El problema de la celulitis es muy agudo hoy en día. Existe la opinión de que la apariencia de la celulitis se asocia con un estilo de vida sedentario, baja actividad y mala nutrición. Mucha gente llama a la celulitis una enfermedad del siglo XXI, bueno, ya que esta es una enfermedad, significa que debe ser tratada. Hoy en día, los salones de belleza ofrecen una variedad de servicios para su eliminación, pero solo esos servicios son caros, por lo que no todas las mujeres pueden pagarlos. Bueno, está bien, trataremos la celulitis en casa.
Vale la pena señalar que para superar la cáscara de naranja, por lo que se llama celulitis, solo se puede integrar. Esto significa que debe cumplir con una dieta determinada, hacer ejercicios físicos, masajes y otros procedimientos anticelulíticos. Pero sobre todo en orden.
Dieta para celulitis
Una dieta especial ayudará a eliminar la celulitis en el hogar. Pero nuevamente señalaré que solo será efectivo en el período de uso intensivo de otros procedimientos. La dieta
tiene una duración de 7 días. En este momento, es necesario excluir de la dieta el azúcar, los productos de harina, el alcohol y la cafeína.
En los días primero, tercero, quinto y séptimo solo se permite comer frutas y verduras crudas, frutas secas y nueces. Por ejemplo, puedes hacer una ensalada y vestirla con aceite de oliva. Las frutas como las uvas y los plátanos, se usan como mínimo.
El segundo, cuarto y sexto día puede comer no solo vegetales crudos, y estofados, sino también gachas de avena en el agua: avena, trigo sarraceno, arroz. Pero sin la adición de fruta. También puedes cocinar una sopa de verduras liviana. Si realmente quieres comer mucho, puedes beber un vaso de kéfir y comer un par de frutas secas rellenas.
Durante la dieta, es deseable tomar una multivitamina. Si crees que no puedes mantener una dieta así, simplemente rechaza comer azúcar y grasa.
Actividad física
El tratamiento de la celulitis en el hogar es imposible sin actividad física y ejercicio. Como se mencionó anteriormente, la celulitis aparece debido a un estilo de vida sedentario. Tómese el hábito de caminar todos los días, mientras que su caminata debe durar al menos 1 hora. Con el ejercicio, tenga cuidado si sufre de venas varicosas. En principio, es suficiente moverse más para que el tratamiento de la celulitis en el hogar dé sus frutos.
Masaje anticelulítico
Los bultos e irregularidades en la piel, que se llaman celulitis, aparecen debido a la acumulación de grasa subcutánea y la distribución desigual del líquido. El masaje anti-celulitis ayudará a deshacerse de estos problemas. Por supuesto, sería mejor si lo hiciera un masajista profesional, pero en casa también puede hacerlo. El tratamiento de la celulitis en el hogar mediante el uso de masajes es efectivo porque el efecto es incluso en las capas más profundas de la piel, además de que la circulación sanguínea de las áreas problemáticas mejora.
Para realizar un masaje anticelulítico, necesitará un cepillo de masaje de madera y una crema especial anticelulitis. Todo el procedimiento se realiza en dos etapas. Primero, masajee todas las áreas problemáticas con un cepillo de madera( siempre en un cuerpo seco, en la dirección del movimiento de la linfa, es decir, desde abajo hacia arriba).Frote con una ligera presión, pero no exagere, puede haber hematomas. Es mejor si le das a cada sitio cinco minutos cada uno. Con un masaje, se puede sentir dolor, es necesario sufrir.
El siguiente paso es tomar una ducha y aplicar a las áreas problemáticas de los movimientos de masaje con crema anticelulitis hasta que se absorba por completo.
Envolviendo
Contra la celulitis, la envoltura hogareña es efectiva. Para hacer esto, debe darse una ducha, durante la cual es necesario caminar por las zonas problemáticas con una toallita rígida o un exfoliante con partículas grandes y selectivas. Luego, se aplica una crema especial al cuerpo para envolturas contra la celulitis, se envuelve en una película y se deja durante 30 minutos. Si siente sensaciones desagradables, el procedimiento debe detenerse.