En épocas fangosas, y en otoño, y principios de la primavera, y en deshielos de invierno, con una regularidad envidiable, la población persigue una variedad de infecciones virales. La principal tarea de la persona que no quiere gastar mucho dinero en el tratamiento y para recibir las autoridades desaprobación de ausencia del trabajo, aunque sea por una buena causa, es la cuestión de cómo no contraer la gripe o el SARS.Especialmente el primero, porque, como usted sabe, la gripe en muchos casos produce complicaciones graves, cuyo resultado es, al menos, un tratamiento más prolongado. Es decir, inyecciones de efectivo adicionales en medicamentos y el riesgo de quedarse sin trabajo debido a una ausencia demasiado prolongada.
Sintomatología de la gripe
Es necesario no solo saber cómo no enfermarse con la gripe, sino también reconocer sus síntomas a tiempo. Desafortunadamente, incluso un médico profesional con experiencia no siempre distinguirá esta peligrosa enfermedad de las menos graves. En la mayoría de los casos, la temperatura aumenta desde el comienzo de la gripe, y de ninguna manera es de bajo grado, pero es superior a 38. Prácticamente indispensable es el dolor de cabeza y la mialgia: dolor en los músculos. En las personas a menudo esta condición se denota con la frase "dolor de huesos".Un síntoma adicional es la ausencia de tos y secreción nasal, aunque en algunos casos ya pueden estar presentes como un efecto del estado de influenza. En cualquier caso, incluso si no está seguro del diagnóstico( y cree en él, y no puede ser debido a que no tienen formación médica), comienzan inmediatamente a tomar medicamentos antivirales - que facilitan en gran medida la evolución de la enfermedad en el futuro y hacen que sea más fácil para su tratamiento.
Precauciones de comportamiento
De muchas maneras, la prevención de la influenza depende exclusivamente de usted. Hay acciones simples, cuyo cumplimiento minimizará el riesgo de infección:
- Prevención de la hipotermia. La misma nariz congelada cede significativamente su posición en defensa contra los "agresores" de las gotitas aerotransportadas. El espasmo de los vasos sanguíneos tampoco aumenta la resistencia del cuerpo y su capacidad para resistir la invasión de patógenos. En este caso, no es necesario y tambaleante. Habiendo tragado y se ha enfriado drásticamente, abre las puertas de par en par a infecciones muy diferentes.
- Calor obligatorio para los pies. Una gran cantidad de terminaciones nerviosas contenidas en los pies es responsable, incluso por la condición de la mucosa nasal. Y otras "delicias", arrastradas por los pies congelados( por ejemplo, problemas renales) que obviamente no necesitas.
- Respiración nasal. En primer lugar, el aire, pasando por la nariz, se calienta bastante bien. En segundo lugar, una parte importante de los organismos nocivos se encuentra en sus "cilios".En tercer lugar, varios tipos de laringitis pueden conducir a la influenza, ya que el cuerpo se debilita.
- Precaución táctil: trate de hacerlo sin estrechar la mano, besarse y tocarse la cara con las manos.
- Minimizando la ubicación en lugares públicos. Y esto no solo se refiere a la negativa a visitar exposiciones, actuaciones, etc., sino también al uso de autobuses, trolebuses y el metro, donde la probabilidad de encontrarse con una persona enferma es muy alta. Si solo vas un par de paradas, es mejor caminar. Caminar es generalmente útil, y aún más para aquellos que están preocupados por la cuestión de cómo no enfermarse con la gripe.medidas de protección
en casa y en el trabajo
Lo que insiste sobre todo Sanpin: prevención de la gripe deben incluir instalaciones regulares y de procesamiento, donde desde hace mucho tiempo es una persona o grupo de personas. Muy importante a este respecto es la limpieza en húmedo, y no debe descuidarse en el hogar, y debe hacerse con la mayor frecuencia posible. Por lo tanto, los virus que se depositan en las superficies son lavados y neutralizados. La ventilación constante también reduce significativamente el riesgo de infección, aunque en buena forma dicho procedimiento debe realizarse no por hora, sino después de cada estornudo de uno de los presentes. Pero, dado que parece imposible, debe hacer esto al menos tres veces al día.
Higiene Primaria
En tiempos de epidemias, la medicina preventiva recomienda lavarse las manos regularmente después de estar "en la comunidad".La objeción de que la gripe se transmite a través del aire, en lugar de táctil, no es muy correcta: los virus liberados en el aire se depositan en cualquier superficie. En particular, en los rieles y barandillas. Al tocar este lugar, y luego - a la cara, de forma imperceptible introducir en su organismo un patógeno hostil. Si no hay posibilidad de lavarse las manos con suficiente frecuencia, lleve consigo servilletas antisépticas húmedas y utilícelas después de salir de cualquier lugar público, desde el transporte hasta un supermercado.
La prevención adecuada de la influenza en adultos y niños implica el lavado frecuente de la ropa. Los virus en el tejido pueden permanecer infecciosos durante mucho tiempo después de ser golpeados.
Si tiene un resfriado, es aconsejable usar pañuelos desechables. No es necesario llevar en el bolsillo una colonia de bacterias y devolverlas voluntariamente a su cuerpo.
Prevención de drogas
Existen ciertos medicamentos que la medicina preventiva aconseja utilizar en medio de epidemias. Una de las mejores medidas para prevenir la infección es el lavado de la nariz después de cada "colisión" con una gran cantidad de personas. Para hacer esto, y adecuado para solución salina común, y agua salada tibia. Sin embargo, hay dos obstáculos: el
- no siempre tiene la oportunidad de llevar a cabo dicho procedimiento( sin embargo, no todos se atreven a lavarse la nariz a la altura de la jornada laboral);
- si tienes secreción nasal, esta manipulación puede ser perjudicial.
Por lo tanto, el lavado debe hacerse por la mañana y por la noche. Y para protegerse del ataque del virus durante el día, es necesario lubricar los conductos nasales con ungüento de oxolina, ya que crea una barrera bastante confiable para las bacterias y los virus. También es posible comenzar a tomar inmunoestimulantes y dosis preventivas de medicamentos antivirales en caso de una epidemia( si la salud lo permite y solo después de consultar a un médico).
No te olvides de la máscara. Si tiene que pasar un tiempo entre una gran cantidad de personas, úselo sin ninguna restricción. La salud es más costosaY si se introduce "modo máscara" en su oficina, no la rompa por razones estéticas. En una forma enferma, definitivamente te verás peor.
Nutrición en Tiempos de Influenza
Al discutir el tema de "cómo no enfermarse con la gripe" es en relación con la nutrición que existe cierta controversia. Existe la opinión de que durante la epidemia debes convertirte en un fanático del vegetarianismo. Y en los últimos años, esta visión está ganando más y más seguidores. Sin embargo, la medicina preventiva categóricamente no está de acuerdo con esto. Por el contrario, ella aconseja en tiempos de gripe por completo a renunciar a todo tipo de dietas y comer de forma nutritiva y completa. En los meses de invierno, el cuerpo ya está gastando una gran cantidad de esfuerzo para resistir las circunstancias desfavorables. Privarlo de un "combustible" completo significa socavar su recurso. Lo único en lo que convergen tanto "tradicional" como "alternativa" es la necesidad de rechazar o al menos limitarnos al consumo de cualquier tipo de alcohol. El alcohol reduce la capacidad inmune del cuerpo.
Medidas adicionales
En la prevención de la gripe puede inscribirse y humidificador para el aire. La membrana mucosa de la nariz debilita fuertemente su secado. Y los radiadores de la calefacción central en funcionamiento se secaron demasiado el aire.
Esto también incluye el ajuste de las baterías de calentamiento, si se proporciona en su hogar. El clima excesivamente cálido en el apartamento entra en conflicto con el frío en la calle. Desde una caída tan brusca, solo puede resfriarse;además, además, las membranas mucosas sufren, y en consecuencia, su capacidad para resistir la epidemia de gripe. Vacunación
: Pros y Contras
Sin embargo, la medicina oficial cree que todas estas actividades son solo una medida a medias. La única opción confiable para decidir la pregunta "cómo no enfermarse con la gripe" es la vacuna de él. Entre las personas hay ciertas objeciones a la vacunación. El más significativo de ellos es la rápida mutación del virus y la aparición de todas las nuevas cepas. En el segundo lugar entre los argumentos: el peligro de una vacuna para el cuerpo. Sin embargo, de hecho, las drogas seguras se desarrollaron hace más de medio siglo. Sí, que no tienen todas las opciones para contrarrestar la gripe, pero es muy eficaz contra las cuatro cepas "feroces" más comunes y. Y la influencia de otros se debilita en gran medida, facilitando el curso de la enfermedad y virtualmente garantizando la ausencia de complicaciones. La vacunación profiláctica, por lo tanto, asegurará la vacunación casi al cien por ciento. Para la categoría de personas que deberían evitarlo, se puede atribuir sólo a aquellos que en este momento ya tiene algunos problemas de salud, como un resfriado o recientemente han tenido una enfermedad.
¿Quién no es necesario rechazar la vacunación
hombres adultos sanos, por supuesto, puede ser caprichoso. Sin embargo, esto no se recomienda para las categorías más vulnerables de la población. Estos incluyen:
- escolares que pasan mucho tiempo entre un gran número de personas;Los bebés
- , a partir de los seis meses de edad y hasta los cinco años de edad, su resistencia a la influenza es todavía bastante baja;
- son personas mayores de 65 años que tienen baja inmunidad debido a la edad. Incluso si la vacunación no previene la enfermedad, reducirá significativamente su gravedad;Damas
- "en posición".Inyectan la vacuna en un estado inactivado, de modo que el riesgo para el feto es mínimo, en contraste con las consecuencias que pueden ocurrir en caso de una enfermedad;
- maestros, médicos, conductores, vendedores: todos aquellos que, por ocupación, se ven obligados a comunicarse con diferentes personas;
- personas que están enfermas a menudo: esto indica que su inmunidad ya no está en el nivel, por lo que tienen una gran oportunidad de tomar la gripe.
No olvide que la vacuna solo afecta la incidencia de la influenza. No asegura contra otros tipos de ARI y ARVI.
Lo que aconseja la gente: prevención
Los remedios populares contra la gripe pueden ser una buena ayuda en la prevención. Solo ellos se las arreglan, por supuesto, no valen la pena, sin embargo, e ignoran también. Los más efectivos y comprobados son los siguientes:
- Un cuarto de kilogramo de miel se combina con el jugo de aloe. Se insiste en el frío durante 10 días, se bebe con el estómago vacío durante un mes: los adultos en el comedor, los niños, en una cucharadita. Albaricoques secos, miel, nueces y limón en cantidades iguales. La droga persiste durante 5 días, y se consume desde la mañana y antes de acostarse con una cuchara.
- En 3 litros de agua, se hierve un cuarto de kilogramo de rosa de perro seca durante 20 minutos. Bebe en cualquier cantidad en lugar de té.
Recetas de ajo
El más confiable en todo momento fue el ajo de la gripe. Hay muchas recetas con él. Aquí están algunos:
- asfixiar 3-4 dientes de ajo, se mezcló en un vaso de jugo de zanahoria fresca, y cinco días durante media hora antes de una comida, consumida la mitad de una taza de drogas.
- De 10 limones, los huesos se eliminan( la cáscara se deja);cítricos finamente picados.10 cabezas de ajo se clasifican en rodajas y se empujan. Ambas masas están conectadas, diluidas con 3 litros de agua, infundidas. Beben el medicamento dos veces al día( ¡con el estómago vacío!) Con una cuchara grande.
Combinando los remedios caseros contra la gripe con las recomendaciones de la medicina oficial, es posible sobrevivir a la temporada de influenza sin golpes y daños a la salud.