Üks olulisemaid protsesse inimese kehas, mis võimaldab teil saada vajalikku teavet ümbritseva maailma kohta, on visuaalne tajumine. Sellepärast peab igaühe vastutus ja oluline ülesanne kogu elu silma normaalse toimimise säilitamiseks. Hindamatu abi selle probleemi lahendamiseks on spetsiaalselt väljaarendatud harjutused.
Silmade võime on visiooni parandamiseks väga olulised. Isegi iidsetest aegadest arenesid inimesed välja teatud harjutused. Nende alus on koolituse vaheldumine, mis aitab tugevdada silma lihaseid ja visuaalset terviklikku süsteemi. Seda lihtsamat võimlemist tuleks teha iga päev. Need tegevused aitavad säilitada olemasolevat nägemust ja tagastada kadunud. Spetsiaalsete harjutuste kompleksid on välja töötanud teadlased üle kogu maailma, samuti mitteraudusliku meditsiini esindajad. Praegu on iidse India joogaga võetud visuaalse paranemise silmade võimlemine laialt levinud ja väga populaarne. Ja soovituslikud harjutused on ühendatud kaasaegse traditsioonilise meditsiini arenenud teadlaste arenguga.
Inimese visuaalne süsteem on pidevas pinges, saades töötlemiseks palju teavet. Sellepärast peab silmade terapeutilist võimlemist tingimata alustama ülejäänud nende lihased. Selleks on mitmeid harjutusi. Nad võimaldavad silmad täielikult lõõgastuda ja lõõgastuda. Nende täitmisel ei tohiks mitte ainult õigesti taastada vajalikke liikumisi, vaid jälgida soovitud kiirust ja hoida vajalikku hingamist.
Silmade võimendamine nägemise parandamiseks peab algama palmimisega. See on spetsiaalne harjutus, mis toimub istuvalt koos kõigi lõdvestunud lihasrühmadega. Silmad on kaetud käte peopesadega. Palmiduse tegemisel nägemisorganitel ei tohiks olla survet. Sõrmed tuleb tihedalt pigistada, et vältida päevavalguse langemist. Palmimise teostamiseks on vaja hingata rahulikult ja sujuvalt. Rohkem lõõgastumiseks on soovitatav unistada midagi meeldivat.
Et parandada emakakaela piirkonnas normaalset vereringet, aitab kirja kirjutada tähtedega täht või joonised. Need õppused aitavad kaasa ka silmade tervisele, kogu toitumise taastamisele. Selline kiri, kui nina me esindame pliiatsi kujul, võite kodus kirjutada.
nägemisvõime parandamiseks mõeldud silma võimlemine, mida tuleks teha hommikul, võtab mitu minutit. Tehke seda voodist väljas.Ärkamine, venitamine ja üleminek küljelt küljele. Hingake samal ajal sujuvalt ja rahulikult. Pärast seda avage nii palju kui võimalik suu ja silmad ning seejärel tagasi algasendisse. Harjutust korratakse mitu korda. Võimlemine ei lõpe seal. Järgmise harjutuse silmad on kuus korda tihendatud, pärast mida peate kergelt vilkuma, kirjutama mõned fraasid ja palmima.
Kahtlemata aitab silma nägemisvõime võimendamine taastada. India vana jooga poolt soovitatud harjutusi tuleks regulaarselt teha kaks korda päevas. Selleks, et taastada nägemus ja kindlasti hoida seda aastaid kuni vanadeni, peaksite pärast lõõgastust kulutama harjutama oma lihaseid. Selleks täidavad silmad teatud liikumisi( üles-alla, samuti parem-vasakut, ringi jms).Selle lihtsa võimlemise regulaarne täitmine koos lõõgastusega määrab suuresti inimese visuaalse jõudluse.