Väsinud kõikeMa tahan puhata. ..

"Ma olen väsinud. .. kõigest. .." - need sõnad vähemalt üks kord minu elus, kuid iga naine ütles. Millest "kõik"?Tööst, perekonnast, sõpradelt, probleemidest ja isegi kodus. Kõigist sellest sa oled väsinud. Ja milline on selle sündroomi parim ravimeetod? Muidugi puhata. Kui see on saadaval.

Kui saate endale lubada lõõgastuda, siis miks mitte sellist võimalust ära kasutada? Milline puhkus sõltub sellest, mis naine on väsinud. Inimesest? Siis tasub puhata üksinda. Mine metsasse, matkake mägedes, rentige maja mere ääres.Üldiselt on see tõsi, kui ainult ei oleks võõrad. Looduspensionile minek. Väsinud kõik ja eriti töö, siis vajate aktiivset puhkust ja meelelahutust. Kuid alguses on soovitatav magada paar päeva. Rutiinne töö on väga väsitav - iga päev teeb sama asja, kes igavust ei tee? Isik on korraldatud nii, et ta lihtsalt vajab heakskiitu. Seetõttu on soovitav teha midagi, mis on juba kaua tahtnud anda aega, proovida midagi uut - see aitab vabaneda koormusest, mis on kogu aeg kogunenud väsimusest.

"Väsinud kõigest" on selline üldine kaebus. Väsimus on see, mida naised sagedamini pöörduvad arsti poole. Püsiv väsimus on kilpnäärele omatavate haiguste kaaslane, samuti aneemia, südameprobleemid ja aeroobid.

Kuid te ei saa ise diagnoosi teha, vajate arsti-terapeudi. Mõnikord ei suuda ta põhjus leida. Siis on tõenäoliselt väsimus tütre juhitud eluviisi tagajärg, neuropsühhiaalne ülekoormus, toitumishäired ja kehalise aktiivsuse puudumine.

Tuleb meeles pidada peamisi soovitusi, mille arstid esitavad kaebusele "Väsinud kõike".Me peame kõigepealt mõistma toitu. Raske toitumine on vastunäidustatud. Tänu asjaolule, et tüdrukut piinatakse normaalse toidu keeldumisest, ei võeta keha olulisi aineid, mis on vajalikud, et muuta ta end rõõmsaks. Toit peaks olema õige. On vaja jätta konserveeritud tooted ja pooltooted. On vaja kasutada vitamiine - E, B ja C.

Väsimus on organismi reaktsioon emotsionaalsetele häiretele ja stressidele. Väljendit "kõik väsinud" tunneb kõige sagedamini neid naisi, kelle tegevus on seotud suhtlemisega. Siin saab teha ainult üht asja - analüüsida, milline isiksus iseenesest puudub. Ja muutke oma suhtumist teda.

Põhireegel on tervislik unistus."Ma olen väsinud kõike, mul on palju tööd ja pole aega magada. .." - nii paljud ütlevad. Me peame selle leidma. On vaja õigesti oma aega jaotada, oma ajakava ja ajakava läbi vaadata - võite olla kindel, et täpselt on veel üks tund terve unenäo jaoks.

"Ma olen nii väsinud kõike" - mitte alati, kui sellised mõtted tüdrukud otsustavad arsti külastada. Mõnikord on see tõesti vajalik. Näiteks kroonilise väsimussündroomiga. Sellistel juhtudel ei ole see lihtsalt suurenenud, see on igav. See on valu lihastes, palavik, depressioon, tugev unisus. Mõnikord kestab see aastaid ja diagnoosi saab teha ainult spetsialist. Sellepärast on parem ravirežiim läbi vaadata või anda keha veidi puhata, seejärel võidelda ohtliku ja tõsise haigusega.