relacionado con el miedo a la altura, se puede observar una mayor actividad motora e hipertensión de los músculos. Se expresan a través de movimientos caóticos, que pueden explicarse como un intento de protegerse del aparente peligro de caerse.
Por lo tanto, la acrofobia es una patología por la cual vale la pena aplicarla a un psiquiatra o psicólogo altamente calificado, pero solo después de que se realiza un diagnóstico preciso.
Qué condiciones pueden acompañar al miedo a la altitud
En ciertas situaciones, el miedo a estar en una colina o en un punto realmente elevado puede tener varios tipos de manifestaciones que se caracterizan por ciertas diferencias. No se trata solo de acrofobia, sino también de estados como aerofobia, ilingofobia, batophobia y climacticophobia.
Debe entenderse que la acrofobia no es solo un miedo a perder el equilibrio y la caída, sino una patología. La emoción natural del miedo al riesgo de caer desde una gran altura es peculiar de cualquier persona; esta es una manifestación del instinto de autopreservación. La patología conduce al pánico incluso en el caso en que no exista un peligro real.
Aerophobia and Bathophobia
Esta condición a menudo acompaña el miedo a las alturas y se manifiesta por miedo al vuelo. Las personas con esta patología experimentan el mayor estrés durante los vuelos en un avión. En combinación con la acrofobia, tal estado hace que sea difícil vivir en pisos altos e incluso viajar en un tren en el estante superior. En otras palabras, algunas situaciones cotidianas pueden convertirse en un problema real.
Las personas con tales ataques de pánico pueden ser difíciles de manejar, incluso reparando, porque experimentarán miedo de trabajar en la escalera.
En cuanto a la batophobia, en este caso estamos hablando del miedo a una fuerte caída en profundidad y altura. Esas personas no pueden escalar con calma ninguna pendiente, ni solo mirarlas.
Vale la pena señalar el hecho de que no todos los que tienen dificultades con el miedo a las alturas sufren de bacterofobia. Pero todos los que tienen una fobia antes de las gotas de profundidad, también tienen miedo a la altura.
Ilingofobia y climaxofobia
En el caso de la orfofobia, el miedo tiene una estructura más compleja. La persona comienza a tener miedo, que en ese momento cuando aparecerá en altura, la cabeza se mareará.Como resultado, hay síntomas, muy similares a los signos de un clásico miedo a las alturas. Con esta patología, es necesario un examen profesional, que puede excluir enfermedades cerebrales.
En cuanto a la climacticophobia, debe tenerse en cuenta que el miedo en este caso es extremadamente específico: una persona tiene mucho miedo de subir las escaleras. En algunos casos, tal estado se puede complementar con signos de bacterofobia.
Acrofobia: tratamiento de
En primer lugar, es importante saber que dicha patología está siendo tratada. Pero solo para superar el miedo de pánico( forma grave) es casi imposible. Por lo tanto, la asistencia médica es inevitable.
Al mismo tiempo, si acude a un especialista realmente calificado, e incluso a tiempo, la terapia llevará relativamente poco tiempo. A menudo, para superar la acrofobia, se utiliza una técnica cognitivo-conductual. Su esencia se reduce al hecho de que el médico ayuda al paciente a tomar una nueva mirada a la esencia de sus miedos y poco a poco aprender a controlar su propia condición.
El impacto en la fobia no se limita a una técnica, existen varias formas de dominar el autocontrol y suprimir el pánico. Lo principal en esta situación es darse cuenta desde el principio de que es posible vencer los temores que parecían insuperables.
Cómo actuar independientemente ante el miedo insignificante a la altitud
Si no hay síntomas de acrofobia severa, entonces el miedo puede superarse por sí mismo. Para lograr esto, los métodos probados ayudarán:
1. Si tenía que estar en la altura y comienza a sentir miedo, necesita enfocarse en un tema específico ubicado cerca. Toda la atención debe estar dirigida a eso. Esto ayudará a distraerse de la idea de la altura y calmarse.
2. Tiene sentido intentar una adicción gradual a la altura. Para hacer esto, es necesario elevarse más, superando distancias insignificantes.
3. Visualización. La esencia de este método es que una persona cierra los ojos y se presenta en un lugar donde ya experimentó un torrente de miedo. En tu imaginación, debes permanecer de pie durante un rato, luego decirte a ti mismo que no hay peligro, y que no hay nada que temer. No espere que todo salga bien la primera vez, pero si el ejercicio se repite constantemente, el resultado no tardará en llegar.
Las enfermedades como la fobia social, la acrofobia, la amaxofobia y la apofobia se basan en la manifestación del pánico y el miedo incontrolable bajo la influencia de ciertos factores. Por lo tanto, aquellos que tienen problemas similares y tienen la intención de superarlos, debe sintonizar un trabajo completo en sí mismo bajo la guía de un médico experimentado.