Inositool - mis see on ja kus see sisaldub? Inositool apteekis: kasutusjuhised, näidustused

Keha korralikuks toimimiseks on vajalik pidevalt vastu võtta erinevate rühmade vitamiine. Lõppude lõpuks täidavad nad palju funktsioone: nad osalevad ainevahetusprotsessides, suurendavad ensüümide, mikroelementide ja aminohapete aktiivsust jne.

See artikkel räägib sellist mõistet nagu inositool: mis see on, millist kasu see toob keha ja kust seda leida. Samuti selgitame välja, kas selles komponendis on toimeainena ravimeid.

Inositool: mis see on?

Inositool on midagi enamat kui B8-vitamiin. Kuigi meditsiinilises klassifikatsioonis peetakse seda vitamiinipõhiseks aineks. Inositool

võimeline iseseisvalt organismis toodetav glükoosist ja seejärel koguneda kudedesse maks, süda, võrkkestal, isastel seemnete, samuti ajus ja luuüdi.

mõju inositooli keha

Leidsime järgmise teabe aine "inositooli": mis see on, kuidas seda toodetakse ja kus see on salvestatud. Järgmine pakiline küsimus: miks keha üldse vajab ja milliseid funktsioone see täidab? Kõige mugavam on seda teemat käsitleda väikeste teeside kujul.

Niisiis, milline on vitamiini B8 roll:

1. Lipotropik. Vitamiin B8 normaliseerib lipiidrühma vereringet. Kui see on piisav kogus organismis on stimuleeritud fosfolipiid, mis omakorda on seotud kõrvaldamine halbu rasvu maksast. Inotisooli puudumine on võimeline provotseerima maksa koe rasvkoe degeneratsiooni.
2. membraanikaitse. Vitamiin B6 muudab kaitsva rakukestuse vähem läbilaskvaks. Selle tulemusel väheneb kahjulike ainete hävitamise ja levimise võimalus.
3. Antiatherosclerotic. Inositool takistab veresoontes olevate rasvakihtide esinemist ja fikseerimist selle vastastikuse toime tõttu veres lipiid-valgu rühmadega. See aitab kaitsta keha ateroskleroosi, hüpertensiooni ja rasvumise eest.
4. Närvisüsteemi seisundi eest vastutav mineraalide regulator. Nendeks on tsink ja vask.
5. anksiolüütiline ja antidepressant. Vitamiin B8 soodustab närvide kudede taastumist seljaaju ja ajus. Seda tehes parandab see une kvaliteeti, leevendab ärevust ja rahustab. Inotizol lihtsalt vaja neuroloogilise või psüühikahäire, nagu depressioon, foobiad, häired koordinatsiooni biopolyarnye häire maania tagakiusamine, samuti rünnaku ajal paanikahood või raske šokk.
6. Will Osmolit. Osaleb valgu sünteesis stressi ajal. Lisaks on see võimeline suurendama süsteemide ja organismi säilivust ja funktsionaalsust tavatutel füüsilistel tingimustel.
7. vähirakkude inhibiitor. Inositool pärsib nende kasvu maksa, pankrease, soolte, maksa, piimanäärmete ja naha kujul.

Nagu näete, avaldab aine mõju paljudele kehasüsteemidele ja täidab väga olulisi funktsioone.

päevane vajadus vitamiini

Nagu eespool mainiti, võivad inimkehas sõltumatult toota inositool glükoosist. See täiendab ligikaudu 75% nõutavast tasemest, et tagada kõikide süsteemide tavapärane funktsioon.

Organismi igapäevane nõue vitamiinil В8 teeb keskmiselt 4-8 grammi. Seda on lihtne arvutada, et väljastpoolt on vaja keskmiselt 1-2 grammi ainet päevas. See võib juhtuda nii toiduainete abiga kui ka tänu spetsiaalsetele vitamiinikomponentidele, millest üks on "Inositool"( uimasti kasutamise juhendit peetakse veidi hiljem).

Eeltoodud standardid B8-vitamiini jaoks on mõeldud tervele inimesele. Psühholoogilise või füüsilise stressi olemasolul suurendab nõutav aine kahekordistust ning närvisüsteemi häirete korral arvutatakse see individuaalselt.

Inositooli puudulikkuse tunnused organismis

B8-vitamiin( inositool) erineb teistest, kuna selle defitsiidiga ei kaasne nähtavaid märke vitamiinipuudusest või hüpovitaminoosist. Ainuke asi, mis võib viidata selle puudumisele organismis, on nahahaiguse, nagu ekseemi, välimus. Kuigi see võib olla komplekteeritud ja täiesti teisi põhjuseid.

Kuid on mõningaid märke, mille alusel läbi ravi vitamiin B8 on soovitatav. See juhtub järgmistel juhtudel:

• stressi vähenemine;
• unetus, mis näitab vaimset või füüsilist halvenemist;
• kolesterooli tõus;
• maksa rasvumine või selle ilmnemise oht;
• sagedane kõhukinnisus;
• järsk langus nägemisteravuse mis ei tekitanud tema vigastused;
• juuste väljalangemine normi ületavas koguses;
• liikumise koordineerimise eeskirjade eiramine;
• vaimuhaigused;
• vähendas reproduktiivset funktsiooni.

mis sisaldab inositooli

Üle märgiti, et keha tavaliselt toodab ise 75% aktsia inositooli. Et see juhtuks, sa pead andma talle vajalikku taimset ja loomset päritolu, samuti seisundi jälgimiseks seedetrakti.

Nii selgus, et keha puudub aine nagu inositool. Kust B8-vitamiin sisaldab ja mida on vaja oma varude täiendamiseks kasutada?

Oluline on lisada oma dieeti piim, jogurt, veisemaks, veiseliha, sealiha, munakollased, sardiinid, tuunikala, austrid, nisuidud, otra ja kaera teraviljad, värsked herned, pähklid, tsitrusviljad( va laimi- ja sidruni), rosinad, melon.

Taimsetes toiduainetes on vitamiini kontsentratsioon mitu korda suurem kui loomadel. Selle inositooli puudumisel on see oluline meeles pidada. Lisaks on soovitav kasutada toorelt, kui toimub pikema kuumtöötlemise lahustuv vitamiin B8.

Veel üks oluline fakt ei tohiks unustada. Uuringud on näidanud, et alkoholi, kohvi, teed ja preparaadid sulfonamiididega võimeline blokeerima vitamiini B8 ja vähendada selle määra seedimist. Seega, inimesed, kes regulaarselt kasutavad neid tooteid, on soovitatav, et saada inositooli spetsiaalse vitamiine. Märgid

üledoosi inositool

Juhul kui organism toodab vitamiini B8 sõltumatult üledoosi aine ei saa toimuda. See on tingitud hästi toimivast süsteemi toimimisest. In liia inositooli sisu on ajutiselt peatada oma sünteesi ja liigne eritub neerude kaudu.

üleannustamine on võimalik ainult juhul, kui vitamiini terapeutilistes asemel ennetava eesmärkidel. Sellisel juhul võib see põhjustada kõhulahtisust, unetus ja üldseisundist närvistimulatsioon, peapööritus ja kõrge vererõhk.

Kõrvaldage ülaltoodud sümptomid ei ole raske. Just juua rohkelt vedelikku( vesi, kohv, tee, diureetikumid).Selle tulemusena jätab inositooli liias keha uriiniga mitu tundi.

vitamiin B8 meditsiinilise

ravimi juuresolekul vitamiini B8 raske korvata oma reserve spetsiaalse dieedi, sest tema väga madal sisaldus tooteid. Seetõttu töötati välja spetsiaalsed vitamiinide mineraalsed kompleksid. Inositool apteegis võib leida nimetuste all "inositool" või inositooli, "inositool koliini +"( inositool + Cholin), "letsitiini".

Lisaks küllaldaselt tõhususe välispidiseks kasutamiseks vitamiiniga B8( kreemid ja šampoonid).Seetõttu saab neid kasutada nii ennetus- kui terapeutiliseks otstarbeks.

vitamiini kompleks "inositool"

tööriist on saadaval kapslitena ja on lihtsalt olulisi vitamiine õige ainevahetust.

Kuidas Inositol toimib ja mida see teeb? Ravimi kasutamine tagab:

• rasvade põlemise aktiveerimise;
• kolesterooli alandamine kehas;
• vaimse aju töö stimuleerimine;
• parandas mälu ja kontsentratsiooni;
• naha ja juuste tervise säilitamine;
• võitleb depressiivsete seisunditega.

Lisaks kasutatakse B8-vitamiini üldravimina abiainena viljatuse ravis. Fakt on see, et inositool osaleb ootsüütide jagunemisel ja avaldab positiivset mõju reproduktiivsüsteemile. Seetõttu on see nii naistele kui ka meestele kasulik.

Kuidas peaksin võtma "Inositooli"?Preparaadi juhis ütleb, et üks kapsel on päevas piisav. Tehke seda koos toiduga.

"Inositol": klientide hinnangud

Mida nad ütlevad narkootikumide kohta, millel on juba mõju? On palju kommentaare ja sõltumata tootjast "Inosaidola" on peaaegu kõik neist positiivsed! Ja see kinnitab taas, kui tõhusalt B8-vitamiin mõjutab keha.

Ostjad märgivad ravimi suurepärast rahustavat toimet. Samal ajal paraneb meeleolu, mõttetu põhjendamatu ärevus kaob.

Lisaks sellele on ravimeetodil kasulik mõju naha, juuste ja isegi naelte seisundile. Paljud kasutavad "Inositooli", et säilitada keha reproduktiivset funktsiooni ja märkida suurepäraseid tulemusi.

Puudused võib pidada ainult ravimi kõrvaltoimeteks, mis on väga haruldased ja ilmnevad rohkem organismi individuaalsete omaduste tagajärjel. On juhtumeid, kui "Inositool" sai peavalude ja nõrkuse seisundi.

Kokkuvõtteks

Seega peame teadma sellist olulist ainet nagu inositool. Mis see on, milliseid funktsioone see organismis täidab, millised on selle puuduse ja ülemäära tunnused, milliseid toite ja valmistisi see sisaldab - kõiki neid aspekte, mida me üksikasjalikult arutlesime.

Eeltoodu põhjal võib teha mõned lihtsad järeldused:

• inositool mängib väga olulist rolli paljudes keha biokeemilistes protsessides;
• põhjustab selle defitsiiti inimeste tervise halvenemist, eriti on närvisüsteemi probleeme;
• vitamiin B8 aitab vabaneda närvisüsteemi häiretest, rasvumisest, viljatusest, unetusest, ateroskleroosist ja teistest haigustest;
• ainet esineb nii toidu kui ka meditsiinitoodetes.

ole tervena!