Tagasi massaaž.Kuidas kodus teha?
Korralikult läbi viidav massaaž mitte ainult ei aita lõõgastuda, vaid ka võitleb mõne üsna ebameeldiva haigusega. Kuna neid protseduure on vaja läbi viia muidugi, mis ei ole odav, hakkavad paljud meeldivat ravi kodus töötama. Enamasti sellistes tingimustes tehakse selja massaaž.Kuidas seda õigesti teha?
Kõigepealt peate valmistama ette protseduuri. Võite kasutada käterätte, massaažiõli või muid sarnaseid tooteid, samuti massaaži koha.
Kui kõik loetletud koostisosad on valmis, saate alustada massaaži tagasi. Kuidas seda teha, kust alustada? Valmistage nahk ette, kandke sellele piisavas koguses kosmeetikat. Aluspesu alusta maha, tõustes talest mööda selgroogu peaaegu õlgade tasemeni. Liikumine peaks olema kindel, kuid samal ajal sujuv, rõhk keskmise tugevusega nahale. Võite vaheldumisi muuta massaaži suunda: kõigepealt alt ülespoole, seejärel ülalt alla.Ärge unustage kaela ja käsivarre piirkonda venitada.
Tagasi massaaž kodus nõuab teatud oskusi. On vaja juhtida nn ringkõnesid. Tema abiga selgub välja töötada konkreetsed probleemsed valdkonnad.Ärge unustage ka juhinduda oma patsiendi arvamustest ja tundetest.
Niisiis, mida veel teeb tagasi massaaž?Kuidas teha selle teine osa? Suurepärased lõõgastuda mõõdukalt tugevate löövetega, mis asetsevad peopesaga, külgedel, selgroo mõlemal küljel. Nad võivad olla kaootilised, muutes suunda. Asendada sellised liigutused sujuvamate löömade või surinutega. Viimased võimalused on soovitav korralikult läbi viia. Protsessi lõpus libistage käed piki kogu seljaosa.
massaaži edukaks lõpetamiseks on vaja meeles pidada mõnda saladust. Selleks, et vältida tarbetut stressi, ei tohiks protseduur kesta kauem kui 15-20 minutit. Kokkuvõtteid ei tohiks teha liiga aktiivselt, on hea, kui lihased täielikult lõdvestuksid.
Eraldi tasub esile tõsta seda, kuidas mehele tagasi massaaži teha. See protseduur on põhimõtteliselt väga intiimne ja võib tuua romantika suhetele armastajate vahel. Suur osa mängib väliskeskkonda. Selle loomisel võib olla vaja selliseid abielemente nagu lõhnastatud küünlad ja meeldiva muusikaga plaadid. Intiimsuse mõju suurendamiseks saate valguse välja lülitada ja luua hämariku ümber.
Tõepoolest, hea raviviis on tagasi massaaž.Kuidas seda teha, et mitte kahjustada? Tegelikult on peaaegu võimatu tervist kahjustada selja massaažiga kodus. Selles piirkonnas on väga vähe bioloogilisi punkte ja olemasolevaid on kaitstud tiheda nahaga. Samuti väärib märkimist, et saate mitte ainult valida oma liikumisi, vaid ka reguleerida mõjujõudu.