Millised on kasulikud oad meditsiinilisest vaatepunktist.
Võib-olla väga vähesed inimesed mõtlesid, mis head bead on. Me teame seda juba seitsme tuhande aastaga ja seda kasutatakse sageli toidus. Kuid sellest kasulikest omadustest on teada vähe. Võibolla pärast seda artiklit lugedes muudate oma meelt ja muutute palju rohkem tõenäosust, kui kasutate oma dieeti.
Sellise köögivilja kodulinnaks peetakse India ja Lõuna-Ameerikat. Veidi hiljem levitas uba Euroopasse, Hiinale, Mehhikosse ja Brasiiliasse. Venemaal hakkasid oad tundma alles kuueteistkümnendal sajandil. Algul kasvatati dekoratiivtaimena. Võibolla see võib jätkuda ka tänapäevani. Kuid ühel päeval püüdsid oade süüa ja nad teadsid, et see oli üsna maitsev. Ja mõne aja pärast inimesed avastasid, et oadel on endiselt palju kasulikke omadusi.
Ja nüüd vaatame, mis on beanidele kasulik? Kõigepealt tuleb märkida, et nende koostises olevad oad sisaldavad kuni 20 protsenti valku ja umbes viiskümmend kuus protsenti süsivesikuid. Pange tähele, et taimse päritoluga valgud imenduvad inimese kehas palju lihtsamalt kui loomsed valgud.
Mis on veel kasu beanidele? Selle puuviljad on PP, K, C ja B rühma sisaldavate vitamiinide allikas. Lisaks sisaldab oama palju mineraale nagu kaltsium, kaalium, magneesium, raud, naatrium, fosfor ja jood. Tähelepanuväärne on see, et konserveeritud oad ei kaota oma kasulikke omadusi ja isegi pärast kuumtöötlemist läbib nad kuni seitsekümmend protsenti vitamiine.
Kui me räägime ubade kasulikkust meditsiinilisest vaatepunktist, siis võib selle tõttu fosforiühendite rohkuse tõttu see beebi täielikult puhastada soolestikku, eemaldada inimkehast radioaktiivseid aineid ja räbu.
Oad, erinevalt teistest köögiviljadest, on rikas tsingi ja vasega. Tsink aitab ajurakke tugevdada ja vask osaleb hemoglobiini sünteesis ja on kõige positiivsem mõju südamelihase tööle.
oad sisaldavad suures koguses kaaliumi. Seoses sellega on oad välja kirjutatud neile patsientidele, kellel on sellised patoloogiad nagu vähenenud sekretsiooni, südame rütmihäirete ja ateroskleroosiga gastriit.
Jätkades vestlust oadide kasulike omaduste kohta, ei tohiks unustada selle antibakteriaalseid omadusi. Kui oad koristatakse regulaarselt, siis on võimalik hambakivi ja kariesi arengut vältida. Ka ubades on inimkeha normaalseks eluks vajalikke aineid, nimelt: lüsiin, sidrunhape ja kiudained.
Üsna sageli kasutatakse seda diureetikumina. Oad on kasulikud reumaatiliseks ja urotiiaasiks. Võibolla sa oled üllatunud, et oled on tervendavat omadust. Seda kasutatakse laialdaselt haavandeid ja ekseemi. See on võimeline veresuhkru taset alandama, kuna selles on insuliinisarnane aine.
Kui räägime erinevat tüüpi oadest eraldi, siis valgeid oase, mille kasulikke omadusi pole vähem, iseloomustab suur magneesiumi ja kaaliumi sisaldus. Seda tuleks süüa erinevate hambaravi haiguste puhul.
Kasutatavad punased oad, me teame ka nüüd. Teaduslikult tõestatud, et see sisaldab suures koguses rauda. Lähtudes sellest saame teha asjakohase järelduse. Neid okasariike söövad kõige paremini inimesed, kes kannatavad südame-veresoonkonna ja vereringesüsteemi haiguste all.
Nüüd, pärast selle artikli lugemist lõpuks, sai ehk kõigile selgeks, et oad on kasulikud. Kokkuvõtteks on veel üks väike nõu nendele, kes soovivad kaotada need ekstra kilod. Sööge nii palju oasi kui võimalik. Selle viljad on imeline toidutoode.