Mis on Tai massaaž?Kuidas seda Tai massaaži teha?

Kindlasti on kõik kuulnud Tai massaaži. Kuid väga sageli on inimestel selle sündmuse kohta pealiskaudsed teadmised. Nad ei ole valmis selgitama, mis Tai massaaž on, millised on selle kasu. Kas see on tõesti nii kasulik, kui nad seda ütlevad?

Niisiis, mõistame, mis on Tai massaaž?Ja kuidas seda ise teha.

protseduuri omadused

On võimatu ühemõtteliselt vastata, mis on Tai massaaž.Lõppude lõpuks on see terve kunst, mis võimaldab isikut soodsalt mõjutada.

Tai massaaži kasutatakse keha füüsilise ja vaimse seisundi parandamiseks.

See ühendab erinevaid mõjutusviise. Need on:

• passiivne jooga;
• nõelravi;
• venitamine;
• refleksoloogia.

Tai massaaži tehnikad on Kagu-Aasia riikides sajandeid välja töötatud religioossete ja filosoofiliste õpetuste alusel.

Niisiis, mis on Tai massaaž?See on Tai meditsiini lahutamatu osa, mis mitte ainult ei parane keha, vaid ka inimese vaimu ja vaimu. Koos massaaži kasutamisega taimne ravim, vaimsed tavad ja õige toitumine.

See konkreetne tehnoloogia:

• annab liigeste paindlikkuse;
• parandab kehahoia;
• leevendab valu;
• stimuleerib vereringet;
• leevendab väsimust;
• rahustab närvisüsteemi.

Kasutatakse kahte tüüpi Tai massaaži:

• jap sen - rõhk teatud stressi leevendavate ja keha puhastamise jaoks;
• Stretching - paindlikkuse suurendamiseks.

Protseduuri

Tai massaaž, mille foto võimaldab teil mõista üritust, on eelkõige hinge ja hinge vahelise harmoonia loomine. Aktiivsete punktide surve avaldub lõõgastumiseks. Energia ringlus on taastatud.

Tai massaaži kasutamine aitab vähendada väsimust, peavalu, sügavaid nahaaluseid kihte, taastada naha elastsust ja kortsude tasandamist.

vastunäidustused

Enne Tai keha massaaži tegemist veenduge, et see ei kahjustaks tervist.Ärge unustage, et sündmuse aluseks on meditsiiniline protseduur - massaaž.Ja tal on vastunäidustusi. Seetõttu peate enne ravi alustamist konsulteerima oma arstiga.

Tai massaaž kategooriliselt vastunäidustatud:

• pahaloomulised kasvajad;
• südame-veresoonkonna puudulikkus;
• gangreen;
• tromboos;
• tuberkuloos;Äge neerupuudulikkus
• ;
• äge põletik;
• vigastused;
• arterite haigus;Veresoonte aneurüsm
• ;
• vaimuhaigus;
• ateroskleroos;HIV-nakkuse
• ;
• osteomüeliit;
• Allergia.

Kohalike piirangutega teatud kehapiirkondades saate tegutseda ettevaatlikult või täielikult massaažist nendes piirkondades loobuda.

Põhilised soovitused

Kui soovite proovida end Tai massaaži teha, aitavad fotosid ja soovitusi protseduuri nõuetekohaselt täita.

Kuid enne sündmust on oluline kaaluda mitmeid näpunäiteid parema mõju saavutamiseks:

1. Ärge massaaži kohe pärast söömist. Ja ka siis, kui patsient tunneb nälga. Protseduuri parim aeg on 2 tundi pärast söömist.
2. Kõik vestlused massaaži ajal on keelatud.
3. Valu ajal protseduur ei tohiks olla tõsine.
4. Ruumi tuleks hoida mugavas temperatuuril.
5. Ärge massaažige stressi all.

Ja nüüd kaalume selle protseduuri peamisi juhiseid

Traditsiooniline Tai massaaž( nuad thai)

Selles protseduuris on patsient peidetud madratsi põrandale. Masseerija mõjutab keha mitte ainult tema kätega, vaid ka küünarnukkide, jalgade ja põlvedega.

Massaaž koos taimsete kotikestega( nouad pracop samurray)

See on huvitav protseduur. Selles Tai massaažis kasutage taimede tihendust. Seda tehakse enne protseduuri.

Tervendavate ürtidega pakitakse jämedat riidest. Neid hoitakse aurust kõrgemal, kuni sõlmede temperatuur tõuseb.

Masseerija surub lihaseid sooja kotti. Seega soojendab ta neid ja valmistab neid ette edasiseks menetluseks. Kuumus aitab avastada poore, mille kaudu ravimtaimed mõjutavad keha. Sellisel juhul pakub Tai massaaž palju rohkem kasu. Menetluse läbiviimise viise kirjeldatakse üksikasjalikult allpool.

Refleksoteraapia

Mida see tähendab? Refleksoteraapiat nimetatakse ka Tai jalamassaažiks. See põhineb asjaolul, et inimese jalgadel on teatud punktid. Nad vastutavad kõigi siseorganite eest.

Sellise massaažiga suruge puidust pulk erinevat jalgpiirkonda, mõjutades seeläbi inimorganeid. Protseduuri ajal võib tekkida tugev valu. See näitab, et elundit, mille eest seda küsimust vastutab, tuleb uurida ja ravida.

Ja nüüd vaatame, kuidas kodus Tai massaaži teha. Täitmise tehnoloogia on üsna lihtne ega vaja erilisi oskusi.

Kuid enne protseduuri läbivaatamist tuleb mõista, mis on kogu keha Tai massaaž.See mõju kehale, mis koosneb järjestikustest protseduuridest igas kohas.Üritus algab massaažipeatusega. Siis töötavad jalad, seljad, õlad.

suu massaaž

Nagu eespool mainitud, algab sündmus selle piirkonnaga. Järgmised meetodid aitavad teil mõista, kuidas Tai jalamassaaži teha.

1. Klient asub maos. Käed ulatuvad piki pagasiruumi. Pea pööratakse külje poole. Masseerija teeb samme patsiendi jalgadel. Kuidas see juhtub? Ta peab seisma kliendi jalgadel. Seejärel surub masseer vahest pehme varba alla. Seega teeb ta vaheldumisi astmeid partneri jälgedes, teisaldades keha kaalu paremale või vasakule. See harjutus nõuab liikumisel sujuvalt, et patsient ei vigastaks.
2. Teine etapp - pressimine koos kontsadega. Klient on ka lähtepositsioonil. Masseerija pöördub tema poole tagasi ja hakkab patsiendi jalgu kandma kergelt masseerides. Kui liigestega on probleeme, on selle sammu kõige parem ära jätta.
3. . Seejärel tuleb uuesti astuda uuesti esimesse astmesse - patsiendi jalgade ettevaatlik surumine sõrmedele.

jalamassa

Jalaga põhjalikult töödeldes saate liikuda edasi.

1. Partner asub kõhus, kergelt lehed oma jalgu. Masseerija põlvneb kliendi jalgade vahel ja hakkab käed puusadele suruma, liikudes alt ülespoole. Liikumine ei tohiks olla terav, kuid mitte pehme, vaid pigem energiline. Massööri vajutamisel peaks kehale kehale kandma käsi. Sellised liikumised viiakse läbi 5-7 korda.
2. Pärast seda tehke venitusharjutusi. Masseerija seisab ühel põlvel, tõmbab kliendi jalgu ja püüab hoolikalt läheneda patsiendi kontsadele tema tuharadesse. Pingutades teid ei tohiks lubada valu ilmumist. Kliendi jalad tuleb liigutada sujuvalt, ilma järskude liikumisteta. Kui kontsad on võimalikult lähedal asetsevad tuharad, peate oma jalad 10 sekundi jooksul selles asendis hoidma. Seda treeningut teostatakse 3-5 korda. See aitab lihaseid elastsemaks muuta.
3. Järgmine samm on jalgade sirgumine. Masseerija on kliendi taga, istub jalgadel. Võtab patsiendi jalad ja liftid, painutatakse põlvedes, nii et vasikate ja reied moodustaks parem nurk. Seejärel liigub õrnalt kliendi peatused paremale, kuni vasak reie hakkab tõusma. Sama asi tuleb teha vasakule. Masseerija peaks selle treeningu ajal tundma patsiendi lihaste kokkutõmbumist, et oma rütmi häälestada. Sellised liikumised peaksid olema 3 kuni 5 korda igas suunas.

Tagasi massaažiga

Kogu keha Tai massaaž jätkub järgmisse tsooni.

1. Masseerija langeb kallale või toetub ühele jalale. Viirused lahutatud, ülemised jäsemed lõdvestunud. Seejärel paneb ta oma käed ristluusse ilma selgroo puudutamata. Muutuva rõhu tekitamine, kehakaalu üleviimine. Sel moel liigub peopesad õlgapiirkonda. Patsient peab sisse hingama läbi nina ja välja hingama suu kaudu. Masseerija peab kohanduma kliendi hingeõhuga. Need liikumised tehakse 5-7 korda.
2. Thai massaaži järgmine etapp on harjutus "Cobra".Masseerija istub tema jalgadel, kliendi reitel. Võtab patsiendi käed randmete abil, sirutub aeglaselt, tõmmates partneri kere, kuni see võtab vertikaalset asendit. Kas see harjutus ei ole terav, kuid puhas ja sujuv. Selle efekti tugevdamiseks võite istuda madalamalt põlengu piirkonnas. Korda liigutusi 3-5 korda. Selle treeningu läbiviimisel peaks masseerija pöörama tähelepanu kaalukaotus. Kui tema kehakaal ületab patsiendi kehakaalu, võite paigutada põlved tuju piirkonnas. See hõlbustab istungi läbiviimist. Kui kliendil on alajäsemega probleeme, ei saa seda treeningut teha.
3. Tagasi massaaži järgmiseks etapiks võib olla lihaskorseti elastsuse väljaarendamine. Klient istub kreenidel, jalgadel koos, põlvili. Pagasiruumi pikendatakse edasi. Tuharad, peab ta jalgu puudutama. Kui see ei toimi, peate positsiooni kinnitamiseks panema tekki või rätiku. Masseerija seisab ja hoiab õrnalt kliendi rinda, liigutades naha alla, kuid mitte lüli puudutamata. Treening toimub 5-7 korda. Kui kliendil on valu või seljaaju vigastused, ei tohiks sellist massaaži teha.
4. Alumiste energiakeskuste avamiseks toimige järgmiselt. Patsient seisab tema kõhuga. Masseerija surub oma käed rusikatesse ja hakkab neid ristluu alal koputama, ilma selgroo puudutamata. Harjutus toimub rütmiliselt, ilma jerkidega, lõdvestunud randmetega. Jätkake koputades 40-80 sekundit. Selline massaaž on üleöö ja vigastuste korral välistatud.
5. Käesoleva harjutuse teine ​​etapp on mõju südamealale. Seda kasutatakse hingamise parandamiseks ja energia vabastamiseks. Pöörlemine toimub 30 sekundi jooksul mõlemal pool selgroogu südame piirkonnas.Ärge tehke kardiovaskulaarsete haigustega kannatusi.
6. Treeningu viimane samm.Ühel käel pannakse südameala, teine ​​- ristmikul. Masseerija peab tasakaalustama energia voogu 1-2 minuti jooksul.
7. Siis peate venima. Patsient seisab selga, ületades põlved põlvega painutatud. Masseerija võtab kliendi randmed, jälgib tema hingamist ja üritab partnerit välja tõmmata väljahingamisel. Vertikaalses asendis on klient 10 sekundi jooksul, siis masseer vähendab patsiendi õrnalt. Harjutust korratakse 5-6 korda.
8. Järgmine treening aitab õlavarre toimimist. Patsient istub tema kandadel. Masseerija sujuvalt segab kliendi õlavarre 3-5 minutit.

Näo massaaž

Tuleb meeles pidada, et kõiki tsoone tuleb ravida. Seetõttu kaaluge, kuidas Tai näo massaaži teha:

1. Patsient seisab selga. Ta peab olema täielikult lõdvestunud. Kui tal on ebameeldiv tunne alaseljale, pannakse põlved püstikudesse, et leevendada pingeid. Kliendi torso on paremini kaitstud, sest protseduuri ajal võib see muutuda tšilliks. Masseerija istub taha oma jalgade talladel ja toodab pöidlad laupajuks: keskusest templideni.
2. Siis täidab ümmargused liikumised päripäeva tähtede piirkonnas päripäeva.
3. Täiendavalt massaažib nina ja põske, samuti lööb see keskelt servadele.
4. Lõvi töödeldakse kolju põhja poole.
5. Kerged liikumised ringi ümber, kõrvapulgad ja kõik kõrvad masseeritakse.
6. Seejärel sulgeb masseerija patsiendi kõrvad ühe minuti jooksul. Kogu menetluse vältel on vaja jälgida kliendi hingamist ja proovida häälestada koos ühe lainega.
7. Lõpeta näomassaaž, asetades pöidlad kliendi otsa keskosas. Sellisel juhul puudutavad peopesad juuste kasvu jooni. Selles olukorras peaks masseerija proovima klienti täita positiivse energiaga improviseeritud kolmnurgaga.

Massaaž koos taimsete kottidega

See meetod võimaldab teil saavutada väga head tulemust. Lõppude lõpuks hõlmab kogu keha Tai massaaž koos taimsete kottidega lisaks ülalkirjeldatud efektiivsele toimele ka taimede tervenemisvõimet.

Täitekottide jaoks kasutage ingveri, basiiliku, sidrunirohu, kollajuurikogust. Need asetatakse loodusliku lapiga ja kuumutatakse auruvanni.

Soojendusega kotid täidavad vajutades aktiivseid punkte ja mööda energiajooni. Selline massaaž aitab kaasa närvisüsteemi üleekspressioonile, üldisele keha liigsele raskusele, valu lihastes.

Seda protseduuri on võimalik teostada ainult salongide kvalifitseeritud spetsialistid.

Tai salendav massaaž

Paljud inimesed teavad, et see protseduur on rasvumise vastu võitlemisel üsna tõhus. Kuidas teha Tai massaaž kaalulangusesse?

Korrigeeritakse keha kehakaalu ja kontuure reguleerivat toimingut järgmiselt:

1. Masseerija tegutseb kliendi energiakeskustes, parandades efekti ekstraktide ja õlide kasutamisega.
2. Protseduur jätkub mitu tundi. Selle aja jooksul purustab masseerija õli ja ekstraktib patsiendi nahka.

Enne lõõgastava massaaži soovitatakse minna Tai vannile. See aitab avada poorid. Ja järelikult annab füto-ravimeid palju paremaid tulemusi.

Tai salenemist soodustavad massaažid teostavad ainult salongide litsentseeritud spetsialistid.