Alkohoolne rasvumine( eksogeenselt põhiseadusliku rasvumisega): peamised põhjused

Esmane ülekaalulisus või seedetrakti, on tingitud asjaolust, et isik on kuritarvitanud või toidu või nii vähe liigub. See kehtib ka see osa inimkonna kes on istuv töö.Sellises olukorras, rasva, mis on alla neelatud, samuti süsivesikuid ei ole täielikult kasutatud. Selle asemel, nad on hoiule nahaaluskoe sooritasid ümber elundid.

teise selle haiguse põhjuseks võiks olla tagajärgi teiste seotud haiguste endokriinse ja kesknärvisüsteemi, samuti psüühikahäired.

rasva moodustumist suurtes kogustes inimese keha on rasvunud. Praegusel ajal on see haigus peetakse mitteinfektsioonilise epideemiaks. Võimsus enamik inimesi palju erineb tasakaalustatud, kuid toidu ise ei koosne tervislike toodete. Nende toit koosneb peamiselt rasvade ja süsivesikute.

tüübid

Kui me räägime toidukultuuri rasvumine, tuleb märkida, et see on jagatud kolme liiki, viidates kus rasv paikneb. Tuntud tüüpi:

1. Android. Ta on kõige tavalisem meestel. Siin rasva kogunemine koondunud kõhu ja kaenlaaluste. See liik on veel alatüüp - kõhu-, mida see tähendab - rasva asub napilt epidermis kõhu ja ümbritseb siseorganeid.
   instagram stories viewer
2. ginoidnaya välimus. See on omane suurem naine. Fat hoiule puusad ja alakõhus.
3. Mixed seisukohti. Sel juhul rasva ladestumist asuvad kõik kehaosad.

Välispõhjused

alimentaarsed ülekaalulisus võib ilmneda mõjul välise ja sisemise tegurit.
Väline põhjuste hulka:

• rohkelt toitu. Selle tõttu mõjutab haigus nii täiskasvanutele kui lastele.
• Reflex süüa palju. Ta omandas aja jooksul. Kui on stressirohke olukord, paljude inimeste rahulik teil on vaja midagi toitvat süüa. Mõned tulid töölt, lõõgastuda, vaadata oma lemmik programmid televisioonis ja samal ajal tarbivad rämpstoitu.
• riigi traditsioone. Sel juhul mõned inimesed mitte ainult muuta oma eluviisi, vaid ka igapäevane toit, mis ei ole alati hea keha.
• istuv eluviis. Liiga palju ei ole eriti aktiivsed. Pärast päeva töö inimesed tahavad lihtsalt pikali ja magada. Lisaks meie ajal on paljud isegi istuv töö.Siis aktiivsus on vähenenud peaaegu nullini.

Internal

sisemise põhjused on:

• Pärilikkus. Kui pere keegi on altid haigus, tulevastele põlvedele on ohus.
• määr rasvade ainevahetust, mis sõltub sellest, kuidas ehitada rasvkoes.
• aktiivne operatsiooni keskused asuvad hüpotaalamuse mis vastutavad küllastustunde või nälga.

See on peamine põhjus ülekaalulisus.

kraadi

Eksperdid on määranud 4 haiguse ulatusest:

• esimene etapp - rasvhapete hoiused moodustavad 39 protsenti normaalkaalus isiku;
• teine ​​- 49 protsenti;
• kolmanda - ülekaalulised oli 99 protsenti;
• neljas - kõige raskem vorm, kus liigne rasv - rohkem kui sada protsenti.

arvutatud indeks

Ülekaal arvutatakse abita eksperdid, oma. Seda tehakse:

1. võtta kaks indeksit - kaalu ja pikkuse.
2. kasvutempo tõlgib meetrit. Saadud tulemus korrutatakse sarnast.
3. massi jagamisel saadud number.
4. tulemus on valmis - see jääb ainult kontrollida, kas see sobib kaalu normidele.

kehtestatud näitajad

kaalu ülekaalulisuse on oma üldtunnustatud standarditele. Nad erinevad selliste näitajate:

• , kui hinnanguline kogus on 18,5 kuni 24,9, tähendab see, et kaal on korras ja ei ohusta tervislikku seisundit;
• , kui sama tulemus on 25-29,9 - ülekaal on olemas;eriti tuleb tähelepanu pöörata, kui näitaja on 27, kuna rasvumise oht suureneb;
• 30 kuni 34,5 - on vaja alustada muretsemiseks, see on esimese astme seedetrakti rasvumus;
• tulemuseks 35 kuni 39,9 on teine ​​aste, seda tuleb juba ravida;
• üle 40 - kolmas aste;sel juhul on inimestel raskusi nende kaaluga ja see lisab teiseseid haigusi;
• üle 50 näitab neljandat rasvumust, sellega kaasnevad ka paljud teised tõsised kõrvalekalded kehas.

Kui kaalul on väikseid muutusi, ärge kartke pöörduda arsti poole arsti poole. Ta suudab selgitada, milline on toiduainete rasvumine ja millised on selle tagajärjed. Liigne kaal võib kaasa aidata haiguste arengule keha süsteemides nagu:

• hingamisteede haigused;
• südame-veresoonkonna;
• seedetrakt;
• on endokriinne.

Negatiivse toimega kardiovaskulaarsüsteemile võib täheldada tekkimist ja arengut:

• ateroskleroos;
• hüpertooniline haigus;
• müokardiinfarkt;
• veenilaiendid.

Kõhupiirkonnas paiknevad rasvasisaldused muudavad diafragma positsiooni. Ja see omakorda on täis kopsussüsteemi rikkumist. Kopsude elastsus on oluliselt vähenenud, selle tulemusena hakkab tekkima kopsu puudulikkus.

Ligikaudu pooltel ülekaalulistel inimestel on gastriit. Lisaks tekivad aktiivselt mitmesugused maksa-, pankrease- ja sapipõiehaigused.

soovitused

Võitluses toiduainete rasvumise vastu kasutatakse dieeti ja sporti. Toit peaks välja töötama spetsialist, võttes arvesse organismi individuaalsust. Lisaks on vaja järgida selliseid soovitusi:

• järgida tervisliku toitumise eeskirju;
• ei söö õhtul ja öösel;
• vaheaegadel söömise ajal süüa suupistete valmistamiseks, tingimata kerge, et mitte kergesti maha kanda;
• portsjonid söögikordade ajal peaksid olema väikesed;
• järgib joomise režiimi;
• loobub täielikult kahjulikest toodetest;
• korrapäraselt puhastab keha, kasutades ainult ohutuid meetodeid.

Tegevus ja sport

Võitluses rasvumise vastu ei saa teha ilma füüsilise koormata, nii et unustage istuv eluviis. Harjutused valitakse ka iga inimese jaoks eraldi. Ravivõimlemine aitab:

• palju kiiremini kaalust alla võtta;
• tugevdab lihaseid;
• parandab südamefunktsiooni;
• vähendab paljude haiguste riski;
• üles heitma.

Rasvumine on eksogeenselt konstitutsiooniline. Soovitused

raviks Erinevalt seedetraktist, eksogeenselt põhiseaduslikust rasvumisest erineb mitte ainult tema levimus kehas, vaid ka arengu kestus. Tema võitlus on ka veidi erinev. Narkootikumide ravi ei kasutata, kuna see annab ainult ajutise toime.

Sellisel juhul toimub ravi toitumisspetsialisti tähelepanelik järelevalve. Selle meetodi üheks oluliseks soovituseks on:

• madala kalorsusega toitumine;
• süsivesikute ja rasvade minimaalne sisaldus toidus;
• puu- ja köögiviljade kohustuslik tarbimine värskes vormis;
• on arsti poolt määratud bioloogiliste lisandite ja vitamiinide pidev tarbimine.

Samuti ei ole vaja tarbida rohkem kui 5 grammi soola päevas. Kasulik on veetma mahalaadimispäevi. Kord nädalas piisab. Lisaks on võitluses rasvumise vastu vajalik psühholoogiline hoiak, kuna toitumine ja kehaline tegevus muudavad patsiendi harjumusi ja elustiili oluliselt.