Evminova pardal oma kätega - üksikasjalik kirjeldus ja joonis
juhatus tundub olevat esmapilgul tavaline. Tegelikult on see ainulaadne ja tõhus vahend mitte ainult selja tervise taastamiseks, vaid ka mitmete haiguste arengu ennetamiseks. Tuhanded inimesed on juba proovinud oma mõju ise. Piisab, kui jagada päeva jooksul 15-20 minutit ja vabaneda mitmesugustest terviseprobleemidest: skolioos, kehahoia häired, osteokondroos, ketasügelus, spondüloartroos, radikuliit ja teised.
Tööhõive põhimõtted
Tänapäeval on ilus simulaator - Yevminovi pardal - aitab selgitada selgroogu. Paljude ostjate arvustused tõestavad selle efektiivsust. Kaks põhiprintsiipid lülisambaga seotud haiguste raviks toimub klasside jooksul. Esimene aitab kontrollida lülisamba venitamist, mis on selle laadimiseks vajalik. Kaevandamise määr võib olla erinev. See sõltub nurkist, millega simulaator on paigaldatud. Protseduuri ajal väheneb vaheseina vahepeal olev rõhk, seljaaju närvi juured lakkavad kokku. Selle tulemusena kaob valu sündroomid.
Teine põhimõte on selgroo toetavate lihaste koolitamine ja tugevdamine sellises asendis, mida peetakse anatoomiliselt õigeks. See saavutatakse teatud harjutuste abil, mis on teostatud liikumiste madala amplituudiga. Koolituse käigus tugevdatakse lihase korsetti moodustavaid lühikesi selja lihaseid, mis on lülisamba jaoks olulised.
elementaarne simulaator
Lüli ulatuv pardal on ideaalne lahendus neile, kellel on probleeme tagasi. Seda saab ja ei osta. Eevminovi plaaka oma kätega võib isegi kasutada tavaline kooliõpilane. See on lihtsalt seinale kinnitatud 30 kraadi nurga all põranda külge. Mürsu peaks olema poleeritud, pikkusega umbes 2 meetrit, sellel on vaja haarde saamiseks kaks käepidet kinnitada. Enamik mehi seisab silmitsi vahepealsete ketaste kõrguse vähendamise probleemiga. Seda saab vältida, kui pärast koju jõudmist valetatakse lauale 15 minutit, venitage selga, tõstke oma jalgu mitu korda, painutage neid põlvedes, levitage neid ja siis lihtsalt peate kõhuga. Sellised lihtsad harjutused ulatuvad selgelt selgelt. 
Simulaatori
harjutuste tunnused Paljud võivad ette heita, et ristmikul rippuda piisab ja ükski juhatus pole vajalik. Jah, see harjutus tõesti selgelt ulatub selgroole. Aga kui inimene kaalub üle 100 kg, ei saa te seda kategooriliselt teha. Lisaks lihaste venitamisele ei juhtu midagi. Ristmikul riputamiseks peate kõigepealt soojendama jõusaalis olevaid lihaseid. Aga kui inimene on üle 45-aastane, on parem mitte ohustada nende tervist. Siin tulevad Evminovi pardal päästetud. 
See on väga lihtne simulaatorit teha. Ja kuue kuu jooksul on see efekt lihtsalt uimastatav. Sellise koorega aitas paljudel inimestel trombast lahti saada. Seljaosa venitamine aitab tagada inimese tervist eluks.
Välimus
Evminovaya juhatus, mille teete ise, on üsna odav simulaator. See toode on kaks meetrit pikk ja 25-30 cm lai. See peab olema poleeritud, ilma lõhuniketa ja libisemist väga hästi, et lülisamba venitada. Isik seisab maha, hakkab selle üle indekseerima, püüab hoida käepidemetes ja töötab samaaegselt oma jalgadega.
Kõik tootmiseks vajalikud materjalid müüakse ehitusparkis. Paljud neist on leibkonnas leitud. Kui simulaator on tehtud oma kätega, siis teeb inimene selle suure soovi ja suurepärase tulemuse saavutamiseks on see oluline tingimus. Koolituse jaoks peate oma jalgadele midagi jalutama. Kui pöörate tähelepanu Dr. Evminovi kesklinnale, siis teostavad kõik treeningud treeningutesse. Selleks, et mitte kanda neid kodus, võite lihtsalt teha pehmeid manuseid, mis ei lase teie jalgadel libisemist. 
Ettevalmistused toimimiseks
Evinovi plaan oma kätega( mõõtmed - 25 cm lai ja umbes 2 meetrit pikk) on valmistatud puitlaastplaadist. Sageli on sellised tahvlid juba talus olemas. Selleks on ka suurepärased uksed kapist, mida pole pikka aega kasutatud. Kui midagi sobivat ei leitud, võite puitlaastplaatide jäägid hoonete poodides osta. Sa ei pea kogu lauda ostma. Võite võtta üksikuid tükke ja liimida need spetsiaalse plastikust servaga. Toode näeb välja piisavalt atraktiivne. Peamine on see, et pind libiseb hästi ja ei ima niiskust.
Järgmiseks pead lõikmed alates kühvel.Üks neist on umbes meeter pikk ja läbimõõt 4 cm, teine on umbes 1,5 m pikk ja läbimõõt 3 cm. Redeli astmetest saate teha käru servi. Still vajavad polte, metallvarda koos niidi, mutrite, seibide, pika ahela, kruvide, karabiinide, kruvide ja tõmblukudega. Polsterdamiseks vajab ristmik kummi. Vanase kašmiirkatega saate kandeosa ja tugiba aluse asetada. 
Arvestades
tööd Et saada Yevmini plaati käsitsi, vajate saagimist, puurimist, haamerit, raami ja puurmasid. Aluse jaoks on vaja kühvli võllist 6 cm pikkust detaili saata. Seejärel pinguta ristpea otsad kummiga. Hästi valmis riba, et panna ristmik seal. Altpoolt pead siduma kett. Selle hõlpsaks liikumiseks lõigake puitlaast ülevalt sisselõige. Pärast tugielementi pakkige see klammerdajaga. Kinnitage spiraalkonks seinale või lakke. Karbi kasutamisel asetage plaat nii, et kaldenurka saab reguleerida.
Vedaja
valmistamine Me teame juba, kuidas Evminovi pardal on tehtud. Toote valmistamine aitab kaasa veo tegemisele. Alustuseks peate poole võrra lõigata vahtraboti. Lõiketes puurige auk 32 mm läbimõõduga. Selleks vajate puurimist ja spetsiaalset harjutuste komplekti. Vedaja põhja jaoks võta bari pikkus 270 mm. Sellega puurige kahe augu läbimõõduga 9 mm, et sisestada 8 mm metallvardad. Tehke soone läbimõõduga auk vardad. Otsad tuleb istutada liimile. Võite kasutada tavalist "hetkest".Lõppude lõpuks ühendage ja pingutage mutreid. Töö tuleb teha väga hoolikalt. On vaja hoolikalt valvata täisnurgaid, kõik väga kindlalt kinnitada ja kindlalt pingutada. Selles osas on üsna tõsised koormused, nii et seda tuleks teha nii kõrgele kui võimalik. 
Ülemine ristlõige peab olema kinnitatud küünte külge ja alumine peab liikuma vabalt. Vaguni kallutamise vältimiseks lõigake kinnitusrööpa viiludeks ja keerake seda laua all sama kaugusega kogu pikkuse ulatuses. Siin on Evminovi pardal tehtud oma kätega ja valmis!
Kokkuvõte
Pange tähele, et selle simulaatori töös tuleks pöörata tähelepanu usaldusväärsusele, tootmise lihtsusele ja odavusele. Loomulikult saate puidust osi lakkida. Või täita sellist pardal, mis on kooskõlas sisustusega. Ja valetamaks see oli mugav, soovitame teil kasutada tavalist turismiautot.Ära karda anda fantaasiat. See on ideaalne loominguliste eksperimentide alus.