Vitamiin B10: kasutusjuhised

Vitamiin B10 või para-aminobensoehape( PABA, inglise lühend PABA ), ei ole lihtne vitamiini derivaat on bensoehappe aminohapet. Kuid sarnasuse struktuuri ja väärtust keha seda seostada vitamiini B rühma ja määratud eeskirjad 10( BX).Mõnikord nimetatakse seda ka vitamiiniks H1.

PABA tahkel kujul on valged kristallid, kergestilahustuvad õli- ja alkohole. See ühend on keemiliselt stabiilne, säilitab selle struktuuri, kui seda keedetakse leelis ja happes.

Inimestel kukub teatava suhtes, samuti väikestes kogustes toodetud soolestiku mikroorganisme.

põhiülesanded PABA

Üks olulisemaid ülesandeid vitamiini B10 - osalemine melaniini sünteesi - looduslik pigment juuksed ja inimese naha, nii et see on kasutusel paljudes kosmeetika- ja Taastav kord:

• lisada vahendid, et kaitsta nahka päikesepõletuse ja andes sellele sile sügav tan;

• kasutatakse ennetähtaegse vananemise vältimise vahendites ja protseduurides;

instagram stories viewer

• kui kasutada koos inositooli( B8), folaadi( B9) ja pantoteenhape( B5) aitab taastada hallid juuksed oma loomuliku värvi( kui hallinev on tingitud stressi või vitamiini puudus);

• kasutada biotiin, foolhape ja pantoteenhape, ja mõnikord E-vitamiini taastada kahjustatud juukseid.

vitamiini B10 toimib

aminohapped aminohapetest PABA osaleb paljudes ainevahetusprotsesse ja sünteesi mitmed orgaanilised ühendid:

• toimib kasvuregulaatoriga "sõbralikke" baktereid inimese soolestiku, lähteaine tootmiseks foolhappe soolestiku mikrofloora;

• osaleb valgu tootmise, erütrotsüütide biogeensete amiinide ja interferoon - spetsiifilise valgu, mis suurendab organismi kaitsesüsteem mitmesuguste nakkushaiguste;

• sünteesis osalevat komponentide nukleiin alused RNA ja DNA - pürimidiini ja puriini;

• normaliseerib kilpnäärmetalitus annab normaalset voolamist seedeprotsesside, soodustab imendumist rasvhappeid ja valke.

Food allikad PABA

Vaoshoitud vitamiini B10 toidus nii taimse ja loomse päritoluga. Põhineb tema allikad - õllepärmi, melassi( melassi), siseorganid( maks ja neerud loomade), nisuiduõli, vähid.

Muud allikad: kliid, seened, spinat, täisteratooteid( nagu pruun riis ja täistera), pähklid, päevalilleseemned ja kõrvitsaseemned, munakollane.

Muud kasulikud funktsioonid

läbiviidud uuringutes 90ndate aastate keskpaigast, kui PABA Potaba ( kaalium Aminobensoaati) on kasutatud raviks Peyronie tõbi. Pärast täielikku eksamit anti patsientidele keskmise ja suure annuse. Tulemused olid julgustavad, kuid nende kinnitamiseks on vaja rohkem uurimistööd.

On juhtumeid, kui naised, kellel on rasestumisprobleeme, teatavad rasedusest pärast PABA annuse suurendamist oma dieedil.

Vitamiin B10 parandab ka piimanäärme funktsiooni, stimuleerides laktoossetel naistel laktoksütide sünteesi.

Varasemad uuringud näitavad, et PABC võib aidata ravida vitiligo - nahavärvide või pigmentide kadu teatavates nahapiirkondades. Ka B10 regulaarne kasutamine takistab ebanormaalsete fibrootiliste rakkude kogunemist.

Kuna sisaldavate toidulisandite suurtes annustes PABA, on keelatud käsimüügist müük sest ohust üledoosi, uuringud selle vitamiini praktiliselt ei läbi. Kuid väikestes annustes on see lubatud ja seda võib leida B-kompleksi enamikes multivitamiinides.

puudused ja puudused

PABA defitsiit tekib harva, kuna see on toidus olemas ja seda saab organismist toota soolestiku bakterites. Siiski võib defitsiit esineda antibiootikumide, sealhulgas sulfanilamiidpreparaatide, mis mõjutavad soole baktereid ja nendega ka PABC-i, pikaajalise kasutamise korral. Teiselt poolt võib B10-vitamiin ise vähendada samaaegselt sulfoonamiid-antibiootikumide efektiivsust.

mõned erijooned PABA puudusi ei ole iseloomustatud nii, et see on üsna raske diagnoosida, aga see on tihti puudulik järgmistest sümptomitest:

• kõhukinnisus ja teiste krooniliste seedetrakti haigused;
• närvilisus;
• sagedased peavalud;
• kohta on halb enesetunne;
• depressiivsed seisundid;
• ärrituvus;
• märg või märg ekseem;
• naha enneaegne vananemine, kortsude ilmumine;
• enneaegne juuste väljalangemine.

üleannustamise ja kõrvaltoimete sümptomid Kuna tegelikult B10 ei ole vitamiin, ei ole selline mõiste nagu beriberi määratletud. PABC-le ei ole kindlaks tehtud ülemist annust, kuid megadoose ei soovitata, kuna selle aine ülejääk jääb kehasse.

Suureannuselised PABA - 8 grammi päevas - võib põhjustada nahalöövet, iiveldus, oksendamine, palavik, ja mõnel juhul isegi vitiliigo - pyatnoobraznoe naha värvimuutus, kus väikestes annustes PABA kasutatakse raviks.

Raske üleannustamine võib põhjustada toksoosi ja maksakahjustusi. Kui kasutate rohkem kui 20 grammi PABC-i, on väikelaste surmajuhtumid dokumenteeritud. Siiski

vitamiini B10 annustes kuni 400 mg koos pardi loetakse ohutuks ja ainult mõnedel juhtudel annab kõrvaltoimeid nagu nahalööbeid ja isutus.

On ka kõrvaltoimeid PABA tulenevad allergilisi reaktsioone, mitte üledoos. Allergia sümptomid on koomas, kõhulahtisus, pearinglus, palavik, maksakahjustus, iiveldus, nahalööve, õhupuudus või aeglane, stuupor, oksendamine. Need tingimused nõuavad viivitamatut arstiabi.

vitamiin B10: kasutusjuhised

Enamasti see vitamiin on toodetud mitte ise ja vitamiin B kompleksi või multicomplex. Seega B10 vitamiini tabletid "Aktival" sisaldub koguses 50 mg kapslites "Altimeyt" - 20 mcg PABA.

Nüüd Foods PABA( USA) toodab PABA toidulisandeid kapsli, üks kapsel sisaldab 500 mg vitamiini B10.Toopiliselt

B10 süstidega ja seda kasutatakse sageli paikseks kasutamiseks, näiteks silmatilku. Näiteks vitamiin B10 ampullid "Aktipol" efektiivne väljendatuna protsesse sarvkesta degeneratsiooni. Kahanda kuni 8 korda päevas mõlemas silmas.

On ka lahendusi PABA süstimisampullid, kuid neid kasutatakse ainult spetsialiseeritud raviasutustes. Süstid tehtud arsti poolt teatud silmaümbrust või intramuskulaarselt ja vitamiin B10 ampullides kasutusjuhised üldkasutatav ei ole kättesaadav.

Arvustused

Peaaegu kõiki arvustusi vitamiini B10 esitatud seisukohti tarbijatele, võttes seda kui PABA - USA ravimifirmad Nüüd Foods. Kõik arvustused jagunevad kahte põhitüüpi - nahaprobleemide taotlemine ja varajaste hallide juuste vabanemine.

Võtke PABA algab juhtudel kõrge naha tundlikkust UV-kiirgusele, kui isegi vähe päikese käes nahk muutub tõsiseid põletusi. Kõik tarbijad märgivad kiiret toimet, ravimi kasutamise mugavust ja kasutamise ajal organismis ebamugavust. Samuti on paranenud naha üldine seisund, suurenenud elastsus, vähenenud kuivus ja tundlikkus. Probleemse naha juhtudel ja akne vabanemisest saadav ravim saavutab häid tulemusi.

Kui teil on probleeme juuste ja kõik tarbijad öelda 100% tulemus, eriti fookuskaugus temporaalsagaras hallid juuksed. Piisavalt kiire juuksed saada valge tumehallid ja seejärel taastab loomuliku juuksevärvi pigment. Peale selle on peanaha seisund ja juuste kasvu üldiselt paranenud.

Ainsaks puuduseks on märgitud suur kohaletoimetamise aega narkoparunid ja edasimüüjate Nüüd Foods.