Cómo bajar la presión y prevenir la hipertensión.
Ignorar el estilo de vida correcto y los hábitos nocivos llevan al hecho de que el 65% de las personas después de la edad de 60 años aparecen manifestaciones de presión sanguínea arterial sobreestimada, mejor conocida como hipertensión. Actualmente, una enfermedad tan mucha gente por lo que de mediana edad "rejuvenecido", en contraste con los mayores, a menudo simplemente no saben cómo llevar hacia abajo davlenie. Gipertoniya es una violación patológica de la obra natural del sistema circulatorio y el corazón en el que la presión en las arterias aumenta constantemente a los valores140 por 90 mm de mercurio y más. Dependiendo de la gravedad del curso y el estado de los vasos, la enfermedad se divide en tres etapas.
Si los síntomas inicialmente limitadas a una disminución general en el tono, la fatiga y soltar funcionalidad, la enfermedad progresa más, que se manifiesta por un dolor severo en el corazón, visión borrosa, dolor de cabeza, hasta una amenaza para la vida( la tercera etapa).Cada adulto debe "conocer al enemigo en la cara" a ser capaz de reconocer los síntomas de la hipertensión, y para tomar las medidas apropiadas en lugar de buscar el pánico por la respuesta y pensar "cómo bajar la presión arterial alta."
Como usted sabe, el corazón empuja constantemente la sangre a través de los vasos sanguíneos. Si bien son nuevos, todo el sistema funciona en conjunto. Es suficiente para aparecer en las fallas de los riñones, ya que el nivel de líquido en el cuerpo aumenta bruscamente y el corazón tiene que bombear más sangre, y la presión al mismo tiempo aumenta. Indirectamente, el mismo mecanismo se ve afectado por la sal de mesa: no solo retrasa el líquido, sino que también causa sed. Si una persona tiene hinchazón matutina debajo de los ojos, entonces esta es una ocasión para pensar seriamente sobre su salud.
Normalmente, las paredes de los vasos son elásticas, lo que compensa la influencia del ritmo cardíaco. La pérdida de esta propiedad también aumenta la presión. Puede ser causado por una predisposición genética y un crecimiento excesivo de lúmenes en los vasos. Ahora el colesterol se habla en cada paso, porque es su exceso lo que provoca el crecimiento de grasas en las paredes. Curiosamente, el colesterol es necesario para el cuerpo y surgen problemas cuando es abrumador. ¿Quién no ha oído hablar del efecto del estrés en la salud?¿Tiene la cabeza magullada, en transporte público las piernas, el retraso salarial, y como resultado - insomnio y experiencias? Bueno, estás en riesgo. El estrés, que afecta el músculo cardíaco, es la causa de la presión arterial alta. A veces tal agitación es útil, pero si continúa a diario, pronto será necesario pensar cómo reducir la presión. El famoso cirujano cardíaco Amosov NMargumentó que cuanto mayor es la persona, mayor es la tensión física a la que debe someterse. A primera vista, la afirmación paradójica tiene una base completamente objetiva: las cargas estimulan todos los sistemas del cuerpo, lo apoyan en el tono. No sin razón, se recomienda pasar un día a un ritmo rápido de al menos 6 km.
Pero, por desgracia, la forma de vida moderna empuja a la persona a vivir "un día": en grandes cantidades a utilizar los productos de la "McDonalds", mimarse alimentos grasos y fritos, sólo para leer acerca de los libros de deportes, el tabaquismo y, al final, se toman su turno para ver a un médico, quién sabe cómo bajar la presión.¿Es esto correcto? Tal vez es hora de tomar la vida en nuestras propias manos, en lugar de "ir con la corriente"?Todos deciden por ellos mismos.
La sabiduría mundana dice: "El mejor tratamiento es la prevención".El curandero griego Hipócrates afirmó que la comida humana debería servir como medicina y como medicina para ser comida. Por lo tanto, es importante observar las recomendaciones y pública consciente de que reduce davlenie. Dostupny todo el camino para normalizar los vasos sanguíneos y del corazón es cambiar de energía: menos alimentos grasos y salados y más frutas y verduras. Antes de bajar la presión, debe recordar que la hipertensión arterial se forma durante un tiempo bastante prolongado, por lo que debe normalizarse gradualmente, sin cambios repentinos.