En un hombre, todo debería estar bien. Todo el mundo sabe sobre esto, pero a veces simplemente lo olvidan. Hoy en día, la sociedad es bastante estricta con las personas con exceso de peso, promoviendo la armonía y la delgadez.¿Pero cómo no doblar un palo en ninguna de estas direcciones?¿Me puedo lastimar en mi búsqueda de la belleza?
En las normas de
Hoy en día hay varias normas de peso para una persona y, en consecuencia, fórmulas para su cálculo. Vale la pena señalar que los cálculos estadounidenses, o mejor dicho, incluso los de Hollywood son algo diferentes de las recomendaciones de los médicos nacionales con respecto a los parámetros y volúmenes de la figura. Y si los adultos no necesitan arruinar su cuerpo, buscando ideales de belleza anormales, este comportamiento para los adolescentes puede ser incluso extremadamente peligroso. Por lo tanto, todos los que quieran alcanzar una figura ideal necesitan saber cuál es la relación ideal de peso y talla en adolescentes, así como en adultos. Por cierto, los números serán diferentes.tipos de cuerpo
que estudian la relación entre el peso y la altura en los adolescentes, hay que señalar que anteriormente también se debe tener en cuenta el tipo de cuerpo persona. Puede ser de huesos finos o asténicos: huesos finos, miembros bastante largos, cuello y cara angosta. La constitución de cuerpo ancho - hipersténico - distingue a las personas con un pecho ancho, caderas, piernas relativamente cortas. Normostenic - un tipo normal de físico - representa a personas con una figura clásica y parámetros estándar. Determinar el tipo por ojo no es tan fácil. Pero aquí es posible medir con precisión la circunferencia de la muñeca del brazo principal( de trabajo): astenia
- : menos de 16 cm;
- normostenics - un rango de 16-18.5 cm;hypersthenics
- -. Más de 18,5 cm Tablas
La forma más sencilla de determinar una mesa puede ser una relación entre la altura y el peso, gracias a la cual sus valores ideales se pueden encontrar. Estas tablas son una gran cantidad, por separado para hombres, mujeres, niños y adolescentes. Solo es necesario para su crecimiento encontrar la figura ideal de peso y mantenerla en la marca deseada.
Fórmulas
Para determinar la proporción ideal de peso y altura en adolescentes, también puede usar fórmulas especiales. Solo aquí vale la pena considerar que no todos son adecuados para niños. Por ejemplo, la fórmula de Quetelet para determinar el índice de masa corporal BMI solo debe usarse para personas mayores de veinte años. Los adolescentes pueden pensar en la fórmula de Brock, que tiene en cuenta no solo la relación de peso y altura en adolescentes, sino también el tipo de físico y la edad del niño. Además, puede utilizar la fórmula para calcular la relación de McCallum y cinchas brazos, piernas, cuello, y así sucesivamente. D.
organismo Soporte
determinar el peso ideal para el crecimiento de la adolescencia, no se desespere y buscar rápidamente una manera eficaz a cabo, si la cifra no es que se le parezca. Vale la pena recordar que los adolescentes no pueden morir de hambre, sentarse en dietas duras y agotarse con pesados ejercicios físicos. A esta edad, todo está bien con moderación. Si comes bien, duermes el tiempo suficiente, haces todos los ejercicios físicos posibles, sales al aire libre y llevas un estilo de vida activo, no obtendrás suficientes kilos de más. Y si cambia su vida y gira en la dirección correcta, simplemente desaparecerán sin violencia sobre el cuerpo con el tiempo.