Al estar cerca de los ronquidos, te cansa no solo físicamente, sino también emocionalmente. La pregunta "por qué la gente ronca" a menudo permanece sin respuesta. Pero no solo el que no puede dormirse sufre de ronquidos, sino también de los ronquidos. Durante el ronquido, sus pulmones no reciben suficiente aire, lo que significa que la sangre aporta menos oxígeno al cerebro que con la respiración normal. En la mañana, el cónyuge que ronca se despierta al igual que su esposa, teniendo un mal sueño, con un dolor de cabeza, que puede conducir al síndrome de fatiga crónica. La falta constante de sueño conduce a una neurosis.
Ambos cónyuges, agotados por un mal sueño, se ponen nerviosos, pelean más a menudo por pequeñeces, incluso el asunto llega al divorcio. En el trabajo, una persona viene sin descansar durante la noche, y el trabajo no discute, todo cae de las manos. Definitivamente, los ronquidos no conducen a nada bueno. E incluso hay un ronquido con un desenlace fatal: una persona simplemente se ahoga en un sueño. Los estadounidenses consideran roncar un síntoma de enfermedades graves. Sus estudios han determinado que afecta incluso la potencia. Los hombres que roncan son más a menudo tratados con un problema de erección.
Entonces, ¿por qué la gente ronca? Si una persona ronca en un sueño, entonces hay algo mal con su salud. Los ronquidos pueden causar una nasofaringe anormal, posiblemente una vía aérea angosta. Si una persona tiene depósitos de grasa en el cuello, durante el sueño interfieren con la respiración y el aire pasa con un sonido. En el borracho, todos los músculos están relajados, incluso en la laringe, y si una persona se acuesta sobre su espalda, el pasaje de aire se vuelve más pequeño. El resultado: casi toda la gente borracha ronca.
Es interesante que la cantidad de hombres que roncan es el doble que la de las mujeres. Cuanto mayor es la persona en la tez, es más probable que ronque. También la cantidad de "ronquidos" aumenta con la edad. Pero resulta que los niños pequeños roncan también. Lo que les impide dormir, ¿por qué roncan? Es posible que su hijo tenga pólipos o adenoides, contacte a un otorrinolaringólogo y elimine la causa. Los cantantes roncan mucho menos a menudo, así que practiquemos la voz, y si no hay oído musical, entonces cantemos solos.
¿Hay alguna forma de deshacerse del ronquido? QuizásDepende de por qué la gente ronca.
: Primero, si tiene kilos de más, trate de deshacerse de ellos. Corta tu dieta, muévete más.
- En segundo lugar, es mejor renunciar a bebidas fuertes.
- En tercer lugar, observa la posición del cuerpo. Almohada es mejor tomar una pequeña y colóquela debajo de su cuello, de modo que su cabeza quede plana, y no en ángulo con el cuerpo, o trate de acostumbrarse a dormir sobre su lado derecho.
: En cuarto lugar, puede realizar una cirugía si hay evidencia médica para esto.
- Quinto, dormir debe hacerse a más tardar a las diez de la tarde, para que el cuerpo no esté demasiado cansado.
También hay "consejos de la abuela".Los ronquidos no aparecieron ni hoy ni ayer. En los viejos tiempos pensaban acerca de por qué la gente ronca. Y los médicos populares determinaron que, probablemente, el moco que se acumula en la nasofaringe previene la respiración. Por lo tanto, las principales recomendaciones fueron: lavarse la nariz y beber repollo fresco antes de acostarse, frotado con miel.