Tagasihape füüsilisele tegevusele. Tõstmise võti

Peaaegu kõik mehed tahavad olla tugevad. Selleks lähevad nad spordi. Mõned eelistavad jalgpalli, teisi - üksik võistlusi, ja veel teisi - treeninguid.

Kuid kahjuks ei anna meie keha alati vastust koormusele positiivselt, eriti kui teed viga.

seljaprobleemide, mis on moodustunud seoses tekkinud suur koormus lülisamba, on mures mitte ainult sportlased, vaid ka tavalised inimesed. Sellepärast on paljud uimastid nii populaarne, et need aitavad lõõgastuda pinguldatud ala.

Üks erilist seljavöö on üks selline abinõu, mis toimib ennetusvahendina ja aitab ka selgroot treeningu ajal. Selle füüsilise koormusega, mida sportlane koolituse ajal kogevad, on see suurepärane seljakaitse, mis aitab vältida soovimatuid vigastusi. Turvavöö toetab seljaosa ja kaitseb selgroolümbermõõtu ja parandab vereringet ka nimmepiirkonnas.

Selles artiklis me arutada, kuidas valida õige mudel sportlike seadmed, juhtida tähelepanu hinna ja öelda, kus on parim koht osta turvavöö taga.

Kui kasutada seda ei asenda

Athletic vöö on tõhus spordivarustus, mis aitab ära hoida vigastusi seotud suurenenud füüsilise koormuse selgroo, alaselja ja tagasi tervikuna.

Kuid sportlased kasutavad toodet valikuliselt, mitte kõigis harjutustes. Loomulikult on tagavöö füüsilise koormuse jaoks hädavajalik, kuid see võib põhjustada lihaste atroofiat. See on tingitud asjaolust, et ta võtab osa lülisamba koormast.

Kuigi selline kõrvaltoime on olemas ainult juhtudel, kui sportlane ei võta seda spordivahendit kogu treeningu ajal.

lugu

Ajaloos ei mainita, kes leiutas esimese mähise keha jäik vöö vähendada koormust seljale ajal raske teostada.

Praegu on selle kasutamise esimene märkus John Websteri raamatus, mis ilmus 1905. aastal. See sisaldab fotot sportlast, kellel on kaks tüdrukut. Selle kõhuga näete seda tarvikuid.

. Seejärel kasutas Ameerika turul turvavöö USAs 1937. aastal maailmameistrivõistlustel. Sellest ajast alates hakkasid üha rohkem sportlasi oma tervist kaitsma, kasutades tagumist vöö füüsilise koormuse jaoks.

Kuna täna on üsna hästi arenenud müük spordivahendid, leiad sadu müüjad, kes pakuvad erinevaid võimalusi sportimiseks tsoonid. Järgmisena kaaluge neid parameetreid, mida tuleks kõigepealt tähelepanu pöörata.

Vöölaius

Kui te lähete spordikauplast, oleksite pidanud nägema laias valikus rihma. Kõigepealt peate määrama laiuse, milleks peaks olema tõstmine.

Kõige populaarsemad on lülisamba piirkonnas piisavalt laiad rihmad. Suurema kontaktiga ala tõttu tagab see parema kaitse.

Sellisel juhul võib turvavöö esikülg olla mõnevõrra kitsam. See võimaldab hõlpsalt kallutusega seotud harjutusi teha. Odavamad võimalused on sama laiusega kitsad rihmad kogu pikkuse ulatuses.

Materjal Materjal, millest vöö tehakse tõstmises, tahaplaanile ning mõjutab märkimisväärselt ka hind lõpptootes. Praeguseks on kõige populaarsemad nahast või sünteetilisest materjalist valmistatud rihmad.

Kontrollitakse vööde tugevust pisarate ja sellel looduslikul materjalil ei ole võrdseid. Muude komponentide rihmad võivad nahale tihedalt kokku puutuda, kuid need suurendavad teie lihaskorseti tugevust vähem kui korralikult valitud nahast vöö.

Kuid sünteetilised vööd võimaldavad vaba liikumist ja hingamist. Seda tehes saavad nad lülisamba korral võtta piisava koormuse. Seega sõltub materjali valik sõltuvalt sportlase isiklikest eelistustest, sest turvavöö on üks asi.

Suurus

Nagu tavalised vööd, on spordiala valmistatud erineva suurusega. See parameeter on üsna tähtis, sest liiga suur või väike vöö ei suuda lihtsalt kaitsta teid võimalike vigastuste eest.

Seal

5 standardsuurustega, mis sobivad erinevate mahtude talje:

1. S - 62-80 cm

2. M - 72-90 cm

3. L - 82-100 cm

4. XL - 92-110 cm

5. XXL - 102 -....120 cm.

lähenemine selles küsimuses peaks olema piisavalt tõsiselt, mitte karta veeta paigaldamine 15-20 minutit.

Kui teil on vaja korsetti säilitada taga rase naine, mõõtmete võrgusilma on täiesti erinevad.

Keskmine hinnad turvavöö taga

Spordivahendid ja tarvikud on alati kallis, tänu suurenenud nõuded valmistoode. Sarnaselt on olukord turvavöödega.

Valides ettevõtet, peaksite eelistama tõestatud tootjad, kes toodavad usaldusväärseid tooteid ilma võltsinguteta ja lükkavad tagasi. Näiteks selline ettevõte võib olla Mad Max, kes on juba ammu Venemaa turul.

Populaarne täisnaku mudel maksab 29 dollarit. Selle raha eest saate hea varustuse, et toetada oma selga. Vöö on valmistatud 100% looduslikust nahast ja maksimaalne laius on 11 sentimeetrit.

esirõngaga kujul esineb tähed D, mille täiendav koormus võib klammerduvad 8 kg. Näiteks on see mugav, kui libisemist tõmmatakse baaris kaaluga.

Kui nahk mudel ei huvita teid, siis võite kaaluda 100% nailonist valmistatud rihma. Sama tootja mudelit nimetatakse EXTREME MFB ja maksab umbes 23 dollarit. See teostus

kergesti kinnitada abil Velcro ja maksimaalne laius tagumine osa vöö on 15 cm. Mis nailon sportlane saab end vabamalt tunda ja tegutseda seega on piisavalt suur koormusi. Samuti kasutatakse turvavöödena tehnoloogiaid AS, EW, AF.

Kui teil on seljaaju vigastus, ei ole soovitatav seljatage panna. Sellisel juhul on parem kandevõimega spetsiaalne meditsiiniline korseti kandmine. Sellise tarvikute hind sõltub kvaliteedist 10 kuni 20 dollarini. Põhimõtteliselt on korsetid valmistatud sünteetilisest materjalist ja saate neid apteeki osta.