Cada uno de nosotros de vez en cuando se enfrenta al problema de elegir vitaminas. Esto se debe a muchos factores: ecología, estrés, ritmo de vida demasiado rápido, muchos otros problemas. Por lo tanto, nuestro cuerpo necesita ayuda. Después de todo, obtener todas las sustancias necesarias de los productos alimenticios no es fácil o incluso imposible, ya que prácticamente no hay productos de calidad real en la actualidad.
En cualquier caso, cada cuerpo necesita ciertas sustancias, que en este momento es muy escasa para el trabajo completo. Sin embargo, al elegir dichos aditivos, se encuentran una gran cantidad de diferentes matices. Es por eso que la pregunta: "¿qué vitaminas elegir?" Ahora es bastante aguda.
Comencemos con el hecho de que la mayoría de las vitaminas se digieren en combinación con otras. Por ejemplo, muchas drogas tienen un complejo completo de vitaminas B. Estas drogas tienen un buen efecto en el estado general de la piel, el cabello, el estado de ánimo y el tono. También es muy útil para reponer las reservas de calcio, ya que ayudará a los huesos, los dientes y las uñas. Dichos suplementos son importantes tanto para niños como para adultos.
Mucha gente piensa qué vitaminas elegir según el país del fabricante. Aquí no debe centrarse en productos importados, ya que no todos son de alta calidad. En cualquier caso, antes de decidir sobre la elección, es necesario estudiar cuidadosamente la composición y la dirección de la acción de un complejo en particular. Por ejemplo, las vitaminas para la fatiga crónica incluyen B1, B3, B6 y otras, para el cuerpo femenino, A, C, E, las pestañas múltiples ayudan a mejorar la inmunidad.
¿Qué vitaminas elegir si quieres hacer un cuerpo hermoso? Hoy hay muchos de esos medios. Los productos de calidad están hechos de componentes naturales, por lo tanto, no causan ningún daño al cuerpo, sino que solo lo activan para una actividad física más intensa. Tales drogas son muy útiles para los atletas.
¿Qué vitaminas deberían elegir los trabajadores intelectuales? Es mejor usar complejos multivitamínicos. Tales como: "Centrum A-Zn" para adultos y "Centrum Children's / Junior".Aunque hay varias opciones para este medicamento. Con su ayuda, puede activar la actividad cerebral, lo que en el futuro afectará el éxito laboral.
Sin embargo, no olvide que algunas personas la combinación de ciertas sustancias en un producto está estrictamente prohibida. La mayoría de las veces se trata de yodo. En este caso, debe elegir vitaminas sin yodo. Ahora hay una gran cantidad de estos medicamentos, pero en este caso debe prestar más atención y es mejor buscar ayuda de un médico o farmacéutico. No solo encontrarán un buen remedio, sino que también le pedirán que beba mejor. Tales preguntas pueden surgir en personas con enfermedad tiroidea. Muy a menudo en tales casos ofrecen "Supradin" y "Berokka".
Un componente muy útil en muchas drogas es el ginseng. Muchas personas pueden adivinar sus propiedades útiles, pero no conocen las razones específicas para usarlo. Esta hermosa planta es ideal para personas mayores, así como para la generación más joven. Las vitaminas con ginseng afectan todas las funciones importantes del cuerpo. Si toma tales vitaminas constantemente( cursos), entonces mejore significativamente la circulación sanguínea, la función hematopoyética del cuerpo, normaliza la presión arterial. Además, el ginseng tiene un efecto beneficioso sobre la condición de los músculos, restaura la fuerza y alivia la fatiga. Es útil tomar vitaminas con ginseng para las personas que tienen problemas con el tracto gastrointestinal. Un excelente ejemplo de la droga con ginseng es "Spektrum® 50 + con ginseng y DMAE".
En una palabra, tomar vitaminas es extremadamente importante para nuestro cuerpo. Haga esto regularmente, para ser siempre fuerte y saludable. Pero cómo elegir vitaminas y suplementos, es mejor preguntar al médico, ya que él será capaz de aconsejar exactamente qué te conviene idealmente.