Toit tselluliidist

Rannahooaja avamine paljudele naistele paneb mõtlema, kuidas muuta oma näitaja sileda, arukamaks, kuidas seda täiuslikuks kujundada.

Nagu te teate, on üks ilu peamisi vaenlasi tselluliit. Ja selle probleemiga võitlemine on mõnikord üsna keeruline. Sellest nähtusest rääkides näeb inimene ette ebameeldivat apelsinikoore, sest see näeb välja nagu nahk, millel on selline probleem. See on omamoodi rasvhapete hulk, mis jaotuvad ebaühtlaselt. Rasva kogunemine kehas toob kaasa rasvade sõlmede ilmnemise, mis lihtsalt toob kaasa kehakeste ja tuberkulooside moodustumise.

Selle nähtuse välimus võib põhjustada sapi, vedeliku ja räbu sisalduse vähenemist. Seetõttu on selle vastu võitlemine mitte ainult ilu põhjustel, vaid ka siis, kui soov on olla tervislik inimene.

Selle probleemiga toimetulekuks aitab toitumine saada tselluliidist. Kõigepealt tähendab see mõiste ennekõike alatoitluse, kunstlike või töödeldud toitude tagasilükkamist, jookide stimuleerimist toidust, mis ületab maksu ja neere. On väga oluline jälgida õiget joomise režiimi.

Tselluliidi toitumine, nagu iga toidu süsteem, kehtestab teatud piirangud igapäevasele dieedile. Alustuseks on vaja piirata soola, suhkru, piimatoodete ja rasva tarbimist. On tungivalt soovitatav lõpetada süüa kiirtoitu, erinevaid pooltooteid, jooki kohvi ja gaseeritud jooke. Kõik need on soolestikus väga ärritavad ja aitavad seega kaasa rasva ladestumise moodustumisele, mis annab nõrga soo paljudele probleemidele.

Toitumine tselluliidi vastu sisaldab ka veekoguse ülevaatust, seda rohkem vedelikku, seda parem. Kõik eespool nimetatud joogid tuleks asendada puhta veega või rohelise teega. Soovitav on juua, kui soovite, kuid päevaraha peaks olema vähemalt pool liitrit.

Tselluliidi dieet välistab täielikult rasvhappe tarbimise. Kuid kuna inimkeha vajab ikka veel rasva, võib seda toodet asendada kaladega, mis muuhulgas avaldab kasulikku mõju kehale ja takistab südamehaiguste esinemist. Kasulikku rasva leidub ka taimeõlis, nisus, pähklites. Kui tarbite selliseid tooteid tselluliidist, täidavad nad täiesti oma ülesandeid ja täidavad kehas vajalikke toitaineid.

Selle nähtusega võitlemisel peaks toitumine olema tasakaalustatud ja võimalikult mitmekesine. Igapäevase dieedi aluseks peaksid olema puu-ja köögiviljad. On vaja tarbida nii palju kaaliumi kui võimalik, mis aitab eemaldada vett organismist. Sellist elementi leitakse leivas, lehtköögiviljades, piimas, kaunviljades ja apelsinides. Muide, see on oranž, mis meenutab halbat nahka, mida tuleks süüa iga päev, eelistatavalt enne voodisse laskumist, siis see toimib räbu eritumisel une vältel.

Tselluliidi toitumine ei sisalda erinevaid alkohoolseid jooke: õlut, veini, šampanjat suurendatakse oluliselt nende hoiuste väljanägemist. Kuid väike kogus punast veini mõjutab ikka veel laevade seinu, tugevdades neid ja vabade radikaalide vabastamist.

Toidule tuleb lisada võimalikult palju mineraalaineid ja vitamiine, eriti E ja C. Nad vastutavad naha küllastumise eest vajaliku hapniku ja selle verevarustuse eest. Ka need vitamiinid aitavad keha toota kollageeni. Märkimisväärselt edasi lükata tselluliidi toote, nagu merikarbi, areng, mis on seotud sidekoe kiudude tugevdamisega.

Kui järgite mõnda toitumist, soovitatakse tugevalt mitte süüa pärast kuut õhtut. Kui järgite kõiki ülaltoodud soovitusi, võite tselluliidiga hüvasti jääda igavesti!