El dolor aparece cuando no lo esperas. Incluso la persona más segura en tales casos puede confundirse y asustarse. La causa del síndrome de dolor a menudo es la osteocondrosis.¿Cómo se trata la osteocondrosis de la columna cervical en casa y qué tan efectivo será el tratamiento? Aprender más
¿Cuál es la osteocondrosis
fuentes médicas oficiales tratar el dolor de espalda baja como una enfermedad degenerativa que afecta a los discos intervertebrales con la participación de las vértebras vecinas y las articulaciones. Violada la elasticidad de la articulación intervertebral, y el disco es más delgado. Es necesario entender cómo ocurre la nutrición y los procesos metabólicos en los discos intervertebrales. Este elemento estructural está formado por un tejido cartilaginoso, no hay vasos sanguíneos aquí.El poder es difusamente como una bomba. Al mover la presión, se libera un fluido lubricante y luego se absorbe nuevamente. Si hay osteocondrosis de la columna cervical, se debe designar terapia de ejercicios, masajes y todo el complejo de técnicas de tratamiento lo antes posible.
¿Qué cambios se están produciendo en los síntomas de la columna vertebral y
en la articulación afectada siguientes procesos:
- núcleo pulposo del disco pierde su humedad fisiológica;
: el cartílago pierde su forma;
: pierde su elasticidad;
- cambia de color;
- se seca;
: se vuelve amarillo;
- Pierde resistencia al daño.
La consecuencia de esto es una violación del sincronismo de movimiento en los segmentos vecinos de la columna vertebral, la violación de las raíces nerviosas. Los principales síntomas de los cambios degenerativos son dolor, limitación de la movilidad, algunas formas de parestesia( "hormigueo", hormigueo).
Todos estos cambios nos permiten hablar sobre la presencia de osteocondrosis. Cómo tratar la osteocondrosis de la columna cervical o cualquier otro, hablaremos más.
Por qué no
osteocondrosis Las causas de la enfermedad pueden incluir cualquier cosa que viole la potencia de accionamiento:
- La congestión causada por las cargas estáticas.
: retención prolongada de posiciones desfavorables, especialmente sedentarias. Hay un buen proverbio: "Si puedes ponerte de pie, no te sientas, si puedes recostarte, no te detengas".
- Efectos traumáticos en las placas de cierre, fibras del anillo fibroso.
Las causas comunes incluyen nutrición desbalanceada, inactividad, desarrollo inadecuado de los músculos profundos que forman un corsé muscular. La estabilidad de la columna vertebral se debe a la interacción compleja de las estructuras óseas, musculares y nerviosas del esqueleto. Los músculos del abdomen y la espalda son antagonistas, se equilibran entre sí.Por lo tanto, el postulado "movimiento es vida" sigue siendo relevante como siempre. Los ejercicios pueden afectar efectivamente la osteocondrosis de la columna cervical. LFK se usa tanto en una clínica como en casa. Como la columna vertebral consta de varios departamentos, la enfermedad puede aparecer en cualquiera de ellos. A menudo se somete a las partes cervical y lumbar.
¿Cómo osteocondrosis de las manifestaciones columna vertebral
cervicales de la osteoartritis de diferente localización se combinan en síndromes:
- síndrome Cervicalgia( violación de la movilidad de las articulaciones del hombro, dolor de diferente naturaleza);
- cervicocranylgia( dolor en la parte occipital de la cabeza, molestias en el cuello, tinnitus, mareos, palpitaciones, náuseas);
: cervicobrahialgia o síndrome escapular del hombro( dolor en el cuello, que fluye hacia el hombro y el brazo).
Si le preocupa la naturaleza dolorosa, a menudo por la noche, con entumecimiento, lo más probable es que se confirme el diagnóstico: osteocondrosis de la columna cervicotorácica. El síndrome de dolor asociado con violaciones de este departamento se llama toracalgia.
Entrenamiento físico terapéutico en el hogar
La forma en que la osteocondrosis de la columna cervical se trata con preparaciones médicas se describe en muchos libros de referencia. Pero en la mayoría de los casos, el efecto de la medicación es de corta duración. Aquí LFK puede venir al rescate.
1. Llegamos a la pared y descansamos contra ella con la parte posterior de la cabeza. Intentamos presionar la pared con fuerza máxima durante varios segundos. Entonces nos relajamos.
2. Nos sentamos a la mesa, le apoyamos los codos. Apoyamos nuestras barbillas en nuestras manos, tratando de presionar nuestras palmas, mientras intentamos inclinar la cabeza o girarla hacia un lado.
3. Apoye su cabeza contra las manos que se encuentran en la parte posterior de su cabeza. Alternativamente, luego presiónalos en la parte posterior de tu cuello, luego relájate. Realice varias repeticiones con una espera de hasta 10 segundos.
4. Sujete la cabeza con las manos, presionándola alternativamente en una u otra mano.
Durante las exacerbaciones, los ejercicios se realizan con una duración de no más de 3-4 segundos y con un estrés moderado. Las clases disminuirán la osteocondrosis de la región cervical. Los ejercicios en el hogar pueden comenzar después de que esté convencido de la exactitud de su desempeño en una institución médica. Masaje
sin la ayuda de un
profesional Si se confirma el diagnóstico de "osteocondrosis de la columna cervical", el masaje será uno de los métodos de tratamiento necesarios. En este caso, no solo es útil, sino que también es un procedimiento indispensable. Inicialmente, es mejor aprobar un curso profesional y luego realizar técnicas de casa sencillas. Dichos métodos incluyen la técnica de relajación muscular postestatica. Una característica especial del método es el estiramiento pasivo del músculo desde la posición de sobretensión en combinación con los elementos de masaje. Aplicar la técnica es necesaria después de calentar los músculos espasmódicos( baño, compresión caliente, amasar, acariciar).
El método de auto-masaje utiliza las mismas técnicas que en el profesional. Esto es acariciar, amasar, señalar, tocar, sacudir. El masaje se realiza con manos cálidas y cálidas. Use un aceite de masaje para mejorar el deslizamiento. La secuencia de técnicas es la siguiente:
- acariciando;
- rectificado;
- amasado;
- vibración( bofetadas, sacudidas).
Al actuar sobre la osteocondrosis de la columna cervical, el masaje comienza y finaliza con caricias.
Alguna terapia manual
1. Nos sentamos en una silla con respaldo alto. Las manos se juntan alrededor de la cabeza, colocando los pulgares en los pómulos( más precisamente, en los montículos debajo de las cuencas de los ojos).Levantamos nuestros ojos hacia arriba, inhalamos y presionamos la parte posterior de la cabeza con los dedos. Sostenemos hasta un cuarto de minuto, luego, al exhalar, nos reclinamos en la silla y relajamos los músculos del cuello, inclinando la cabeza hacia abajo. Repetimos la recepción varias veces. Luego, envolvemos nuestros dedos alrededor del cuello, más cerca de su parte superior, inclinamos levemente la cabeza hacia adelante. Presionamos nuestros dedos en la base del cráneo, produciendo un movimiento de rotación lento. Poco a poco, bajamos los dedos más y más, acercándonos al músculo trapecio. Cómo tratar la osteocondrosis de la columna cervical con la ayuda de la terapia manual, puede verse en las siguientes manipulaciones.
2. Acuéstese sobre su espalda, tirando de sus hombros hacia abajo tanto como sea posible. Pon tu mano en el lado afectado debajo de la nalga con la palma hacia arriba. Coloque su segunda mano debajo de su cabeza, envolviendo su cabeza e inclinando su cabeza en la dirección opuesta al problema. Inhalando, durante 15 segundos, presione la cabeza con los dedos. Exhala, relaja y jala tu cabeza un poco más, estirando el dolorido músculo.
Complejo de medidas para el tratamiento de la osteocondrosis
Desafortunadamente, es imposible vencer por completo la osteocondrosis de la región cervical. El tratamiento en el hogar o en un centro médico debe ser integral. Esto incluye el uso de: medicamentos
-anestesia;
- relajantes musculares, que facilitan la eliminación del espasmo muscular;
- preparaciones con acción condroprotectora;
- procedimientos de fisioterapia;
- masaje;
- terapia de ejercicio;
- una dieta balanceada.
Después de haber estudiado la literatura médica, es posible sacar ciertas conclusiones sobre cómo tratar la osteocondrosis de la columna cervical, pero tratar sin un tratamiento profesionalmente prescrito es un delito dirigido contra la salud.