Kuidas masseerida osteokondroosiga
Mitte ainult ägedad hingamisteede haigused, vaid ka osteokondroos on väljaantud haiguslehtede juhid. See haigus võib mõjutada isegi noori, kestab kaua ja on kalduvus ägenemistele. Emakakaela piirkonna osteokondroosiga ilmneb valu õlavöötme erinevates piirkondades. Peavalud ja peapööritus on tavalised. Meditsiinilise statistika järgi on naistel osteokondroosi korral tõenäolisem kui meestel. Kuid meestel esineb sageli ägenemisi, komplikatsioone, mis vajavad kirurgilist sekkumist.
Osteokondroosi massaaži kasutatakse edukalt selle haiguse mis tahes liiki ravis. See aitab kiirendada vere ja lümfi voogu, leevendab valu, parandab selgroo taastumist. Massaaži saab kasutada ka ennetava meetmena, et vältida selle haiguse tekkimist.
soovitatav esimese istungid teha õrn, et mitte provotseerida tarbetu lihaspinge, mis energiline võtteid, võib avada täiendavaid valu. Emakakaela piirkonna osteokondroosiga massaaži saab kõige paremini teha alajäsemas asendis, kuid soovi korral saate masseerida ja istuda. Eduka protseduuri kõige olulisemaks tingimuseks on patsiendi selja ja kaela lihaste maksimaalne lõõgastus.
Peate alustama massaaži osteokondroosiga seljast. Esmakordselt veetke värisemist, seejärel pigistades ja sõtkudes. Iga vastuvõttu korratakse 3-4 korda. Erilist tähelepanu tuleks pöörata lõualuu ala ülemisele tagaküljele. Siin tehakse 6-7 korda löögi põhja ja kaela külge, vaheldumisi mõlemalt küljelt. Pärast seda, algab massaaž küünarvarre kui patsient istub, mida saate teha nii paitab, tõrjudes ja sõtkumine pectoralis suur lihaste( mõlemal pool 5 korda).
Kui sa kulutad selle meditsiinilise protseduuri võita emakakaela osteokondroos, massaaž jätkas masseerides rinna lihased sama liikumise. Seejärel lülitatakse kõik tähelepanu kaelapiirkonda. Lööve, mis on läbi viidud piki juuste kasvu suunas peast allapoole, viiakse läbi 8-10 korda. Kui selline liikumine ei põhjusta valu, siis ärge pigistades liigutusi mööda jooni selga ja kaela külge. Seejärel lööb kogu selja sisse ja õlgade ülemine osa välja tõmmatakse.
Massaaž koos osteokondroosiga ei ole efektiivne ilma selgroo täieliku hõõrumiseta. Tritureerimine tuleks läbi sirgjooneliselt kaudu padjad neli sõrme mille pindala sealhulgas kuklaluu kuni tagasi tulevad nii lähedal ogajätketest( 5 korda).Nad teevad ka ümmargused liikumisi ühe või mitme sõrmega.
Kui rühmitate selgroogu, tuleb kaela lihased äärmiselt lõdvestunud ja pea pea kallutada ettepoole. Selle massaaži tõttu tunneb paremini selgroolülide protsesse ja saab neid paremini tundma.
Reeglina langeb valu pärast 6-8 massaaži sessiooni. Sellisel juhul saate massaaži ajal hoolikalt kaela liigutada erinevates suundades. Kui valu ilmneb õlaliiges või õlal, need alad masseeritakse pärast kaela- ja õlavarde hoolikat töötlemist. Protsessi viimane osa sisaldab kaela, selja ja õlgade üldist massaaži ning lõdvestatakse massaažiga õrnalt.
Pärast valu vähenemist selgroos, muutub massaažitehnik. Pöörde liigutuste arvu tuleks vähendada ja pigistamist, sõtkumist ja hõõrdumist suurendada. Korrastamine on viimaste seansside põhimeetod. Esimeste protseduuride kestus peaks olema 5-7 minutit ja järgnevate protseduuride kestus on 12 minutit.