Miks igal õhtul on halvad unenäod?

"Üks, kaks, Freddie võtab sind.

Kolm nelja lukusta ukse korteris.

Viis, kuus, Freddie tahab, et sa sööksid kõik. .. "

Vaevalt on keegi, kes ei tunne neid jooni.

80-ndate kultuure horrorfilmist, "Nightmare on Elm Street", sai põlvkonna luupainajate kehastus.

Miks on halvad unenäod ja kuidas neid toime tulla, loe edasi.

magada või reaalsus?

Sleep võtab umbes kolmandiku meie elust. Sellepärast, et unes kogeda tuleb, võtab sageli meid vähem ja mõnikord isegi rohkem kui reaalsed sündmused. Loomulikult tahan unenägud olla eredad ja meeldivad. Kuid kahjuks, isegi selles paralleelses maailmas, on mured võimalikud. Miks igal õhtul on halvad unenäod?

Inimesed, halvad unenäod, kui need ei muutu normiks, ei ohusta iseenesest. Kuid enamasti on luupainajad järgnevatel päevadel masendava meeleolu ja ärevuse.

Overwork

Kõik väsimus, füüsilised või emotsionaalsed mõjud avaldavad negatiivset mõju kõigile meie keha süsteemidele. Püüame seda tingimust mitte tähele panemata, me kõik võimalikult juhime end kõigist negatiivsetest mõtetest, et on aeg puhata, et keha ei saa töötada. Kuid need prekursorid peaksid olema esimesed kõned peatada ja hingata.

Kui me ei reageeri oma pimedatele mõttele, hakkab organism saama signaale - haigusi ja seoses puutumatuse nõrgenemise ja luupainajatega - kui vaimuhaiguse tunnust.

Stress

Pingelised olukorrad juhtuvad peaaegu iga päev. Pealegi on väikesed pinged isegi kasulikud. Nad teevad aju mõtlema ja otsuseid tegema. Kuid kui elu on liiga täis stressi või tõsise emotsionaalse ülekoormuse korral, näitab aju, et ta ei suuda enam ise toime tulla. See on väljendunud immuunsuse, apaatia ja õudusunenägude vähenemisega. Oleks kummaline küsida, miks magada unenägud iga päev, kui olete masendav riik.

Negatiivsed muljed, mis kogesid päeva

Täheldatakse, et liigselt emotsionaalsed inimesed on sagedamini koormatud. Loomingulised olemus, kalduvus ületada kõike, reeglina näevad väga eredaid fantastilisi unenägusid. Pole ime, et ebameeldivate emotsioonide kontsentratsioon peegeldub selliste inimeste unistustes.

toitumine

Arstid üle kogu maailma nõustuvad, et üleelamine ja rasvase rasvasisaldusega toidu rohkus enne magamiskohta põhjustab aju, mis ei lase tal lõõgastuda. Kuid aju on hädavajalik. Seetõttu "vannub" kõikvõimalikul viisil, et näidata meile, et ta on õnnetu.

Kas on vaja rääkida kofeiini mõjust unenäo kvaliteedile, on see tegelikult tõsine närvisüsteemi põhjustav aine.

Alcohol

Miks unistab alkoholi või narkomaaniaga inimestele halbu unenägusid? Alkoholi toksiline toime laieneb kõigile kehasüsteemidele. Enamasti mõjutab see ajurakke. Alkoholi väikesed annused põhjustavad unisust. Kuid alkoholismiga inimestele iseloomulik kuritarvitamine ja eelkõige abstinentsi sündroom võib olla õuduste tõsiseks põhjuseks.

Rasedus

Võib-olla on raske ette kujutada ebapiisavat isikut kui rase naine. Olles hea meele ja hea mälu, võib rase naine käituda vähemalt kummaline.

Miks on rasedatel naistel halvad unenäod ja kuidas see riik mõjutab ema ja beebi suhteid? See on hormonaalse tausta muutmisega täiesti arusaadav. Naiste liigne imendavus sellel perioodil, tema hirmud lapse arengule ja sünnitusele - kõik see jätab unenägude sisule jäljendid.

Haigused ja ravimid

Suurenenud kehatemperatuur võib olla tõsine luupaina põhjus. Pealegi võib see seisund põhjustada patsiendile hallutsinatsioone. Unistuse põhjus, milles te lämmeldate, võib saada kurikuulsa riniidi tekkeks.

Sarnaseid toimeid võib oodata mõnedel ravimitel, eriti antidepressantide, barbituraatide ja narkootiliste ainete puhul. Et teada saada, miks unenägudel on unenägud, lugege juhiseid ravimi kohta, mida te võtate.

tingimused magada

füüsilise ebamugavuse une ajal, kindlasti mõjutab unistus. Näiteks võite unistada laviini ja surma jää tingitud asjaolust, et sa lihtsalt kokku puutuvad. Tõenäoliselt on alateadlik reaktsioon sellele, et sul on külmutamine.

kinnine, kinnine ruum, liiga raske, või vastupidi, liiga pehme voodi, ebameeldivad lõhnad, helbed lehed - kõik tegurid, mis võivad vallandada alateadvuses, et halvad unenäod.

Päevane magada

öö - iseenesest salapärane ja põhjustada häirivaid unistused mõned võivad muutuda vägivaldseks fantaasia või pimedusekartus. Kuid miks sellel päeval on halb unenägu? Põhjus ebameeldivaid unistusi võib muutuda ärevus lõpetamata äri või lihtsalt ebamugav poos. Lõppude lõpuks saate päevast ära võtta ja istuda toolis ja lauas. Samuti võivad järsu väsimuse tekkinud sündmused põhjustada ebameeldivaid unenägusid.

See on märk!

Mõned emotsionaalsed, loovad inimesed kipuvad tõlgendama oma eriliselt unikaalseid unenägusid ennustustega.Ükskõik skeptikud ütlevad, on teaduslikult tõestatud, et unistused, nagu alateadvuse peegeldus, võivad saada tõelisteks tulevaste sündmuste esinejateks. See võib olla tingitud nii tulevasest sündmusest kui ka muutuste ootusest.

Lisaks võib alateadvokaat hoiatada tõsiste tervise või vaimsete probleemide eest.

Kuidas vabaneda õudusunstadest

Kui ebameeldiv unistus on sind kogemata külastanud ja üldiselt mõistate, miks unenägudel on halvad unenäod, siis pole midagi kohutavat juhtunud.Õige reaktsioon aitab vältida ebameeldivate aistingute kordumist.

Teine asi, kui "Nightmare on Elm Street" jätkab mitu ööd või isegi muutub alaline. See olukord näitab psüühika tõsiseid häireid, mis võivad olla seotud mõne eespool nimetatud probleemiga. Peamine asi, mis on sellises olukorras vajalik, on põhjuse leidmine. Kõige parem, kui teil on sel ajal arsti või psühholoogi kvalifitseeritud abi.

Ärge andke oma keha häirivateks kelladeks, puhata, kõndige ja teie unistused on alati teile rõõmsad.