En el transcurso de múltiples estudios, científicos estadounidenses lograron demostrar las propiedades medicinales del aminoácido arginina( óxido nítrico donante).Resultó tener un efecto beneficioso en el cuerpo como un todo, pero en la circulación sanguínea, los vasos sanguíneos y el músculo cardíaco. Gracias a este sorprendente descubrimiento, los expertos recibieron el Premio Nobel en 1998.
Beneficios y características de
Hoy en día, el daño y los beneficios de la arginina se han estudiado repetidamente. La L-arginina es el principal portador de compuestos nitrogenados, y también participa en la excreción y el transporte del exceso de nitrógeno, manteniendo el equilibrio óptimo de este componente en el cuerpo. Además, la arginina tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular, asegura el correcto funcionamiento de los procesos metabólicos y metabólicos.
Una cantidad suficiente de este aminoácido ayuda a la eliminación rápida de toxinas y toxinas. Además, la sustancia acelera la síntesis de muchas hormonas en el cuerpo humano. Por esta razón, el aminoácido se usa activamente en la dieta de los culturistas. Es un catalizador para la síntesis de masa muscular y utiliza productos de degradación.
Cuando la producción endógena reduce significativamente la capa de grasa y aumenta el tejido muscular. En la última década, las drogas con la adición de esta sustancia se han convertido en un enorme éxito. En la venta vienen tabletas para el rejuvenecimiento, así como geles y champús para mejorar el crecimiento del cabello.
Aminoácido en el culturismo
El daño y el beneficio de la arginina en la nutrición deportiva no son iguales. Durante el entrenamiento de fuerza intensificado, el cuerpo no puede producir ni siquiera el 10% de esta sustancia, por lo tanto, los atletas necesitan recibir un aminoácido del exterior, es decir, el uso de suplementos biológicos especiales. L-arginina promueve la curación rápida de los tejidos dañados, aumenta la resistencia, normaliza el colesterol, acelera el proceso de recuperación después del trauma. También nutre las células musculares y elimina sustancias innecesarias. El beneficio de la arginina es su capacidad para acelerar la acumulación de masa muscular, la quema de depósitos de grasa y mejorar las propiedades protectoras del cuerpo.
Beneficios para el cuerpo femenino
Un descubrimiento agradable para la mayoría de las mujeres es que el aminoácido ayuda no solo a controlar el peso, sino también a eliminar las reservas de grasa acumuladas. Además, se recomienda llevarlo a chicas melancólicas y excesivamente sospechosas, especialmente durante el período de depresión. Reduce los signos principales de un estado deprimido, aumenta el estado de ánimo, aumenta la eficiencia y prolonga la juventud.
La sustancia contribuye a la producción de hormonas de la alegría: serotonina y STH( hormona del crecimiento).Cuando estas hormonas vitales son deficientes, nuestro cuerpo envejece y se desvanece más rápido. En esta curación las cualidades no terminan. La L-arginina estimula el sistema reproductivo, tanto en hombres como en mujeres.
Por lo tanto, a menudo se recomienda tomar para tratar la infertilidad: aumenta la producción de semen, aumenta la actividad sexual, la intensidad del orgasmo, aumenta la sensación y prolonga las relaciones sexuales. Para lograr el efecto, se recomienda el uso diario de arginina. Las propiedades del aminoácido son únicas y ayudan a eliminar los problemas de naturaleza sexual.
¿Qué productos contienen L-arginina?
La tolerancia diaria de esta sustancia para un adulto es de 6 g. Una persona lo obtiene de la comida. El primer lugar en el contenido del aminoácido está ocupado por:
-un quiste;
-cedro, nueces y almendras;
-semillas clasificadas;
es un maní.
En el segundo lugar:
-pork;
-carne de res;
- el hígado;
-pollo, pollo;
-duck;
-huevos de pollo;
-leche;
: la cabaña.
El tercer lugar en esta lista de honor está ocupado por:
-cambal;
: el final;
-canales;
: un filete de pescado blanco;
carpa;
- una grieta;
-arbustos, cangrejos;
es un arenque.
La arginina está presente en productos de la siguiente categoría:
-legumbres( guisantes, frijoles);
-granos( alforfón, arroz, mijo);El
es la bestia.
Además de esta lista de productos, el aminoácido se encuentra en el chocolate, la crema de leche y los platos que contienen hierro.
¿Cómo se toma la sustancia?
Para una mejor asimilación, el aminoácido se toma mejor con el estómago vacío, no mezclado con grasas, una hora antes de una comida o dos horas después de una comida( si se hace ejercicio).Con el uso simultáneo de aminoácidos y alimentos, se produce una lenta absorción de la arginina. Los atletas y todos aquellos que quieran desarrollar masa muscular, se recomienda beber un aditivo una hora antes de las clases - 3-6 gramos.
Si la dosis es excedida en 10 g.hay un aumento en la hormona del crecimientoEs aconsejable calcular la cantidad individual con un especialista. El daño y los beneficios de la arginina son evidentes al tomar la dosis y las reglas de administración.
Contraindicaciones y efectos secundarios de
No aconseje a los médicos que tomen el medicamento a personas con trastornos mentales, cualquier forma de esquizofrenia. Y también a niños pequeños( hay una mayor producción de hormona de crecimiento), embarazadas( también durante la lactancia) y personas con hipersensibilidad( intolerancia individual).En el momento de la admisión, se debe observar la dosis exacta para que la arginina no cause efectos negativos.
El medicamento dañino puede causarle al cuerpo, si excede la norma diaria( más de 20 g).En este caso, dará lugar a la activación del herpes y afectará negativamente al páncreas. Las siguientes manifestaciones no están excluidas: mareos, diarrea, disminución de la presión, náuseas, debilidad.
Puede causar dolores de cabeza y vómitos. Si encuentra estos síntomas, necesita reducir la cantidad de suplementos. Este es el daño y el beneficio de la arginina. Las maravillosas propiedades del aminoácido son innegables y multifacéticas. Sigue las instrucciones y mantente joven, saludable y hermoso.