Las fresas son la baya favorita de la mayoría de las personas. Por cierto, fresa de calorías más bajo que otras frutas, por lo que es tan aficionado a las damas, los vigilantes del peso. Muchos esperan ansiosos la temporada de verano para disfrutar del maravilloso sabor de esta increíble baya. Gracias a las tecnologías modernas, los ciudadanos rusos pueden comerlo todo el año. Sin embargo fresas
cultivan en condiciones artificiales, y con la adición de diversas sustancias químicas para el crecimiento rápido que nunca serán comparados con el sabor de lo que crece en estado salvaje en verano. Se sabe desde hace tiempo que las fresas son ricas en minerales, antioxidantes y vitaminas. Pero para cada edad, este jugoso manjar es útil a su manera.
¿Y qué más sabes sobre esta espectacular baya?¿Cuál es el contenido de calorías de las fresas y puede considerarse un producto dietético? Estos y muchos otros temas intentaremos expandirnos lo más ampliamente posible en este artículo.
Cabe señalar que en 100 gr.bayas solo 26 kcal, lo que significa que tiene un contenido calórico muy bajo. Fresas en adición muy bueno para su salud, si usted quiere perder peso - se apoyan en el bajo en calorías y bayas fragantes.
Además, 100 g de este producto contiene una ingesta diaria de vitamina C, es responsable para el crecimiento óseo y fortalece el sistema inmunológico normaliza la motilidad del intestino. La misma cantidad de vitamina C está contenida solo en la grosella negra, más fresas no tienen rivales. Para la comparación: en naranja es varias veces menor que esta vitamina, que en cinco bayas de fresa.
propiedades útiles bayas fresa
pueden ser consideradas totalmente de la dieta, ya que además de una serie de oligoelementos y vitaminas del complejo( B2, B3, B6, A, E, F), que no trae ningún daño a nuestro cuerpo. El bajo contenido calórico de las fresas se explica simplemente: en un 90% se trata de agua.
Todos los nutricionistas recomiendan este producto para su uso en días de descarga. Y se puede comer tanto en forma congelada como en fresco. A partir de las bayas hacer mermelada, mermelada, jugos de fruta, yogures, zumos y ensaladas con la adición de varias frutas. Se agrega a la confitería, prepara infusiones y medicamentos.
sobre las propiedades medicinales, un poco más
Pro fresa de calorías todo claro ahora a discutir no menos importante - sus propiedades medicinales. Debido a la alta concentración de elementos útiles, tiene un efecto antimicrobiano y antiinflamatorio. A menudo es por eso que se recomienda su uso para personas que tienen algún tipo de enfermedad estomacal, pero solo en estado fresco.
Con su éxito se usa para tratar enfermedades de la nasofaringe. La fresa elimina perfectamente el desagradable olor en la boca. Berry también recomiendan comer en el período de las infecciones respiratorias agudas, que impide el desarrollo de enfermedad respiratoria aguda, debido al alto contenido de vitamina C, como se dijo anteriormente.
Para aquellos que sufren de una falta de yodo, también se puede incluir en su dieta, este producto indispensable que ayuda a normalizar el funcionamiento de la glándula tiroides. Muchos médicos prescriben una fresa a los diabéticos en combinación con preparaciones medicinales, tk.baja el azúcar en la sangre de una persona.
Si usted tiene dolor en las articulaciones o que sufren de anemia, de estas enfermedades que van a salvar a todos de la misma baya. Este es el mejor diurético natural y también tiene un efecto beneficioso en nuestro hígado. Con el reumatismo y las enfermedades hepáticas, solo puede comer fresas durante algunos días y beber más líquido. Esta dieta de fresas se recomienda organizar varias veces al mes.
En la medicina no tradicional es el principal producto para el tratamiento de diversas enfermedades. Por ejemplo, con eczema, diátesis, heridas y erupciones, se aplica un aderezo de fresa o una loción. Si el insomnio duele, la infusión de hojas de bayas ayudará.El mismo caldo se puede usar para los trastornos hormonales y la hipertensión.
A pesar de la gran cantidad de ventajas, tiene desventajas. La principal desventaja es el efecto alergénico. Con alergias bebida de fresa es extremadamente indeseable en el caso de la alergia leve puede beber producto de yogur( yogur, yogur).
En segundo lugar, está contraindicado en el cólico hepático e intestinal, aumento de la acidez del estómago y apendicitis. Los niños menores de un año y las mujeres embarazadas deben usar las bayas con mucho cuidado.