Enamikul juhtudel on paarid, kes ei suuda lapse eostamist, probleeme mehe spermas. Kuidas suurendada seemnerakkude arvu? Selleks on mitmeid viise, millest kõige olulisem on toit. Seega, kui paar on püüdnud lapsi juba pikka aega ette kujutada ja kõik katsed on ebaõnnestunud, siis on tõenäoline, et teil on vaja lihtsalt parandada meeste sperma kvaliteeti, võttes spetsiaalset dieeti.
Kuidas suurendada sperma kogust meestel? Proovige võimu reguleerida. Sellest meest ei ole vaja rääkida, sest sagedamini pärast seda, kui on saanud uudiseid sperma madalast kvaliteedist, võib mees saada psühholoogilise trauma.
Sperma hulga suurendamiseks ja selle kvaliteedi tagamiseks aitavad järgmised toidud:
- Punane pipar, kuivatatud aprikoosid, porgandid mis tahes kujul, kaerahelbed.
- Maasikad, spargel, keedetud tomatid ja rohelised herned.
- Kana munad, mitmesugused mereannid, kalkunid, kõrvitsaseemned.
- Rohelised köögiviljad, kaunviljad, avokaadod.
- pähklid, lõhe kala, sardiinid.
Punane pipar, kuivatatud aprikoosid, porgandid, kaerajahu
Need tooted sisaldavad suures koguses A-vitamiini, selle vitamiini eest vastutab terve spermatosoidide kasvu eest. A-vitamiin on meesorganismis väga oluline, kui seda ei piisa, siis spermatosoidid kaotavad oma aktiivsuse, muutuvad loidaks ja ei tööta. Seega suurendavad sperma arvu ja nende aktiivsuse suurenemist arstid magusaid kartulit, salati, brokoli ja muid köögivilju.
Maasikas, spargel, keedetud tomatid ja rohelised herned Nendel köögiviljadel sisalduv C-vitamiini
aitab suurendada seemnerakkude arvu ja elujõulisust. Lisaks sisaldavad need tooted antioksüdante, mis avaldavad positiivset mõju kogu meessuguule.
Kana munad, mitmesugused mereannid, kalkunid, kõrvitsaseemned
Toidu kana ja kalkuniliha puhul on palju tsinki, mis on meessoost reproduktiivsüsteemile lihtsalt vajalik. Selle puudumisel väheneb testosterooni tase märkimisväärselt, seega väheneb seemnerakkude kogus.
Rohelised köögiviljad, kaunviljad, avokaadod
Kuidas suurendada seemnerakkude arvu? Peate oma lemmik mees roheliste köögiviljade menüüsse lisama. Need tooted sisaldavad märkimisväärses koguses foolhapet ja see mõjutab spermatosoidide moodustumist ilma anomaaliateni. Kui inimese kehas esineb foolhappe defitsiit, suureneb anomaaliaga lapse suremise oht mitu korda. Sellepärast nõuavad arstid enne meeste ettekujutust foolhappe võtmisest. Lisaks sellele vajavad naised kogu raseduse esimesel trimestril täiendavaid foolhappe allikaid.
pähklid, lõhe kala, sardiinid
Need tooted sisaldavad piisavalt meie keha omega-3 rasvhappeid. Need ained mõjutavad nii meeste sperma kui ka kogu reproduktiivse süsteemi koostist.
Nagu näete, on meestel sperma hulga suurendamiseks vaja teada, millised tooted peavad menüüsse kaasama. Selle tulemusena paraneb sperma kvaliteet ja kogus ning tervisliku lapse loomise tõenäosus suureneb mitu korda. Sperma mahu suurenemine ei ole hetkeline, nii et peaksite mõistma, et pärast toiduse algust peaks olema mitu päeva märkimisväärseks tulemuseks.