Enne suunamist lõunasse peate õppima päikese käitumise reegleid. Need võimaldavad teil hoida meeldivaid muljeid puhkusest, mida olete merel veetnud ja aitama nahal leida ilusat šokolaadi varjundit.
Sa pead teadma, kuidas tungida korralikult meri, vastasel juhul lõunas päike pahandab kauaoodatud puhkuse. Päikesepõletus on kahjulik neile, kellel on blondid juuksed ja nahk. Inimestel, kellel on suur hulk pigmendilõike ja mooli, on ohtlik päikese käes püsida. Sellise nahahaigusega on suur päikesepõletuse tõenäosus. Taevase keha ultraviolettkiired põhjustavad sageli selliste inimeste tõsiseid haigusi. Kui sa ikka tahad ka läikivat nahka välja nägema, on kõige parem kasutada isesuruvat kreemi. Ta annab nahale vajaliku tooni, säilitades samal ajal tema tervise.
Kuidas päikesepaistet korralikult merel, kui on kindel, et tan saab kasu? Selleks peate alustama naha ettevalmistamist paar nädalat enne kavandatud reisi. Sobib selle sessiooni jaoks solaariumis. Selle külastus kaks korda nädalas annab nahale kuldse varjundi ja loob loodusliku tõkke, mis ei võimalda päikese ultraviolett mõjutada kehas agressiivselt.
Kuidas õigesti päikesepaistet merel viibida seal esimestel päevadel? Põletuste vältimiseks kasutage spetsiaalset päikesekaitsekreemi. Tuleb meeles pidada, et kõige haavatavamad kohad on õlad, rind ja nina. Neid kehaosi tuleb määrida koorega iga kolmekümne minuti järel rannas viibides. Juhul, kui veedate puhkust nii kuumas riigis nagu Bulgaaria, Hispaania või Itaalia, jäävad esimestel päevadel avatud päike mitte rohkem kui viis minutit. Pärast seda saab rannale kulutatud aega järk-järgult suurendada, viies selle ühe tunni võrra. Ainult sel juhul on tan suurepärane.
Seal on kellad, milles päikese käes nahale agressiivne toime puudub. Räägime sellest, kuidas seda funktsiooni kasutades korralikult merel päikest supelda. Päikesekiired on kõige rohkem põlevad kaheteistkümne neljateistkümne tunni jooksul. Seda aega tuleks kulutada varju. Parkimist optimaalne aeg on hommikul kuni kella üheksani. Alles siis võite päikest tervise kasuks.
Kuidas õigesti päikesepaistet merel? Rannat tuleks külastada Panamas ja päikeseprillidest. Peaosa säilitab juuste tervise, mis ultraviolettkiirguse mõjul võib muutuda üsna rabedaks ja igavaks. Rannas olevad punktid ei luba ere päikest provotseerida peened kortsud silmade ümbruses. Pärast päikesepõletust loputage nahk jaheda dušiga ja kasutage seda toitev kreemiga.
Kui kauni päikesepaistet merel? Eriõli võib kasutada terve ja isegi pimega, mis ei ole kahjulik. Nad toidavad ja niisutab nahka, siledad, takistavad enneaegset vananemist ja suurendavad ka melaniini tootmist kehas, mis aitab kaasa ilusate šokolaadivärvide saamisele.
Sile ja efektiivne päevitus ei sõltu toitumisest. Värskemat naha värvust saab punase, aga ka apelsini juurviljade ja viljade - aprikooside ja porgandi, virsikute ja arbuuside päevase tarbimise tarbeks. Need sisaldavad beetakaroteeni, mis suurendab melaniini tootmist. Ilusaks taniseks saadakse kasu kõrvits, punased paprika, pirnid ja õunad. Neil on ka beetakaroteen. Vitamiinid C, E, aga ka lükopeen ja seleen aitavad kaasa loodusliku pigmendi tootmisele. Nende ainete sisaldavate ilusate päevavalge mineraalide komplekside saamiseks on soovitav alustada söömist paar nädalat enne kavandatud reisi merre.