Diabeedi ennetamine - näpunäited ohustatud isikute jaoks

Arstide mure viimastel aastatel on tingitud diabeetikute arvu suurenemisest. Kuidas mitte saada selle halvasti ravitava haiguse ohvriks? Suhkurtõve ennetamine kaitseb paljusid raskusi, mis on seotud eluviiside muutustega, millega diabeedid peavad tegelema.

diabeet nimetatakse "elu mootori rikkiks".Glükoosivaba areng ei põhjusta elutähtsate protsesside häirimist, mis võib ohustada inimeste elu.

Riskirühm

Kui teie perekonnas on üks sugulane kannatanud või diabeedihaige, peate kõigepealt muretsema, kuidas diabeet vältida. Arvatakse, et su haigus on suhteliselt palju, on vale, sest üldiselt on geneetiliselt eelsoodumusega inimesed ülekaalulised.

Haigestumise tõenäosus suureneb, kui:

• Te viibite istuva eluviisiga.
• Täiendav kaal.

Tee kõik endast oleneva, et muuta oma toitumisharjumusi ja mitte tarbida rasvu ja liiga palju magusat toitu, mis põhjustab rasvumist. Lõppenud ja suupisted, mis viimastel aastatel on nii populaarne, eriti noorte seas, püüavad täielikult välistada. Sellistes toodetes sisalduvad ained põhjustavad pankrease toimimise häireid, mis omakorda põhjustavad kogu keha häired.Üks nooruk, kellel on diabeet, ütles: "Püsi nii palju kui võimalik kiibidelt, kuuma koeradelt ja tervislikult."

Diabeedi ennetamine on äärmiselt oluline, sest nagu arstid ütlevad, ei sure patsiendid ise diabeedist - nad surevad selle põhjustatud komplikatsioonide tõttu. Selliste tüsistuste hulka kuuluvad neerupuudulikkus, insult, südamehaigused, närvisüsteemi töö häired ja perifeersete arterite kahjustus. Verevarustusest tingitud jäsemete kaotamine on ka maailma probleem. Kõige sagedasem pimeduse põhjus täiskasvanutel on suhkruhaigus. Sümptomid, mille ravimiseks on vaja tohutuid jõupingutusi ja ressursse, ei saa lubada, kui ainult selleks, et anda aega ennetuseks.

Mida ma saan teha?

Kui diabeet "suhkruhaigus" on juba määratud, siis lisaks põhilistele ravinõuetele on oluline arvestada arstide soovitustega tõsiselt:

• suitsetamisest loobuda. Suitsetajad panevad oma kehad suurt ohtu, sest need võivad rangelt kitsendada veresooni, kahjustada vereringet ja südant. Kõigist patsientidest, kellel oli jäseme amputeeritus, oli enamus raske suitsetajad.
• jälgige kaalu. Nagu mõned teadlased märgivad, on keha kuju õuna kujul( liigne rasvhapete ladestumine vööst) tõenäoliselt haigestumuse poolest ohtlikum kui puusaluu( pirn) liigne rasv. Asenda oma lemmik, kuid kahjumlik toit teistega, mis ei kahjusta teie tervist. Diabeedi profülaktika on palju meeldivam kui sellega elamine, kui teie toitumine võib olla väga piiratud ja te ei saa süüa seda, mida soovite.
• Väga oluline meetod diabeediga tegelemiseks on füüsiline aktiivsus. Arstid ütlevad, et kui me trepist üles läheme, siis me laseme südameinfarktlastest ja kui me astume trepist üles - me põgenevad diabeedist. Hakka harjutus jalgsi jalutama jalutama ja tõstma lifti. Kõnni ükskõik millisel võimalusel - mõnikord selle asemel, et oodata transportimist peatuses, on jalutuskäik lihtsam ja kiirem. Sa vähendate haigete ohtu. Walking on diabeedi ennetus.
• Kuna diabeet on seotud patsiendi emotsionaalse sfääri kahjustusega( sagedane ärrituvus, meeleheide jne), on pere toetus samuti faktor, mis aitab diabeedi korral edukalt toime tulla.

Ärge unustage, et ei insuliinravi ega tablettide võtmine ei kaota vajadust jälgida toitu ja teha igapäevast kehalist kasvatust. See on parim diabeedi ennetus.