Paljud arstid ei kiida heaks inimeste otsuseid maksa puhastamise kohta. Mõned rahvapärased retseptid on enamasti kahjulikumad kui keha abistamiseks. Niisiis, kuidas maksa korralikult puhastada ja kas see on vajalik? Kui keskendume kasulikele toitudele ja jookidele, on see mõju väga positiivne ja ei kahjusta. Kasutage seitset näpunäidet järkjärguliseks mõjuks kehale.
Kuidas ma puhastan maksa? Esimene aste
Ei ole vaja kasutada keha puhastamiseks keegi kahtlastest retseptidest, mis põhinevad taimeõli või sidrunil. Sellised tegevused võivad ainult halvendada nende seisundit. Seetõttu ärge valmistage mingeid rahvuslikke koostisi ega segusid. Kasutage ainult kvaliteetseid tooteid, ei tohi juua ilma ettekirjutamiseta ravimeid. Peamine põhimõte, mida peate meeles pidama, on mõõdukus ja oma organismi tähelepanu.Õppige seda kuulama ja tegutsema harmooniliselt.
Kuidas maksa puhastada? Teine aste
Tavaline puhastamine toimub sapi abil. Et stimuleerida selle moodustumist toksiini aktiivsemaks kõrvaldamiseks, aitab see värske mõru roheline. Te kasutate arugula, vesikonna, lehtheistrit ja rooma salat. Kõige halvem kollagoogi efekt pole porgandid, kõrvits, suvikõrvitsad, peet, erinevad kapsad, artišokid ja daikon.Ärge võtke liiga palju ära redis, sibul, küüslauk ja mädarõigas, sest need sisaldavad ärritavaid eeterlikke õlisid, mis võivad põhjustada valu ja krampe maksas.
Kuidas maksa puhastada? Kolmas aste
Vahetada oliiviõli seesami-, linaseemne- või päevalilleõli. Headeks hepatoprotektoriteks on ka pähklid, välja arvatud maapähklid, kõrvitsaseemned ja päevalilleseemned. Need sisaldavad fosfolipiide ja antioksüdante, mis neutraliseerivad vabu radikaale. Lisaks aitavad need maksa rakkude taastamiseks.
Kuidas maksa puhastada? Neli astet
Soodne toime organismile on mineraalvee, eriti magneesiumsulfaadi, kasutamine. See stimuleerib sapiteede eritumist. Kuid ärge olge liiga joobes joobes - piisavalt kakssada milliliitrit päevas, purjusite enne mingisugust toidutarbimist korraga või jagage see mitu väikest portsjonit. Liigne kogus võib olla ohtlik liiga palju sooli ja naatriumi. Kuid kui mõõdukalt tarbitakse, on mineraalvesi üks parimaid vahendeid alkoholi ja toksiinide maksa puhastamiseks ja keha kui terviku tervise parandamiseks.
puhastame maksa. Viies aste
Kõiki alkoholi ära visata. Maks toimib keha filtri kujul, seega on joogil sellel mürgine toime. Tervislikule inimesele mõeldud alkoholi ohutu annus ei ületa klaasi veini, kuid puhastamise ajal on parem seda isegi keelduda.
Kuidas maksa puhastada? Kuue samm
Alusta uut harjumust - hommikusööki. Hommikune eine, sealhulgas rasvane liha, või ja juust valge leiba, provotseerib maksahaigust, nii et kõige parem on süüa kauahelat, värsket mahla ja puuvilju, musli ja hapupiimatooteid.
Kuidas maksa puhastada? Samm Seitse
Ärge kartke süüa kuue kuu pärast, eriti kui keeldutakse sööma hilinenud söögikordadest, põhjustab õhtusöök täielikku puudumist. Kasutage tervislikke tooteid - hapupiima, lahja kala ja liha, köögiviljatoidud. Kui õhtusöök toimub neli tundi enne magamaminekut, siis pole oluline, kui hilja see on. Lihtsalt proovige mitte magada.