Mis pistmist kõhukinnisusega?

Praegu kipuvad enamus inimesi enda tervist silmas pidama. Kuid tuleb arvestada tundide arvuga ja me hakkame pettuma, et me ei austa omaenda organismi ega püüa olukorda parandada.Õnneks juhtub see mõnel juhul, kuid kahjuks juhtub see vastupidi. Seepärast on oluline, et "valgustatuse" hetk tuleb nii kiiresti kui võimalik.

Üks meie keha kõige tavalisemaid probleeme on kõhukinnisus. Lisaks võib see esineda nii täiskasvanutel kui ka lastel. Kas see on probleem? Jah, kindlasti: kõhukinnisus, kõhuvalu, kõhupuhitus( kõhupuhitus), pidev ebamugavustunne. Ravimata kõhukinnisus võib muutuda krooniliseks ja provotseerida hemorroidide esinemist. Kõigist sellest, mis on öeldud, on kõhukinnisusega hädavajalik.

Mida teha kõhukinnisusega. esimene tegevus.

Esiteks veenduge, et teie probleem on kõhukinnisus. Selles kontseptsioonis on tavapärane mõista süstemaatilisi raskusi soole või väljaheite tühjendamisel rohkem kui kahel päeval. On kolm funktsioone, mille abil saab kindlaks teha olukorra innustada teid - kõhukinnisus või füsioloogilise norm:

· külastus tualett "on suur" kolm korda päevas kuni kolm külastust nädalas;

· Üldine heaolu, ebamugavustunne kõhus;

· Protsessi spontaanne roojamist ilma vaeva, põhjustamata valu pärast roojamist esineb ole tunne, et soole on ainult osaliselt vabastatud.

Kui vähemalt üks teie olukorra märgidest on vale, võite kindlalt rääkida kõhukinnisuse esinemisest.

Mida teha kõhukinnisusega .Teine tegevus.

kasutab hinnanguid soole toon, kuna see sõltub ravitoimes: stimulatsiooni soolestiku spasmid või eemaldamist. Eristada kõhukinnisust atooniline( väljaheite maht, esimene neist vaevalt jätab pärakus, põhjustades valu, jäädes samal väljaheites läbida lihtsalt) ja spastilise( väljaheites kitsendid võib esineda lammaste väljaheidete, tavaliselt jätnud käärsoole valutult).Mõnel juhul esineb kõhukinnisuse tüüpi( ekskreed on tihedad tükid, kokku pandud).Asteenia kõhukinnisusega on kõhuõõne, magu ületäitumine. Spastiline - tugev valu, koolikud, puhitus.

Mida teha kõhukinnisusega .Kolmas samm.

Järgnevalt püüame mõista selle nähtuse põhjust. Kui te võtate lihtsalt lahtistid, siis on soole loomulikult vaba. Kuid kui põhjus jääb endiselt( mida me veel ei tea), siis on kõhukinnisuse tõenäosus lähitulevikus väga suur.

Kõhukinnisuse kõige sagedasem põhjus on kehv toitumine ja vedeliku tarbimise puudumine. Valet toitumise all tuleks mõista fikseerimisproduktide ülemäärast kasutamist( riis, piim, manna, mustika, tugev tee jne).Selle probleemiga tegelevad sageli noored emad, kes, et mitte kahjustada last, vähendaksid oluliselt tarbitud toodete nimekirja. Mida teha. On vaja sisestada oma dieedi rohkelt vedelikku, toidu rikas toorkiud ja piimatooted. Lisaks sellele vajate väikesi portsjoneid korraga 5-6 korda päevas.

Järgmine põhjus on motoorse aktiivsuse puudumine( tüüpiline atooniline kõhukinnisus).

Mitte vähem tõsine põhjus - harjumus külastuste hilinemisega tualetti. Signaalid vajadust tühjendada soole, mis siseneb keha, ei tohiks tähelepanuta jätta, sest vastasel korral signaale lihtsalt enam tegu, ja sa saad neurogeenne kõhukinnisus.

Kõhukinnisuse põhjused võivad olla stressid ja antibiootikumide võtmine.

Mida teha kõhukinnisusega .Neljas tegevus.

Kõhukinnisuse põhjuste kõrvaldamine: me läheme esimesel kõnelusel tualetti;jootage päevas vähemalt 1,5 liitrit vedelikku;lisada toidule hapupiima ja kiudaineid sisaldavaid toite;me kaasame päeva režiimile füüsilist aktiivsust, võite alustada tavalise laenguga hommikul.

Mis aitab kõhukinnisusega, va eespool nimetatud meetmed? Abi aitab ja piisavalt kiiresti ravimeid, mis paljudes apteekides on saadaval. Ma pean ütlema, et need rahalised vahendid on küll kiire tegevus, kuid nad erinevad aste mõju keha, nii et see on mõistlik kasutada neid ainult retsepti alusel.

Kuidas ravida kõhukinnisusravimeid. Soovitav on ravida sageli kõhukinnisust kergete lahtistitega. Võite kasutada ravimeid laktuloos-siirupite "Dufalac", "Normase" jaoks;pulber "Forlax", "Eksport", "Mukofalk".Nende tegevus avaldub mõnevõrra aeglasemalt kui ärritavad lahtistid, kuid nad toimivad säästlikult ja ei põhjusta sõltuvust. Lisaks sellele on neid lubatud kasutada ka väikelaste ja imetavate emade jaoks.

Atoopilise kõhukinnisuse korral saate kasutada bisakodüüli ja senna baasil valmistatud valmistisi, samuti tilgad "Guttalax", "Slabilin", "Regulax".

Kiire toime saamiseks võite kasutada glütseriinivastaseid ravimeid, neid saab kasutada väikelaste, rasedate ja imetavate emade tuimade kõhukinnisuse raviks.

Kasutatakse ka vaseliini, oliiviõli, päevalilleõli nafta kliimasi.

Spastilise kõhukinnisusega on kasulik võtta soojusprotseduure( vannid, mao soojendid), nad leevendavad spasme ja liiguvad väljaheit väljumiseni.