Melon dieet kaalulangus: arvustused

Melon dieet kaalulangus viitab mono-dieedile, see on selle lühiajaline põhjus. Toidust kinnipidamine, mis seda meetodit pakub, ei ole soovitatav enam kui nädal. See periood on piisav, et vabaneda 3-6 kgst. Omadused

toitumine

• See meetod kehakaalu mitte ainult aitab kaalust alla võtta, see on kasulik ka inimestele, kes kannatavad ateroskleroosi. Fakt on see, et melon soodustab inimese keha madala tihedusega ja kolesterooli kahjulike rasvade lõhustamist ja kõrvaldamist.
• Samuti aitab see puu seedida rasvaseid ja rasvaseid toite. Sel põhjusel kasutatakse seda sageli erinevate maiustuste valmistamiseks või magustoidu valmistamiseks.
• Melon avaldab rahustavat mõju ka närvisüsteemile, stimuleerib vereringe moodustumise eest vastutava protsessi ja aitab südamepuudulikkusega.
• Seda puuvilja soovitatakse sageli inimestele, kes põevad kõhukinnisust ja hemorroidid. Ja ka neile, kellel on kroonilised maksa- ja põiehaigused.
• Selle melonikultuuri kasutamine stimuleerib noorendamise protsessi, annab kõrge energia potentsiaali ja aitab suurendada elujõudu, vähendada turset.
  instagram stories viewer
• Melon sisaldab palju kasulikke mikroelemente ja vitamiine.

melon toitumine kaalulangus: ülevaateid ja

reeglid tehnika kaalukaotus on toonud tõhusaid tulemusi, aga sa pead järgida mõningaid lihtsaid reegleid:

• Melon toitumine on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad haiguste, nagu diabeet.
• Tulemus on palju efektiivsem, kui vilja valik on eriti ettevaatlik: melon peaks olema küps ja lõhnav.
• Peate süüa melonit mitte peamise söögikorraga, vaid eraldi toiduna.
• Sa võid süüa melonit magustoidu all, kuid siis on parem oodata vähemalt pool tundi pärast lõunat.

Nagu ütlevad need, kes proovisid seda meetodit: ei ole nii keeruline melonitoidu toimetulek. Arvustused on enamasti positiivsed. Peamine on reeglite järgimine ja toitumine rangelt, siis on tulemus vähem ootuspäraselt.

Melon dieet 3 päeva jooksul: iseloomustused ja menüü

See meetod on keha jaoks üsna raske katse, seetõttu konsulteerige alati arstiga enne kasutamist. Vaadates arvustusi, võite 3-3,5 kg kaotada 3 päeva jooksul.

menüü see dieet on järgmine: päevas süüa mitte rohkem kui 1,5 kilogrammi melon liha, jagades selle numbri 5 või 6 toidukorda. Võite juua ka roosast puusast, rohelist teed ja tavalist vett või gaseerimata mineraalvett.

Seda mono-dieedi ei soovitata kasutada rohkem kui üks kord kuus. Kui teil on vaja kaotada rohkem kui kolm kilogrammi, vaadake teisi melonit toiduseid, mis kestavad ühe nädala, võivad nad vabaneda 3-6 kg kohta.

variant esimene( kompleks)

Hommikusöögiks tuleb süüa 300-400 grammi melonikassetti. Lõunasöök sisaldab keedetud tailiha ja köögivilju. Suupiste koosneb 300 grammist melonist ja teest.Õhtusöögiks võite süüa tükitud hautatud kala ja värskeid puuvilju.

Seda toitu tuleb hoida täpselt nädalas.

Teine variant( lihtsustatud)

hommiku- ja lõunasöögi, võite süüa midagi, peamine asi - pidage meeles, et kalorisisaldust kahe sööki ei tohiks ületada 1000 kcal. Selles versioonis olev suupiste puudub.Õhtusöögiks peate sööma 300-500 grammi melonikassetti.

Korda seda dieeti 7 päeva jooksul.

variant kolm( õrn)

Hommikusöök koosneb 350 grammist melonist. Mõne tunni pärast on teil lubatud jooma klaasi mis tahes fermenteeritud piimatoodetest. Lõunasöök koosneb 100 grammist keedetud riisist( maitse jaoks saate lisada mõne ml sojakaste) ja rohelist teed. Pärast kahte tundi sööge 400 grammi meloni. Snack: tükk must leib ja roheline või musta magustamata tee.Õhtusöök, saate valida oma äranägemisel: 200 grammi kartulit, riisi, tatar või otra, 200 grammi kana või kala, 100 grammi tahes salat.

Dynno-arbuus dieet: tulemused, menüüd, vaatab

Üks erinevaid melon dieet on arbuus-melon toitumine. Arvamused selle kohta on ka väga head, tänu sellele meetodile saavad paljud vabaneda 5-6 kg nädalas.

On kolm võimalust menüü, peaksid nad olema lihtne vaheldumisi, st esimesest päevast dieet on esimesel menüü, teine ​​- teise ja nii edasi.

menüü esimene:

• Hommik: 200 g melon pulp, 50 grammi juustu, kaks rukist päts.
• päev: 150-grammine kala tükk. Juustusalat ja melon( cantaloupe 100 grammi viljaliha segada 40 grammi väherasvast juustu, salati ja mis tahes rohelised, jogurt ja lusikas poole sidruni mahl).Roheline tee.
• Kolm tundi: 400 grammi puhastatud arbuusi.
• Õhtul: tomati ja kurgi salat, 150 grammi keedetud riisi, 200 grammi meloni.

teine ​​menüü:

• Hommik: üks Segipaisatud muna ja 100 ml piima, õuna või tee infusiooni, 200 grammi viljaliha arbuus.
• päev: kahe peet, porgandi, rohelise ja kurgi salat( mitte rohkem kui 200 grammi).Üks kilo meloni viljalihast. Sidrunvesi.
• suupiste: 200 grammi kodujuustu.
• 350 grammi arbuusi, kaks tume leiba, keedetud kanarind.

Kolmas menüü:

• Hommik: 150 grammi klassikalise jogurti, 400 grammi arbuusi.
• päev: pool kilo melonikassetti, kana riis koguses, mis ei ületa 250 grammi. Tassi must tee.
• suupiste: tee leiba ja väikese viilu juustuga.
• Õhtu: salat rohelised ja kurgid, 200 grammi kartulit, 200 grammi melon, 200 grammi arbuus.

Tähelepanu:

soovitused Kui te arvate, et melon toitumine - nimed, mida te vajate, siis pöörama tähelepanu järgmised soovitused:

• Kasutage seda dieeti on parim suvel: esiteks, siis on suur valik, ning teiseks, hindlootel ei ole sellel kellaajal piisavalt piisavalt.
• Kuna melonil on diureetilist toimet, on viimane söögikord lubatud hiljemalt kell 19.00.Kui te lähete voodisse kaugele pärast keskööd, siis kell 20.00.
• Ärge veeta melonit toitu enam kui 7 päeva jooksul.

Arvustused Selle meetodi võidelda ülekaalulisuse

analüüsides mitmeid ülevaateid saame tähele selliseid tegureid nagu:

• Eriti nagu maiasmokk, seda tehnikat. Nagu nad ütlevad, tänu melonile ei ole mingit vajadust kasutada igasuguseid maiustusi ja maiustusi.
• Paljud märgivad, et pärast tavapärase toiduga üleminekut vähendatakse joogitoodete ja maiustuste järeleannust ja palju.
• Ka enamik inimesi ütleb, et naha seisund pärast protseduuri on muutunud palju paremaks.

Vastunäidustused

Ja lõpuks tasub meelde tuletada, et melon toitumine on oma vastunäidustused: äärmise ettevaatlikkusega tuleks võtta selle meetodi inimeste haiguste, nagu diabeet. Samuti ei ole see soovitatav lastele, noorukitele, rasedatele ja imetavatele naistele. See on vastunäidustatud ja nõrgenenud immuunsus ja kalduvus allergiatele. Seetõttu peate enne dieedi alustamist nõu dietician spetsialistidega.

Pea meeles, et ükskõik millist meetodit kaalukaotus te kasutate, keha on teie kätes! Ole alati terve ja ilus!