Mis on peamine peanaha eeterlik õli?Ülevaade ja tagasiside

Peavalu on ebameeldiv sümptom, mis kummardub peaaegu iga teise suure linna elaniku vastu. Ebamugav elurütm, füüsiline ja emotsionaalne ülekoormus muudavad peavalu kaasaegse mehe pidevaks kaaslaseks. Kuid see pole seda väärt. See ebameeldiv sümptom võib põhjustada erinevaid põhjuseid. Kõige tavalisem neist on banaalne stress ja pinge. Peavalu saab leevendada mitte ainult ohtlike analgeetikumide pideva tarbimisega, vaid ka eeterlike õlide loodusliku aroomiteraapiaga. Selleks, et valida sobiv aromaatne koostis ja viis, kuidas seda kasutatakse, peate kõigepealt kindlaks määrama peavalu põhjuse.

Mis on peavalu põhjus?

ammendumine. Peavalu on sageli kaaslas nendega, kes töötavad arvutiga palju ja kellel on suur vaimne ülekoormus. Lisaks mugavale töökohale ja regulaarsetele vaheaegadele aitab peavalude, näiteks kibe apelsiniõli või mandariini leevendada eeterlikud õlid, ravida haigusi. Kuid see ei ole kogu loetelu aromaatsetest õlidest, mis aitavad peavaluga. Vaatame muid võimalusi fütoteraapiaks, mis sõltuvad peavalu tüübist.

Stress. Pidev psühho-emotsionaalne pinge, ärevus ja rahutus - kõik see on suurte linnade elanike päev ja ööl kogenud. Eriõli stressist põhjustatud peavalust aitab paremini kasutada mitut alternatiivset rahustit. Lõõgastav ja rahustav toime on õli:

• lavendel;
• ylang-ylang;
• kibe ja magus apelsin;
• mandariin;
• vetiver.

See nimekiri on vaid väike osa paljudest looduslikest lõhnastest stressi leevendamiseks.

vereringe häired. Istuv eluviis, mis juhtub sageli ebamugavas asendis autoga või arvuti taga, võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Kui peavalu on kaasas silmade tumeneb, müra kõrvus, raske pearinglus ja jäsemete kihelus, siis on see kõige tõenäolisem märk vereülekande rikkumise kohta. Sellisel juhul on parem konsulteerida arstiga, kuid koduõli ennetuslikel eesmärkidel ei ole üleliigne. Mis tüüpi emakakaela peavalust tuleks kasutada tsirkulatsiooni häirete korral emakakaela osades? Vastus on üsna lihtne: ginkgo biloba õli, rosmariin

Kuidas taotleda?

Kodu aroomiteraapias on olemas mitmeid erinevaid eeterlike õlide kasutamise meetodeid. Iga juhtumi puhul on konkreetse probleemi lahendamiseks tõhus meetod. Paljud alahindavad inhalatsioonide, massaaži ja aroomiteraapia efektiivsust, kuid see lihtne füüsiline mõju kehale on palju tõhusam kui paljud usuvad. Kui leiate peavalu jaoks optimaalse eeterliku õli, võib probleem püsida pikka aega või kaob täielikult. Peavalu sümptomite raviks ja leevendamiseks sellised protseduurid nagu:

• sissehingamine;
• massaažid;
• on aromatiseeritud;
• aroomlambid;
• surub;
• taimsed teed koos eeterlike õlide lisamisega;
• tasakaalustab eeterlike õlidega.

Peavalust saadaolev eeterlik õli on saadaval apteegis ilma retseptita. Ent selleks, et ennast mitte kahjustada, peaksite kõigepealt kontrollima, kas teie organismil on õli komponentide suhtes allergiline reaktsioon. Apteekides pakuti tihtipeale samplers aromamaselit, mille abil saab ostja tutvuda toote lõhna ja koostisega, kontrollides reaktsiooni, pannes selle randmele. Kui pärast 3-4 tunni möödumist reaktsioon ei ilmu, võite kodus ohutult osta ja kasutada. Tuleks meeles pidada, et eeterlikke õlisid kasutatakse alati segus rafineeritud taimeõli baasil või emulsiooni kujul.

Sissehingamine

Sissehingamine koos eeterlike õlidega aitab mitte ainult peavalu, vaid ka külmetushaiguste ja hingamisteede haiguste tekkeks. See meetod on väga tõhus ja intensiivne, sellele peaks järgnema kursus pärast konsulteerimist spetsialistiga. Nibulisaatorile või teisele inhaleerijale lisatakse mõni tilk eeterlikku õli ja keedetud vett. Menetluse maksimaalne kestus ei tohiks ületada 20 minutit.

Võite kasutada aroomilampi. See mitte ainult leevendab peavalu sümptomeid, vaid loob ka maja rahustuse ja rahuliku atmosfääri. Aroomilambri paanis vala vesi ja seejärel lisage 5-7 tilka eeterlikku õli. Kui "tee" küünal kuumutatakse, õli aurustub ühtlaselt ja täidab ruumi meeldiva lõhnaga. Oluline on tagada, et vesi ei lambupartiist täielikult aurustunud.

Massaažid

Peakattega krae piirkonna massaaz on imeline mõju. Kõige tähtsam on valida hea masseerija ja sobib õli aroomiks ja toimimiseks. See segatakse neutraalse massaaži baasi 3: 1 vahekordades. Kodus, kui teil on raske peavalu rünnakud, võite templid hõõruda ringjoontega.

Lõõgastava vanni ja lõhnaõli sisaldava eeterliku õli vastuvõtmine on ilmselt üks meeldivamaid protseduure peavalu ennetamiseks ja eemaldamiseks. Proportsioonides 3: 1 emulsioon lahjendatakse ja lisatakse vanni. Protseduur viiakse läbi 20-25 minutit. See lõõgastus mitte ainult ei vähenda pinget pea, vaid parandab ka naha seisundit. See valik on ideaalne stressi leevendamiseks pärast kõva tööpäeva.

Aromabaths ja surub

Selleks suruma peavalu tuleb lahustada väikeses koguses vees temperatuuri 38-40 kraadi 10-15 õlitilkasid. Saadud lahust niisutatakse lapiga või rätikuga, mis seejärel kantakse näole. Parim on võtta see protseduur lamavas asendis. Aromaatne soe tihendus aitab taastada jõudu, lõõgastuda ja vabaneda tüütu peavalust.

Mitte ainult väliseks kasutamiseks

Eeterlikud õlid saab sisse ja välja võtta. Põhitõdesid peaks valima taimetee kummeli või lubja, on soovitav kasutada sorte, mis ei sisalda kofeiini. Peamine piparmündiõli, mis on põhjustatud peavalust ja lisatakse teele, on meeldiv ja tõhus vahend. Seda protseduuri saab teha mitte ainult kodus, vaid ka tööl. See aitab rahustada närve ja leevendada tarbetut stressi. Lisaks sellele on piparmünt - kõige ohutum eeterlik õli peavalu ajal raseduse ajal.

Baltikum okasteõli õlidest on üks vanimaid ja tõestatud peavalu vahendeid.Õhtusöögiks õhtul joomise teel palsam tassi parandab vereringet, leevendab stressi ja kiirendab ainevahetust.

Retseptid aromasmesey

kompositsioonid eeterlikud õlid võivad olla oma äranägemisel, kuid nende jaoks, kes ei taha katsetada, kuid kipub kiiresti taastuma, allpool on mõned retseptid lõhnavate segude eeterlikud õlid. Iga retsepti eesmärk on kõrvaldada teatud päritolu peavalu.

• Universal valuvaigistav ja toniseeriv mõju saadi bergamotiõli, kummeli ja oranž( või sidruni) koguses 1: 2: 1.
• peavalud kui menstruatsiooni sündroom, krooniline väsimus stressi ja aitab eemaldada meliss, piparmündiõli ja ingver proportsioonides 1: 1: 2.
• Külma, gripi ja SARS-iga peavalu pääseb segatuna võrdsetes osades eukalüpti ja seedripuust.
• Peavalu magamise puudumise korral võib hõlbustada sidruniõli ja seedri õli toonimine 2: 3 vahekorras.
• Need, kellel on püsivad une probleemid, aitavad lavendel eeterlikku õli peavalust.
• Spasmide poolt põhjustatud peavaluga aitasid marjorami, sidruniibi ja männi võrdluses osalenud õli koostis.
• Aroomimaitsete vastuvõtmiseks on kõige paremad ylang-ylangi ja basiiliku aroomid. Nende õlide emulsioon lõhnab suurepäraselt, eemaldab peavalu ja hoolitseb naha eest.

Milline eeterlik õli aitab sel moel peavalu aidata, aitab fütoteraapia määrata. Sellised ravimeetodid ja selle ühise probleemi ennetamine on meeldivad ja kasulikud, ja mis kõige tähtsam, need aitavad vähendada sünteetiliste valuvaigisteid.

Mida inimesed ütlevad?

Peaaegu kõik, kes on kunagi kasutanud eeterlikku õli peavalude leevendamise vahendina, märgivad heaolu paranemist suhteliselt lühikese aja jooksul. Lisaks valulike aistingute lahkumisele aitab aroomiteraapia lõõgastuda, puhata ja saada uut taset. See on meeldiv ja kasulik protseduur, mida ei tohiks vältida.