Arst soovitab õiget kaalutlust, kuidas seda ära tunda?
Milline naine ei unista, et oma ühtlast kätt panna. Kas on õige, et me teeme seda? Jah, on selge, et esimese sammuna kehakaalu või kaalutõusu kaotamise viisiks on kindlaks määrata oma kaaluga lahknevuse põhjused ettenähtud standarditega.
Naiste igavene võitlus võib erinevalt oma välimust tõlgendada sõltuvalt enesehinnangu ja keskkonna tasemest.Üks asi on selge: numbritele ütleb rohkem. Seetõttu võta esimese sammuna täiuslikkuse poole põrandalauad. Seega saab käesoleva artikli teema õige kaal, mida arst soovitab. Lõppude lõpuks ei tea paljud naised, kuidas proportsioone arvutada, ja on segaduses. Olgem üksikasjalikumalt naissoost füüsilises elus.
tüüpi naisekeha
On ainult kolm liiki:
- asteenilised( või peeneluulised) - iseloomustab pikkade jalgadega, pikk ja peenike kael, nõrgalt arenenud lihastega. Sellise lisandiga naissoost esindajad on tavaliselt väga aktiivsed, kerge ja aeglaselt liigse kaalu tõttu kõrgete energiakulude tõttu.
- Normostenic( või normaalne) - see tüüp tagab naise proportsionaalselt volditud näitaja.
- Hüperstees( või laia luu) - mida iseloomustab oluliselt suuremate põikimõõtmete olemasolu, erinevalt varasematest tüüpidest. Selle kehade omanikud on laiemad puusad, jalad ja rindkere. Enamik naisi selle näitajaga kipuvad kiiresti akumuleerima ekstra naela. Seetõttu peavad nad jälgima toitu ja tegema sporti rohkem kui näiteks astenika. See on see naiste kategooria, kes on kõige huvitatud arsti soovitusest.
Viimase naissoost rühma puhul on väga raske kaalust alla võtta, sest nende ainevahetus toimub aeglasemalt ja joonise liik sisaldab üleliigset kehamassi. Nii korraldatud laadi. Kuid on olemas ka meetodid, kuidas petta tema valvsust. Sel eesmärgil on vaja välja selgitada, milline on õige kaal, mida arstid soovitavad naisele vastavalt tema naha värvusele.
Alustuseks on vaja määratleda koos põhiseaduse tüübiga. Selleks on vaja teha lihtsaid mõõtmisi randme ümbermõõt: asthenics on randme ümbermõõt on alla 17 cm, normostenik on ringi läheduses 17-19 sentimeetrit, hypersthenics erineva suurusega randmele rohkem kui 19 sentimeetrit.
õige kaalu, et arstid soovitavad kõrgus ja vanus:
kasvukiirus on väga oluline võtta arvesse suurenenud naiste õige määramine oma optimaalne kaal. 
Üle pika aja klassikalise jaotus on järgmine: madal kõrgus - 150 cm ja alumine keskmine on umbes 155-166 cm pikk - 168-177, väga pikk inimesed on need, kelle kasv on rohkem kui 177 cm ühendus.kiirendus kahekümnenda sajandi lõpus keskmine( tavaline) kasvu peeti kasvu 166-170 cm
õige kaalu, et arstid soovitavad: . seaded aru
teada jume tüüp ja proportsioonid reegleid vertikaalne, peate minema horisontaalne mõõtmised. Kõigepealt peate mõõtma oma rindkere, talje ja puusi. Tuntud kõigile standardsetele 90 /60/ 90-le - sobib ainult kõrgetele tüdrukutele. Madalapalgalised naised, kes soovivad atraktiivseks vaadata, peaksid püüdlema erinevate normide poole. Siin on arvutus igas suunas mitu sentimeetrit, optimaalsed parameetrid on 88-58-88.
Ideaalkaalu
arvutamise valem Tänu teaduslikele arvutustele saate kindlaks teha oma õige kaalu, mida arst soovitab. Arvestades tegelikku parameetrid: kui soovite arvutada teie parim kaalu kasutada traditsioonilise retsepti tuntud antropoloog Paul Broca Prantsusmaa - peate te võtma eemale kasvu 100 ja ülejäänud on oma optimaalne kaal. Põhimõtteliselt on see arvutusmeetod taustal juba langenud. Praegu kasutatakse Broka meetodit kaalude arvutamisel ainult eakatel naistel. See asendatakse Quetelet'i valemiga: kaal grammides tuleks jagada sügavusega sentimeetrites. Mis tahes koostisega naistel on vahemikus 16 kuni 40, tuleb korrutada selle pikkus meetrites, mis on ette nähtud ehituse tüübiks ja vanuseks.
Seega astenikov kohta cm kõrgus peab moodustama 325 grammi kaalu, normostenik - 350 grammi kaalu, et näha, ja hypersthenics - 375 g kehakaalu ühe sentimeetri. Mida madalam on naine, seda vähem peaks olema tema kaal. Näiteks kasvutempo tüdrukutele 168 õige kaal, mis soovitavad arstid, on 61 kg, kuid tegelikult see on optimaalne 58.
Plateau
kaalulangus on väga häiriv ilus daamid, kui kaal on "kangekaelne" ja mitte sellest, mida ei taha minnasurnud keskusest. Siin on tüdruk 5 kg kaalus kaotanud ja kolm viimast vajutamist ei ole kuidagi võimalik. Mis on põhjus? Tegelikult mõju kaalulangus platoo tekib siis, kui tänu hormonaalse häireid organismis, mis viivad kogunemine liigne vedelik. 
Pole ime isegi vedeliku kogunemine organismis, kui naine joogid liiga palju vett öösel. Teine vaja valvel soola, sest koos veega, siis võib kaasa näo, jalgade. Peamine viga dieters on lai intervallidega toidukordade vahel, samas ideaalne kaal reset sõltub sageli sööki kogu päeva. On vaja vältida katkestusi toidus enam kui 12 tundi.