funktsiooni ei saa ületähtsustada kolesterooli inimkehas, sest see toimib välisliiklust sünteesis bioloogiliselt aktiivseid ühendeid, nagu sapphapete, vitamiinid ja steroidhormoonide. Kuid selle aine tase ei ole meie keha reguleeritud, mis viib selle sadestumisele sapipõie ja anumate seintes. Need kolesterooli kogunemised on südametegevuse ja ateroskleroosi põhjused. Seetõttu on selle aine liigne sisaldus organismis vajalik, et selle normaalseks vähendamiseks võtta meetmeid.
Vere kolesterooli taseme alandamiseks soovitatakse täielikult muuta oma elustiili ja muuta dieeti. Eriti rasketel juhtudel on nõutav rangelt toitumine, mille puhul on teatud toidud tagasi lükatud, aga ka ravimiteraapia.
Kuidas vähendada vere kolesteroolitaset kasutades tervislikke tooteid
Dietitians kindlaks toodete loetelu, mille tarbimine kiiresti ja valutult taastada kolesterooli tagasi normaalseks. Need on järgmised: punane vein( mõõdukalt), pähklid, rasvane kala, tee, kaerahelbed, oad, šokolaad, avokaado, spinat, küüslauk, oliiviõli ja kerge margariin. Neid tooteid söövad mitte ainult aitab teil võidelda kolesterooli vastu, vaid annab keha ka hulga olulisi vitamiine ja mikroelemente.
Kuidas vähendada vere kolesteroolitaset : tooted, mis on ohtlikud
Kui eesmärgiks kolesterooli, püüda piirata ennast selliste toitude nagu või, munad, sealiha, veiseliha, lambaliha rasvavaba majonees,kala kaaviar, kõva juust, rasvavaba piim, vorstid, rasvane kodujuust.
Kuidas vähendada vere kolesteroolitaset : füüsilise ettevalmistuse ja spordi
Koos dieediga vähendada kolesteroolitaset julgustatakse ka tervislikke ja aktiivseid eluviise. Parim lahendus on joosta ja harjutada, mis aitab vähendada arterites akumuleeritud kolesterooli blokeerimist, vähendades seeläbi kolesterooli enda taset. On oluline mõista, et kehalise kasvatuse puhul on kõige olulisem roll mitte koolituse intensiivsuses, sest kõigi inimeste võimalused on erinevad, kuid nende korrektsus.
Kuidas vähendada vere kolesteroolitaset :
retseptiravimitest, kui kolesterooli muutub kriitiliseks, lisaks tervisliku toitumise ja füüsilise aktiivsuse, arstid on ka lisatud ja ravi ravimitega.
Vere kolesteroolitaset vähendavad ravimid jagunevad järgmistesse rühmadesse:
- statiinid .Seda ravimrühma kasutatakse enamasti kõrge kolesterooliga võitlemiseks. Statiinide mõju on blokeerida ensüümide tootmine, mis vastutavad kolesterooli tootmise eest organismis.
- Fibric Acids .Neid ravimeid kasutatakse kiirendajad oksüdatsiooniprotsessi rasvhapete maksas, vähendades kolesterooli tase.
- preparaadid, mis seonduvad sapphappe happega .Toimel need ravimid on nende võime seostada sapphapete, mis võimaldab vähendada aktiivsust kolesterooli produktsiooni maksas.