Kas te olete hommikul ärganud täis paistetanud silmalaugudega või raskusteta oma jalanõude pärast päeva tööd? Kindlasti on sellised ebameeldivad sümptomid kõigile tuttavad.
Et teada, kuidas eemaldada keha vett, peate mõistma, miks turbulents. Mitmed südame-, maksa-, neerudhaigused põhjustavad kudedes vedelikupeetust. Lisaks sellele soodustab östrogeen, mis ületab eelmenstruatsiooniperioodil naistel esinevat kogust, ülemäärase vee kogunemist.
Kuid täna räägime, miks tursed tekivad tervetel inimestel. Veeliku ainevahetuse häirimisel ei mängi mitte ainult ebapiisav kehaline aktiivsus ja istuv eluviis, mis aitab kaasa lümfi ja verevoolu aeglase liikumisele. Sellisel juhul aitab jõuline harjutus vee eemaldamist kehast.
Teine põhjus - ebatäpsused toitumisel, rasvade ja soolaste toidu rohkus. Sool on naatriumi keha põhiline tarnija, mis sel juhul muutub turse põhjustavaks. Samuti põhjustab vedelikupeetust ka alkohoolsete jookide ülemäärase adherentsuse tõttu tekkivate kapillaaride ja veresoonte laienemine.
Võib-olla mõnedele tundub olevat absurdne, kuid enne, kui eemaldate kehast vee, peate õpiks seda jooma piisavas koguses.Üks turse peamisi põhjuseid on dehüdratsioon( dehüdratsioon).Keha normaalseks toimimiseks on vaja lihtsat vett, mida regulaarselt vähem. See viib asjaolu, et rakud ladustavad vett normaalseks eluks, samal ajal kui keha kannatab dehüdratsiooni all.
Niisiis, kuidas eemaldada vett organismist ilma diureetikume kasutamata?
Lihtsalt tuleb kohandada oma igapäevast toitu. Kuna 1 mg süsivesikuid seob organismis 4 mg vett, tuleb suhkrut ja soola tarbida väga piiratud koguses. Sama kehtib ka suitsutoodete, vorstide, rasvade toiduainete, küpsetatud kaupade kohta.
Menüüs on soovitav lisada tooteid, mis eemaldavad vett organismist. Kõige lihtsamad köögiviljad - kartul, peet, kurk, tomatid ja paprika - aitavad täiesti kaasa keha vabanemisele hilistunud vedelikust. Arbuusid, melonid, tomatid ja banaanid on paremad kui meditsiinilised ravimid, et tulla toime ödeemiga.
Oleme juba rääkinud vajadusest harilikku vett juua.Üks ja pool või kaks liitrit puhast vett päevas peaksid saama igapäevase harjumuse. Kui jõuate jõusaalisse, tehke sobivus, vesi tuleks joob veelgi.
Vann või saun - turse esimene vaenlane. Kuuma auru mõjul saab keha kergesti vabaneda liigse vedeliku poolest. Kui vanni külastamine on mingil põhjusel teie jaoks ebasoovitav, võite võtta vanni koos männivardaekstraktiga kodus. Kaks korda nädalas piisab vee-soolasisalduse normaliseerimiseks.
Ravimtaimed aitavad vabaneda ödeemist nii kiiresti kui võimalik: jõhvika lehed, karu silmad, metssiga, põldjalg. Lisaks, kui lisate jõhvili, sidruni, ingveri joogivett, siis on võimalik vedelikupeetust organismis vältida.
Normaalige toiduseartikleid, suurendage füüsilist aktiivsust, järgige ülaltoodud näpunäiteid - ja te ei pea mõtlema, kuidas eemaldada vett organismist.