No muchas personas pueden presumir de buena vista. La agudeza visual se ve afectada por los siguientes factores: iluminación de la habitación, tensión ocular, nutrición, la cantidad de horas que se pasa frente al televisor o la computadora. Para mejorar la visión, puede ir al consultorio del médico y escribir anteojos. Corrija la visión y ayude a las lentes de contacto. Pero los anteojos y las lentes ayudan a mejorar la vista solo cuando los usa, no restauran la agudeza visual.¿Y cómo mejorar la visión sin ellos?
La forma más rápida de restaurar la visión es con corrección láser. Por lo general, después de la operación, la visión se restablece al 100%.Como regla, tales operaciones son exitosas, y solo ocasionalmente, en casos raros, la visión continúa disminuyendo.¿Y sabes cómo mejorar la vista en casa sin recurrir a la ayuda de un médico? Hay varias maneras de restaurar la visión sin intervención médica, que, si no restaura completamente la visión, al menos evite que continúe deteriorándose.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo mejorar la visión con medidas preventivas. En primer lugar, debemos cambiar las condiciones de trabajo, es decir, mejorar la iluminación. Luego hay que seguir estrictamente el régimen de trabajo y de descanso, para evitar la fatiga visual, darles un descanso, en busca de objetos cercanos a distancia o simplemente sentarse durante unos minutos con los ojos cerrados, no mirar en un momento dado, cambiar el foco, no sentarse durante mucho tiempo viendo la televisión, utilizandogafas de sol en el sol brillante. Por supuesto, algunas medidas preventivas no son suficientes para mejorar la visión. Necesitamos medidas complejas: nutrición adecuada, gimnasia especial para los ojos.
La sabiduría popular llama nutrición a la madre de la enfermedad, pero muy a menudo la nutrición no recibe la atención adecuada.¿Cómo mejorar la visión con una nutrición adecuada?¿La nutrición realmente afecta la visión tanto?
Con el fin de ajustar con éxito su visión, es muy conveniente restringir de alguna manera el consumo de alimentos que contienen grasas e introducir más frutas y verduras en la dieta. Especialmente útiles son los productos que contienen vitamina A. La falta de esta vitamina conduce a la "ceguera del pollo", es decir, al deterioro de la visión en la oscuridad. Las fuentes de vitamina A son: aceite de pescado, hígado de bacalao, yemas de huevo, mantequilla. El organismo en sí puede sintetizar vitamina A a partir del caroteno contenido en los productos. Especialmente una gran cantidad de ella está contenida en zanahorias, rosa canina, espino cerval de mar, espinacas. Ayuda a restaurar la agudeza visual de los arándanos, que, además de vitaminas, también contiene oligoelementos útiles para el ojo. Los alimentos ricos en vitamina B también son útiles.
¿Cómo mejorar la vista con gimnasia para los ojos? Los ejercicios para los ojos son muy efectivos, y realizar solo tres ejercicios simples al día puede lograr buenos resultados.1er ejercicio: debe cerrar los ojos y luego abrirlos ampliamente. El ejercicio se repite 6-8 veces con un intervalo de 30 segundos.2º ejercicio: sin girar la cabeza, mira a la izquierda, derecha, arriba y abajo. Repita varias veces, los ojos se pueden abrir o cerrar. El tercer ejercicio: la rotación de los ojos abiertos o cerrados en un círculo, primero en una dirección, luego en la otra.
Además de las formas tradicionales de restaurar y mejorar la vista, todavía no hay formas tradicionales.¿Cómo restaurar la visión de otras maneras? En varias fuentes, uno puede encontrar consejos sobre cómo mejorar la vista con remedios caseros, o cómo restaurar la visión usando técnicas especiales, por ejemplo, los métodos de Paul Bragg o William Horatio Bates. Ahora sabes cómo mejorar tu vista en casa. Este proceso es extenso y requiere mucho tiempo. Lo principal es ser paciente y seguir las recomendaciones seleccionadas a diario.