Voroshilovi tsükliline paastumine: metoodika

Paljud

nagu kaalulangus, ja kui viis lahendada terviseprobleeme, valida vastuoluline vahenditega nagu paastumine, eelistades oma tavalisele toidule. Praegu on palju selliseid meetodeid. Me räägime teiega käesolevas artiklis Dr Voroshilovi tsüklilise näljahädaga.

sisuliselt

tehnikat õige elustiili ja tasakaalustatud toitumine, parandades tehnikat ning raviprotseduurid. Kõik see on iseloomulik tsüklilisele paastumisele. Seda tehnikat arendas vene arst Alexander Pavlovitš Voroshilov. Statistiliste andmete kohaselt rakendatakse meetodit igal aastal enam kui 2000 inimese võrra.

looja meetod väidab, et tema vaimusünnitus - vajalik vahend mitmel eesmärgil:

• noorendamine;
• keha puhastamine;
• üldine paranemine;Näitaja
• korrigeerimine ja normaliseerimine.

Miks on nälgumine tsükliline? Selle põhiolemus on toidu paus. Pole saladus, et meie keha on üks kompleks, mida on suhteliselt raske muuta suvalise ja lahutamata protseduuride abil. Jah, mõnikord ei jõua tulemus muutuja, kuid seal on alati oht, et saavutatud kokkulepe läheb kaduma ja kõik normaliseerub.

Sama toidupausi omamine on tsükliline. See tagab süstemaatilise, mis aitab pika aja salvestamist - nii palju, kui järgite tsüklilise paastumise meetodit.

pakutud võimalusi tehnikat

metoodika koostatud Dr. Voroshilov, mis aitavad ellu viia järgmised:

• läbiviimine nii sunnitud paastu ja ilma probleemideta teile.
• Tervise edendamine.
• Kaitse haiguste ja keha enneaegse vananemise eest.
• Nägemisnurk on kasulik mitte ainult näitaja, vaid ka keha protsessi jaoks.

Toidu pausi kohta

Kõige olulisem kontseptsioon tsüklilises tühja kõhuga on toidu paus. See määrab intervalli kahe toidukorda, näiteks hommikusöögi ja lõuna vahel. Kuid selle kestust tühja kõhuga võib pikendada kuni 24 tunnini ja kuni mitu nädalat. Edukas on ainult pikkade pauside süstemaatiline järgimine.

Vastavalt patsiendiuuringud erinevas vanuses ja ebavõrdse füsioloogiliste parameetrite esimesest kasulikud muutused hakkasid esineda organismis vähemalt 60 tundi pausi toitu. Glükoositaseme vähenemine veres vähenes, mis põhjustas hüpoglükeemia tunnuseid. Kuid mõne tunni pärast normaliseeriti suhkrusisaldus vererakkudes ja inimene märkis juba suurepärase tervisliku seisundi. Põhjus lülitumiseks ketogenic toitumine, olemise viisi, mille puudumine veresuhkru on täiendada kulul lõikamise rasva kogunenud keha.

Kui selles etapis ümberehitust keha visata tsüklilise nälga Voroshilov, kaal väga kiiresti tagasi minevikku. Seega, et tulemus püsivalt konsolideerida, peate täielikult keelduma sööma vähemalt 60 tunni jooksul.

positiivseid tulemusi

mitmeid tähelepanekuid näljane, kes tahavad vabaneda nii ülekaalust ja erinevate haiguste, on näidanud, et parimaid tulemusi on näha neid, kes ulatasid toidu paus kuni nädala jooksul ja järgima selliseid perioode mitte vähem kui üks kord kuus. Need patsiendid, kes on juba saavutanud oodatavad tulemused meetodil, nagu tagamisest tingitud toidu hoida pausid iga kuu viimase 3-4 päeva.

Tegelikult on Voroshilovi tsükliline näljahäda perioodiliste toidupauside süsteem. See koosneb kahest etapist:

• Tegelikult, paastumine. Sel ajal surevad vanad ja kahjustatud keha rakud ja nende sünteesivad noored ja terved.
• Perioodid toidupauside vahel. Siin abiga korralikult organiseeritud võimu kasutamise ja aitab kompleksi moodustumise mees noor terve keha rakkude mass.

Alustame: ühepäevase tühja kõhuga

Loomulikult läheb viivitamatult näljahäda ei ole mitte ainult väga raske, vaid ka ohtlik teie kehale. Veelgi enam, me ei soovita ise nii pikka pausi teha! See üritus peaks toimuma vaid arstide valvsa silma all spetsiaalsetes kliinikutes. Voroshilovist tsüklilise paastumise meetodi proovimine kodus võib olla ühepäevase etapi tasandil.

Daily toidust loobumine ei ole imerohi, mis korraga tunnevad muutusi kuju ja tervislikku seisundit. Sellise toidu pause sisuliselt teises:

• Positiivne mõju üldisele heaolule.
• Esimesed oskused näljahäda ja söögiisu juhtimiseks.
• Võimalus puhastada mao, maksa ja soolestikku.
• Seedetrakti vabastamine mittevajalikust tegevusest.
• Gastriidi, haavandite, mao erosiooni ennetamine.

Allpool toodud nõuanded sobivad ainult ühe- või kahepäevase tsüklilise tühja kõhuga. Juba kolm päeva pole need sobivad. Ja pikemat toidupausi iseseisvaks käitumiseks on juba ohtlik.

Ettevalmistus tühjaks saamiseks

Tsükliline laagerdamine ei alustu toidu loobumisest. Esimene etapp on toiduvalmistamise päeva ettevalmistamine. Lõppude lõpuks, oma sapis ootab endiselt uut sööki, peensoole sisaldab eilsed õhtusöök ja käärsoole täis jäätmeid.

valmistamine võtab 3-4 tundi. See algab umbes samal ajal pärast viimast sööki. Parim on pärast õhtusööki. See koosneb kahest ole väga meeldiv sündmused:

• pime intubatsiooni( tyubazh) - puhastust sapipõie ja maksa.
• Sooltõbi soodustavad ained. Läbiviimine sondeerimine

Arvustused Tsükliliste nälgimise teadmiseks tõhusust sondeerimine läbi 5% vesilahust magneesiumsulfaadiga. Selleks lahustatakse 2 tl pulbrit klaasi soojas vees. Suspensiooni maitse ei ole kõige meeldivam, mistõttu saab pärast selle võtmist loputada suud või juua tavalise vee lahust.

Võtke lahus väikestesse portsjonitesse, lamades, sooja soojena maos. Tjubazha kestus 30-60 minutit. See lõpeb suupistega keedetud või röstitud muna kujul.

Protseduuri tulemus - kõõlus kõlab kõvasti, tungida tualetti. Pärast seda saab poolteist tunni jooksul sapipõie aktiivselt välja tõrjuda. Selle protsessi abil saate sooritada füüsilisi harjutusi.

Lahjistavate ainete

võtmine 40 g magneesiumi tuleb lahustada kuuma veega klaasist. Oodake mõnda aega, kuni suspensioon jahtub toatemperatuurini ja seejärel tuleb see kiiresti võtta. Jooge joomisega või loputage suud. See lõpetab kõik esialgsed menetlused. Selge toime mõjutab teid 2 tunni pärast ja kestab umbes tund. Et

sooled võimalikult kiiresti kustutatud väljaheide, me ei soovita sel ajal pikali, juua palju vett. Muide, magneesiumi positiivne mõju on ka see, et mõni aeg nälga tundub.

päev nälga

viimase päeva toit pausi arvustus tsüklilise nälga poolt Voroshilov soovitatakse kõigepealt ärgata, pead kindlalt määratleda ise, mida saate teha ja mida mitte sellel päeval:

• lubatud: Unlimited vett, teed ja kohvi, kuidlisamata piima või suhkrut, mineraalvesi "Essentuki", "Luzhanska", "Kvasova Poljana" ja nii edasi.
• Keelatud on: mahlad, muud joogid, kõik toidud.
• Soovitatav: aktiivne režiim - sport, saun, vann.

Morning peaks algama tavapärase hügieeni protseduurid ja kindlasti kontrasti dušš, külma pihustamist jet käte ja jalgade. Siis hommikune kohv või tee. Kui märkate näljahäda, siis saavad lihtsad füüsilised harjutused neid kergesti juhtida.

Kõige tõhusam konn:

1. Pane oma käed tugitoolile või väikesele lauale. Hinga sügavalt sisse ja tõmmake oma kõhtu endale. Hoidke paar sekundit hingetõmmet. Alates südame alt, hingata õhku ja lõõgastuda kõhu lihaseid. Korda 10 korda ja märkate, kui näljane sa lahkusid.
2. Teine harjutuse variant. Pane oma käed kõhtule, sügav hingamine, tõmbamine iseendasse. Hoidke paar sekundit hingetõmmet. Võtke käed maha, hingake õhku, lõdvestage lihaseid. Samuti korrake 10 korda.

Harjutus tehakse istudes, vales, jalutades. Parimat mõju saab saavutada, joomides talle klaasi mineraalvett. Korda seda iga kord, kui tunned nälga.

Kui alustasite eile õhtust, siis pärast õhtusööki võite juba eelmisele toidule tagasi minna. Ent dr Voroshilovile tsüklilise paastumise vastuste autoritele soovitatakse oodata toitu hommikul. Ei ole üleliigne veeta enne magamaminekut tjubazh magneesia või "Essentuki".Soovi korral võib selle lõpus ka muna süüa.

Tagasi eelmise rütmi juurde

Isegi pärast sellist lühikest toidupausi, väheneb teie kehamass 2 kg võrra. Järgmise päeva jaoks kõige olulisem reegel ei ole ületada! Samuti on kasulik järgida järgmisi soovitusi:

• Eraldage hommikusöögiks kergesti seeduvad süsivesikud: kartul, jahu, magus, putru, mahlad, magusad puuviljad.
• Ideaalne hommikusöök loomavalkudega. See liha, mereandid, piimatooted. Kasulikud on ka pähklid, marjad, seemned, toored juurviljad.
• Kõrvaldage täiendavad suupisted. Soovi korral võite ennast ilma jätta ja ühe kolmest einest. Assistent on "Konn".
• Normaalse väljaheite kiireks taastamiseks võta õhtune kiud( 2 supilusikatäit).See ravim apteekist võib asendada tavapäraseid kliisid.

Kui järgite kõiki ülaltoodud näpunäiteid, läheb ühe- või kahepäevane toidupauss kehasse kahjustamata. Selline proovilõppimine aitab teil valmistuda pikemaks ja tõhusamaks.