Tendonitis Achilleuse kõõlused: ravi kodus

Meile öeldakse pidevalt, et spordiga tegelemine on tervisele kasulik. Muidugi on mõõdukad kehalised tegevused lihtsalt vajalikud toonimiseks ja tervena kehas ja tervislikus mõttes. Kuid nagu teada, on professionaalsed spordialad mitte ainult raha ja kuulsused, vaid ka sagedased vigastused, mis mõnikord on sportlase suure spordiala lahkumise põhjuseks. Meie artiklis analüüsime ühte sellist haigust - Achilleuse kõõluse tendiniidi. Samuti tuleb kaaluda selle haiguse ravi.

Mis on

patoloogia? Tendoliit on haigus, mida iseloomustab Achilleuse kõõluse põletikuline protsess. Patoloogia areneb tihtipeale inimestel, kes tegelevad professionaalselt spordiga, see tähendab Achilleuse kõõluse liigset manustamist, mis viib haiguse ilmnemiseni.

Allpool käsitleme lähemalt ravi. Achilleuse kõõluse tendiniit võib areneda ja vanemas eas, isegi neil, kes spordi ei käi. Selle põhjuseks on vanuse muutused, pahkluu liikumise hulk on järk-järgult vähenenud ja kõõlused muutuvad vähem elastseks, mis võib põhjustada traumat.

Mis põhjustab haiguse arengut

Kas teil on diagnoositud Achilleuse tendiniidi tendiniit? Ravi ja selle patoloogia põhjuseid käsitletakse artiklis. Alguses vaatame lähemalt haiguse esilekutsuvatest teguritest:

1. Elastsuse vähenemine koos vanusega. Kõõlused koosnevad kollageenist ja elastneest kiududest, mis muudavad selle tugevaks ja laienevaks. Mida vanem inimene muutub, seda rohkem need arvud vähenevad ja koormused võivad viia kõõluse kiudude purunemiseni või kahjustumiseni. See on seotud sellega, et pärast 35 aastat peaks iga koolitus algama soojendusega.
2. Suured koormused. Reeglina sportlased puutuvad kokku nendega. Liigne treenimine põhjustab kõõluse liigset liikumist. Lühike puhkeaeg ei võimalda kudedel piisavalt taastuda ja kiudude purunemine võib tekkida.
3. Hüppeliigutusega korter-kõhk, kui jalg langeb sissepoole. Selles asendis kõndides on kõõlused venitatavad ja võivad olla vigastatud.
4. Ebamugavad kingad, eriti sporditreenimiseks. Laadimine on valesti jaotunud, mis võib viia selle patoloogia arenguni. Naiste armastus kõrgetel kontsadel võib põhjustada Achilleuse kõõluse tendoniidi moodustumist. Sellisel juhul on vajalik ravi ka.
5. Kannatükk kandikul( Haglundi deformatsioon) kohas, kus kõht on kinnitatud.
6. Nakkushaigused võivad samuti põhjustada patoloogia arengut.
7. Mõned luude ja liigestega seotud probleemid, näiteks artriit. Erinevad jalgade pikkused.
8. Patoloogia arengu põhjuseks võib olla podagra, reumatoidartriit, kilpnäärmehaigus.

Ükskõik kumb neist põhjustest võib põhjustada tõsise arstiabi, Achilleuse kõõluse kõõlusepõletik ei liigu iseenesest. Soovitatav on näha esimesi märke arsti juurde minemiseks.

haiguse sümptomid

See haigus võib esineda kahel kujul:

• äge.
• krooniline.

Kui esineb äge patoloogiline vorm, on võimalikud järgnevad ilmingud:

• Valu ilming treeningu või väljaõppe ajal. Järk-järgult langeb valu ja pärast seda kaob ülejäänud osa.

• Kui tunnete Achilleuse kõõlust, tunnete ebamugavustunnet.

Kui jätate jalad, siis on tegemist mikrofraktsioonidega, seega tundub, et kõik on möödas, kuid uued koormused põhjustavad korduvaid vigastusi.

Kui te ei pöörata sümptomitele õigeaegselt tähelepanu, muutub patoloogia järk-järgult krooniliseks vormiks, millel on järgmised sümptomid:

• Valud järk-järgult suurenevad.
• Treeningu ajal muutub valu tugevamaks, isegi soojendamine ja soojendamine ei aita.
• Rest ei vabasta valu ka kohe pärast ärkamist, mida te juba tunnete.
• Leviku või tõusu ajal tekib redelil valu sündroom.

Nii haiguse krooniliseks kui ka ägedaks vormiks võivad olla ka järgmised nähud:

1. Kõõlused paksenevad.
2. Vastselihas on tunda liigset pinget.
3. Hüppeliigi piirkonnas võib olla piiratud liikumisvõime.
4. Valu võib tunda kogu kõõluse või ainult kreeni piirkonnas.
5. Hüppeliigutusega võib tekkida kriimustus.
6. Jalakaalu muutub raskemaks ja see muutub varbadesse.

Ärge laske Achilleuse kõõluse krooniline kõõlusepõletik areneda. Selle ravi puhul võtab see kauem ja tõsisem.

Haiguse liigid

Haigus võib areneda ja ilmneda erineval viisil. Sõltuvalt sellest tuvastas mitmeid vorme patoloogia:

1. Peritendinit avaldub põletik ümbritsevad pehmed koed.
2. Tendiniit - see mõjutab Achilleuse kõõlus ise, see ei mõjuta kõrvuti asetsevaid kudesid.
3. enteesopaatia. Sellise haigusvormi abil areneb degeneratiivne protsess kondiga piiril, võib ilmneda kaltsineeruline tõmme. Haiguse diagnoosimiseks

Kui kavatsete Kõõlusepõletiku Achilleuse kõõluse, tuleb ravi alustada ainult pärast diagnoosi.

Kasutatakse järgmisi diagnostilisi meetodeid:

1. Füüsiline kontroll. Arst juhib palpatsiooni ja tuvastab kohad, kus valu on kõige valulikum.
2. Kiirgusdiagnostika, kuid kaltsifitseerimise puudumise korral see ei aita täpset diagnoosi teha.
3. MRI aitab kindlaks teha lünkade olemasolu.
4. ultraheliuuring. Selle abil saate määrata kirurgilise sekkumise vajaduse.
5. Samuti on olemas radioloogiline uuring, mis näitab põletikulise protsessi asukohta.

Kui diagnoosil on kinnitatud Achilleuse kõõluse kõõluse kõõlusepõletik, peab arst määrama ravi.

Therapy tendiniiti

Kui ebamugavustunne kõõluse ilmus esmakordselt, see on piisavalt tähtajatu koormus ja puhata jalgu. Turse ja punetuse eemaldamiseks võite jääga kasutada.

Kui isegi pärast puhata ja koormust vähendada valu ei kao, peate külastama arsti. Reeglina toimub selle haiguse ravimine mitmes suunas:

1. Konservatiivne ravi.
2. ravim.
3. Traditsioonilised ravimeetodid.
4. Füsioteraapia.
5. kirurgiline sekkumine.

Sõltuvalt haiguse raskusest otsustab arst ravi taktika.

ravimine Kõõlusepõletiku

Kui on olemas Kõõlusepõletiku Achilleuse kõõluse ravi luumurdude või väiksemaid vigastusi peaks algama vähendada koormust ja liikumatuks piirkonnas. Seda saab teha mitmel viisil:

• Rakendada rehvi või kipsi.
• Kasutage paindlikku sidet.
• Tapping.
• Ortose paigaldamine, mis võib liikumist osaliselt või täielikult piirata.

See peaks algama, kui Achilleuse kõõluse tendiniit, ravi. Foto näitab seda hästi.

Siis arst määrab ravi, mis hõlmab:

• mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid - "Nimesil", "Naklofen".
• Kui on ulatuslik põletikuline protsess, võib osutuda vajalikuks antibakteriaalne ravi.
• leevendada valu, võite panna kompress ööd "Analgin", "Novocain" või süstida anesteetikumi.
• Kui Achilles kõõluse kõõluse diagnoos on, on võimalik ka salvidega ravida. Selleks kasutavad sageli "Voltaren", "Dolobene geel", "Solcoseril".

Pärast ravimite kasutamist põletiku eemaldamiseks ja valu vähendamiseks võite jätkata füsioteraapiat.

Tundiõõne füsioteraapia

Füsioteraapia meetodid on suurepärane täiendus meditsiinilisele ravile. Kõige sagedamini on patsiendil ette nähtud järgmised protseduurid:

• magnetoteraapia.
• Laserravi.
• ultraheliravi.
• Shockwave teraapia.

• elektroforees.
• Muda rakendused.

Korralikult läbi viidud teraapia, kui on olemas Achilleuse kõõluse kõõlusepõletik( ravi ja sümptomid on toodud teie tähelepanu käesolevas artiklis) annab peagi positiivse tulemuse. Valud vähenevad ja liikuvus taastub.

Traditsiooniline meditsiin kõõluse põletikule

Paljude haigustega võib aidata rahvatervist. Tendoniit sobib talle hästi ka Achilleuse kõõlusega. Kõige tõhusamad viisid seda nimetada:

1. Massaaž jääga. Selleks võtke plastikust tassid ja valage neile vett, asetage need külmikusse. Kui vedelik jääb külmutatult, kannatab ülemine osa masinaruumi vigastatud kohta 15-20 minutit mitu korda päevas.
2. «Kodukips».On vaja peksutada kana valku ja lisada 1 tl alkoholi või viina. Loksake hästi ja lisage tükk jahu. Kandke segu elastse sidemega ja siduge valus kohapeal. Selle sideme muutmine on vajalik iga päev, see aitab eemaldada puhitus ja valu.
3. Rahvamed tervendajad soovitavad toidule lisada kurkumat. See sisaldav kurkumiin aitab valu leevendada ja põletikku eemaldada.
4. Soolaste lisandite kasutamine. Esialgne on see, et lahustatakse soola supilusikatäis klaasi soojas vees. Vedelikus, niisutage salvrätikut, keerake välja, mähitage kotis ja asetage külmikusse mõni minut. Kandke valus kohale ja pribintovat, hoidke, kuni salvrätik on täiesti kuiv. Kui

Achilleuse kõõlusepõletik, folk õiguskaitsevahendeid ravi võib läbi viia, kasutades infusiooni decoctions maitsetaimi:

• Valmistage infusiooni supilusikatäis Raunioyrtti, saialill ja 250 ml kuuma vett. Segu kuumutatakse keemiseni, infundeerige mitu tundi ja seejärel 1 tl infusiooni lahjendati 300 ml veega ja teha sideme vigastatud koha.
• Elecampane tihendamine. Sa pead võtma 3 supilusikatäit muru ja vala 0,5 liitrit sooja vett, keeta 15 minutit. Koori leotada keedus ja kinnitada see haavale kohale.
• Männakute kasutamine kandikute valmistamiseks. Vajalik on võtta ämber ja täita see kahe kolmandiku mändiga, vala külma veega ja keedetakse pool tundi. Siis peate nõudma 2-3 tundi ja võtma vanni 15-20 minutit.
• Kasutage 2 tilka kuuse ja lavendliõli segu, et leviks valus kohapeal ja lisage ükskõik millist köögivilja teelusikatäit.
• Prahiveski tinkkturil on üldine tugevus kehale ja leevendab põletikku. Valmistada on vaja võtta 2 supilusikatäit kuivatatud maitsetaimed ja kalla 250 ml keeva veega, pärast 30-minutilise infusioonina võtta supilusikatäis mitu korda päevas.

pärast tihendamist soovitame kasutada üks salv:

1. Calendula salv aidata toime tulla põletikulist protsessi. Valmistage üsna lihtne: peate segama võrdsetes kogustes väikelaste kreemi ja niisutusõied. Halva koha paigaldamine on öösel parim.
2. Võtke samast kogusest porrulaadist pärit searasva ja vaha, kombineerige ja sulatage tulega. Pärast jahutamist võib seda rakendada kahjustatud alale.
3. Võite teha savi savi. Selleks võtta 500 grammi savi ja lahustatakse vees, kuni konsistents kitt, ja seejärel lisada 4 spl õunasiidri äädikat. Seejärel niisutage saadud kompositsioon salvrätikuga ja kandke tunnis valus kohale. Ravi käigus on kuni 6 protseduuri ja see aitab vabaneda valu ja paistetusest.

Nii et kui on diagnoositud "Achilleuse kõõlusepõletik", raviks folk sredstvamipomozhet taastada normaalset elu kiiremaks.

operatiivne sekkumine

Kui kõik konservatiivsed ravimeetodid on proovitud, kuid tulemusi ei ole, siis on vaja kasutada kirurgilist sekkumist. Operatsiooni ajal annab arst sisselõike ja aktsiisid kahjustatud piirkonda ja seejärel õõnesid kõõlused. Kui Haglundi välja kasvab, siis ka see eemaldatakse.

Kui teil on ikka veel tarvis kasutada sellist haigust nagu Achilleuse kõõluse kõõlusepõletik, tuleb ravi, taastusravi pärast operatsiooni võtta paar kuud. On vaja kanda spetsiaalset boot 6 nädalat. Mõne nädala pärast saate järk-järgult proovida jalgsi käia.

Pärast ortoosi eemaldamist on ette nähtud rehabilitatsioonikursus, mis aitab täielikult taastada kõõluste funktsiooni. See kestab tavaliselt kuu kuni kolm.

Tundide

erivajadused Pärast operatsiooni aitab harjutuste kompleks kiiremini taastuda. Siin on mõned soovitused nende rakendamiseks:

1. Esimene koht kõnnib, selleks tuleb teil mugavalt jalatseid korjata ja liikumisprotsessis teha sujuvaks rulli kreenist kuni varba. Jalutusaega, kiirust ja sammu pikkust tuleks järk-järgult suurendada.
2. Soovitatav on tõsta sokke ja poolkärusid.
3. Noh abi veetõve taastamisel. Keha kaotab suurema osa kaalu, nii et neid harjutusi, mida teatud aja jooksul saalis ei saa teha, saab veega ohutult läbi viia.
4. Võite kasutada ainult hea treeningu järel.
5. Kasulik on teostada harjutusi kõhupiirkonna lihaste ja kõõluste venitamiseks, sel eesmärgil seisma seina lähedal, toetuda oma kätele ja panna oma vigastatud jalg tagasi ja puhata oma varvas. Olge selles asendis 30 sekundit.
6. Asetage platvormi servale ja kinnitage. See harjutus tugevdab Achilleuse kõõluse tugevust ja elastsust.

Kõigi harjutuste läbiviimisel tuleb meeles pidada, et koormus peaks järk-järgult suurenema. Spordiharrastusele tagasipöördumine on võimalik ainult pärast raviarsti nõusolekut.

Kuidas vältida

patoloogia arengut Oleme leidnud sellise haiguse nagu Achilleuse kõõluse kõõluse kõõluse. Selle ravi ja ennetamine peaks olema sobilikul tasemel, et vältida patoloogia arengut. Selleks tuleb järgida järgmisi soovitusi:

1. Vanuse järgi väheneb kõõluse elastsus, nii et pärast 40 aastat on vajalik paindliku elustiili juurutamine ning harjutuste komplektis sisalduvad need, mis aitavad kasutada vasika lihaseid.
2. Ärge kohe alustades põhiharjutusi spordi või mingite koormuste käivitamisel, peate soojendama ja venima.
3. Kõik sportlased peaksid jälgima koolitusrežiimi järgimist, lihased ei tohiks olla ülekoormatud.
4. Iga sporditegevuse jaoks peate valima kingad.

Kui konsulteerige arstiga, kellel on haiguse esimeste sümptomide ilmnemine ja järgige kõiki ravi ja taastumise soovitusi, siis Achilleuse kõõluse kõõluse prognoos on üsna soodne. Järk-järgult taastub kudedes, põletikuline protsess läheb tühjaks ja on võimalik naasta spordi režiimi või tavapärase eluviisiga. Kuid me peame alati meeles pidama, et meie tervis on ainult meie kätes, nii et enese eest hoolitseme.