Mis on veel kasulikum - jõhvikad või jõhvikad? Arstide võrdlus ja ülevaated
Marjad on tavalised toidud. Neil on palju kasulikke ja meditsiinilisi omadusi. Paljud inimesed teavad, et ükski taim ei ole täis nii palju vitamiine ja mineraale, nagu jõhvikad või jõhvikad. Mis on inimkehale kasulikum, siis näeme seda välja.
Kui marjad on kasutatud
Kui marjaaeg algab, kasutavad inimesed neid väärtuslikke puuvilju eri viisidel. Nad teevad moosi, siirupeid, teesid, neid söötakse värskelt. Isegi meditsiinis kasutavad marju sageli mitmesuguste ravimite ja infusioonide valmistamiseks.
Kuid paljud inimesed on endiselt huvitatud sellest, kas marja kasulikum on: jõhvikad või jõhvikad. See, mis on teile sagedamini kasutatav, sõltub teie keha ja ainete puudumisest.
omadused kahe taimed
enne järelduste kasulikkuse kohta marjad, peaks uurima oma algse omadused.
Cranberry on happeline maitse, peaaegu ei ole magusat. Nende marjade saagikoristus on sügis ja kevad. Jõhvikad kasvavad soodes ja sarnastes kohtades. Väärib märkimist, et kevadel vilju see taim on maitsev ja magus, kuid kui tegemist on kasuliku, vitamiinid sügisel nad on palju.
Cowberry on palju magus maitsega. See ei takista tal saada nii palju kasulikke aineid kui võimalik. Uurimiskoht on okaste metsad. Mõnikord võib taime segus olla. Nagu professionaalsed kogurid ütlevad, on okaspuidud viljad palju maitsvad. Kalamarjade saagihooaeg on augusti lõpus või septembri alguses.
Võrdle kasulikud omadused jõhvikad ja jõhvikas keeruliseks asjaolu, et marjad on sarnane välimus. Nad on punased, kuid neid saab veel eristada. Jõhvikad on suuremad kui jõhvikad, need on säravad ja neil pole lamedust. Koosseisu marjad
Kui tegemist, mis on kasulik - jõhvikas või jõhvikaid, siis ei saa vaikida koostise neid marju, kuna see määrab kasulikkust tooteid. Niisiis koosneb jõhvikas: vitamiinide B, C, K ja PP-dest
- .
- Kaalium. Argentumi
- .
- naatrium.
- vask.
- tsink.
- titaanist. Mangaani
- .
- flavonoidid.
- Nikotiinhape.
- Yoda.
- fosfor.
- kaltsium.
- Raud.
- Bora.
- Magneesium.
Cowberry, omakorda ei ole halvem jõhvikad. Selle kompositsioonis on:
- Vitamiinid A, B, C, E.
- Raud.
- Kaalium.
- mangaan.
- Nikotiinhape.
- kaltsium.
- fosfor.
- Bensoehape ja salitsüülhape.
- viinhape.
- Ursoolhape.
- Pektiini komponendid.
- tanniinid.
- Mineraalsed komponendid.
- soolad.
koostis marjad, ei saa öelda, et kasulik - jõhvikad või pohlad. On vaja mõista, milline on nende taimede koostisosade mõju organismile.
kasulik - jõhvikad või pohlad
Iidsetest aegadest rahvameditsiinis, jõhvikad ja pohlad kasutada vahend tervendav mehaaniliste vigastuste pruulitud nagu tee köha, mis on tehtud nende alusel dekoktide ja tõmmised. Nende marjade kasulike omaduste hulk on tunduvalt laiem kui enamik inimesi. Jõhvikal on järgmised omadused:
- Võitlus viirustega.
- Vähendab temperatuuri.
- aitab antibiootikume haigusega toime tulla.
- Tapab mikroobe.
- Aitab ravida genitaal-süsteemi haigusi.
- Korrigeerib vererõhu taset.
- soodustab seedetrakti harmoonilist tööd.
- Vähendab halva kolesterooli sisaldust veres.
- Parandab südame-veresoonkonna süsteemi.
- Kõrvaldab reuma.
- Võitleb kõigi külmetushaigustega.
- Parandab isu.
- Stimuleerib vaimseid võimeid.
kasulik omadused ei ole madalam tema konkurentidest. See avaldab kehale sellist mõju:
- Võitleb viirustega.
- omab palavikuvastaseid omadusi.
- Aitab eemaldada suguelundite probleeme.
- Vältida neerukivide moodustumist.
- Eemaldab kehast toksiine.
- Tugevdab membraani seinu.
- Võitleb reumatiga.
- Kõrvaldab kahjulikud mikroorganismid.
- aitab vähendada vererõhku.
- Vähendab kolesterooli sisaldust veres.
- Välistatakse rasva ladestumist maksas.
- Võitleb kehva tervisega pärast alkohoolset mürgistust.
Ainult jõhvikad ja jõhvikad omavad sellist komplekti vajalikke komponente, mis mõjutavad keha. Nende marjade kasulike ja meditsiiniliste omaduste võrdlemine ei ole täielik, kui arvesse ei võta taimede kasutamisest tingitud vastunäidustusi.
Vastunäidustused
kasutamisele Tuleb märkida, et jõhvikatel, vastupidiselt jõhvikatele, on veel üks omadus. See on võimeline absorbeerima kahjulikke radioaktiivseid aineid. Seepärast tuleks marjade korjamist võimalikult suures ulatuses hoida tehastes, tööstusettevõtetes ja maanteedel.
Jõhvikad ja jõhvikad, mille kasulikud omadused on väga mitmekesised, on vastunäidustatud järgmistel probleemidel:
- Maksaprobleemid, selle organi ägedad haigused.
- Mao või kaksteistsõrmiksoole haavand.
- Liiga madal vererõhk.
Kui mõni neist probleemidest teie suhtes kehtib, peate enne marjade kasutamist konsulteerima oma arstiga.
Kuidas marju kodus kasutada
Jõhvikad ja jõhvikad, mille erinevusi, mille kasulikke omadusi on nende koostise tõttu, saab kasutada mitte ainult otseselt toidus. Need lihtsad näpunäited aitavad teil säilitada või parandada oma tervist:
- Morse marjadest paneb teid kiiresti külmale jalale.
- Kui teil on kõhukinnisus, on ka borsteril kõhulahtistav toime.
- Arst soovitab suhkruhaiguse korral juua nende marjadest keetmist või mahla. See aitab vältida tüsistusi ja parandada patsiendi elukvaliteeti.
- Vaseliin ja marjade ja jõhvikate salv aitab tugevdada liigesid ja paraneda haavad.
Need kasutamismeetodid on üsna lihtsad. Teil peaks alati olema väike värske või külmutatud marjade kogus majas, et vajadusel neid nõuandeid kasutada.
Berry kasutamine raseduse ajal
Paljud arstid soovitavad süüa puuvilju jõhvikad või jõhvikad raseduse ajal. Selle aja jooksul ootab naine mõningaid tüsistusi ja ebameeldivaid sümptomeid. Marjad suudavad avaldada sellist mõju tulevastele emade kehadele:
- Tee anumad elastseks, mis on raseduse ajal väga oluline.
- Lillesibulate mahl kõrvaldab aneemia ja neuroosi ning vähendab vererõhku.
- Karjaõieliste lehtede sidumine kõrvaldab kõhukinnisuse ja võitleb tursega.
- värske kujul maitsestatud marjad suurendavad immuunsust.
- Vältida mikroobide moodustumist põisas.
Enne mõnda nendest nõuannetest on soovitatav konsulteerida oma arstiga, sest raseduse ajal võib esineda täiendavaid tüsistusi, mis takistavad teatavate toitude, sealhulgas marjade tarbimist.
Arstide
arvamusProfessionaalsed arstid, kes on teadlikud nende marjade kasulikest omadustest, on kindlad, et vastunäidustuste puudumisel saab neid kasutada mis tahes kujul. Isegi kui teil pole igasuguseid haigusi, et tagada kõrge vitamiinide ja teiste toitainete sisaldus, võite marju süüa või joote ära joota. Kui puuviljade saagikoristus lõpeb, saate kindlasummalise koguse koguda terve aasta jooksul. Marjade hoidmiseks on mitu võimalust:
- Valmistage moosi või küpsetage kompott.
- Valage marjad külmas vees ja jäta jahedasse kohta. Selles vormis nad valitsevad mitu kuud.
- Külmutage puu. Aga pärast marjade vabastamist tuleb neid kohe süüa.
Seega pole võimatu anda täpset vastust küsimusele, mis on kasulikum - jõhvikad või õunad. Puuviljad on kasulike mikrotoitainete ja makroelementide ladu. Lisaks võite süüa mõlema taime marju. Kui teie keha puuduvad vitamiinid ja mineraalained, siis jõhvikad ja sidrunid aitavad lühikese aja jooksul nende varusid täiendada. Kuid ärge unustage, et peate uurima vastunäidustusi. See kehtib eriti rasedate naiste kohta.