El término "estrógenos" se utiliza para referirse a las sustancias biológicamente activas que pertenecen al grupo de las hormonas sexuales femeninas. Participan en la regulación de procesos vitales que tienen lugar tanto en el cuerpo femenino como en el masculino. Los estrógenos son producidos por los órganos del sistema reproductivo y la corteza suprarrenal. En las mujeres, la producción ocurre en los ovarios. En los hombres, la hormona estrógeno se produce en volúmenes mucho más pequeños. Los huevos son responsables de su producción. Además, los estrógenos pueden aparecer como resultado de la transformación de la hormona testosterona bajo la influencia de la enzima aromatasa. Las sustancias que tienen efectos hormonales en el cuerpo provienen del exterior. Contiene estrógeno en la comida. Por lo tanto, la regulación de su cantidad es posible cambiando la dieta.
Estrógenos en la vida de una mujer
La hormona estrógeno se produce durante el período reproductivo de la vida de una mujer. Y esta hormona afecta no solo la capacidad de tener hijos.Él es responsable de la normalización del cuerpo como un todo. Debido a esta hormona, la figura de la niña comienza a adquirir feminidad. La distribución del tejido graso está exactamente bajo la influencia del estrógeno. Además, esta hormona está involucrada en la absorción de calcio e incluso afecta la frecuencia cardíaca. Todos estos factores determinan la importancia del estrógeno en la vida de una mujer. Su producción inadecuada amenaza graves problemas de salud. Por lo tanto, durante la menopausia, se recomienda comer alimentos que contengan la hormona femenina estrógeno.
El efecto del estrógeno en el cuerpo de un hombre
Aunque la producción de estrógeno por un cuerpo masculino es normal, su sobreabundancia causa problemas de salud. El desarrollo de la testosterona se inhibe. Hay un aumento en las glándulas mamarias y la formación de depósitos de grasa por el tipo femenino. Hay violaciones de la función sexual. A menudo, la causa de este fenómeno es el estrógeno en los alimentos que consume un hombre en grandes cantidades. Sin embargo, es imposible sin estrógeno. Su presencia en el cuerpo de un hombre es necesaria para mantener las siguientes funciones:
- asegura el funcionamiento normal del sistema nervioso;Regulación
- del colesterol en la sangre;
- participa en la construcción de tejido muscular.
¿Cómo puedo determinar qué alimentos contienen estrógeno?
Con la edad, el trasfondo hormonal de una persona cambia. El cuerpo comienza a producir estrógeno con interrupciones. En productos de origen animal y vegetal contienen sustancias que afectan el nivel de esta hormona. Cambiando la dieta, puede ajustar su fondo hormonal. Aquí hay algunos ejemplos de tales productos:
- Soy. Esta planta contiene una gran cantidad de estrógeno. En productos que incluyen soja( algo de carne, productos lácteos y productos de confitería), también existe una gran cantidad de esta hormona. Cerveza
- .La bebida contiene fitoestrógenos.
- Cadenas de plantas( frijoles, frijoles, guisantes).