Una de las principales causas de abortos involuntarios en las mujeres es la falta de una hormona como la progesterona. Según los resultados de las investigaciones, el 62% de las 753 mujeres encuestadas tienen el nivel subestimado de la hormona dada. En este artículo, veremos varias maneras de aumentar la progesterona de forma natural sin el uso de medicamentos hormonales. Pero primero hablemos sobre por qué esta hormona es tan importante.
¿Por qué es tan necesario aumentar la progesterona si su nivel es bajo?
La respuesta a esta pregunta se puede dar de la siguiente manera. Como se sabe, en el ciclo menstrual, la fase lútea( o secretora) ocurre inmediatamente después de la ovulación. Es en ella hay un aumento natural en el nivel de progesterona. Esto es necesario para preparar el endometrio( el revestimiento interno del útero) para recibir un óvulo fertilizado. Y cuando el nivel de progesterona es pequeño para mantener este proceso, es muy difícil quedar embarazada. Es por eso que todos los médicos recomiendan que las mujeres aumenten la progesterona. Pero, ¿por qué su nivel insuficiente es tan peligroso?
¿Es verdad que si no aumenta la progesterona, puede provocar infertilidad?
Sí, es cierto. Aunque se produzca una mujer ovulación y el óvulo es fertilizado con éxito, debido a la falta de la hormona del endometrio sigue siendo preparados para su recepción. Pero también sucede que el huevo todavía puede adherirse a la pared del útero para un mayor desarrollo. Sin embargo, si en este momento no aumenta la progesterona, aumenta la probabilidad de aborto involuntario. Si esto sucede, entonces la mujer simplemente necesita normalizar el nivel de esta hormona antes del próximo intento de concepción.¿Pero cómo entender que la progesterona no es suficiente?
A continuación se presentan los signos y síntomas más comunes de la deficiencia de la hormona de descarga:
- menudo observado antes de la menstruación;
- congestión mamaria;
- existe una predilección por los platos dulces;Trastorno del ciclo menstrual
- ;
- puede tener un quiste en el ovario;Temperatura baja del cuerpo
- con mensualmente;
- aborto involuntario y posible infertilidad a partir de entonces.
¿Cómo aumentar la progesterona de forma natural?
A continuación hay 7 consejos sobre esto:
- Asegúrese de obtener suficientes micronutrientes de sus alimentos.
- fin de progesterona en las mujeres tenían niveles normales, el médico puede prescribir a la recepción de las vitaminas del grupo B, especialmente B6.
- El magnesio también ayuda a aumentar la hormona.
- comer más verduras de hoja, almendras, melaza, semillas de girasol, nueces y frijoles - son buenas fuentes de vitamina B6 y magnesio.
- También necesito comer alimentos con el contenido de proteína orgánica, ya que las hormonas se forman precisamente a partir de estas sustancias.
- Mida constantemente la temperatura corporal en la segunda mitad del ciclo para ver si se ha normalizado durante la menstruación.
- Evite los alimentos inorgánicos, consuma más leche y productos lácteos, ya que contienen un alto nivel de diferentes hormonas.
Preste atención al último punto.aumento de la progesterona especialmente eficaz ayuda a la leche y los productos de su contenido, ya que están llenos de no sólo esto, sino también una variedad de otras hormonas esenciales femeninos( prolactina, somatostatina, la melatonina, la oxitocina, la hormona del crecimiento, la hormona luteinizante, hormona estimulante del tiroides, estrógeno, progesterona,insulina, corticosteroides y muchos otros).
Antes de usar este o aquel alimento, es mejor que se ponga en contacto con su dietista. Después de algún tiempo, puede hacerse la prueba de hormonas "progesterona" y observar si su nivel aumenta, lo que debe suceder.