Vaatamata asjaolule, et enamik inimesi töötab päevasel ajal, nõuab mõne tegevuse eripära endiselt tööl öösel. Lisaks sellele võib öelda, et öösel ärkveloleku vajadus võib olla tingitud mitmetest muudest asjaoludest: lugupidamist põnev raamat, puhkuse korraldamine, vajadus loovuse järele, sõiduki juhtimine jne. Kuidas mitte öösel magada ja normaalset tunda? See huvitab mitmeid isiksusi. On palju standardseid ja ebatavalisi viise, mille ülesanne on lahendada probleem, kuidas mitte magada. Proovime neid mõista.
Kui nii selgus, et enne magamaminekut on ebasobiv ja see ei jõua plaanidesse, siis peate kasutama vähemalt elementaarset tegevust. Selleks, et mitte magada, ei anna esialgne soovitus mao täidet, sest küllastust soodustab ainult hea une.Üks lihtsatest ja tõhusatest on enamikul juhtudel kohvi kasutamine. Mitte igaüks ei saa seda jooma, kuid need õnnelikud inimesed, kes suudavad seda teha koos organismi seisundiga ja vastuvõtlikkusega, ei takista selle mõõduka tugevusega joogi tassi kaduma janu. Kohvi ülemäärane tarbimine, isegi kui see ei põhjusta tervisehäiret( kiirenenud südametegevus, kõrge vererõhk), viivad ühemõtteliselt täiesti vastupidise - unisuse.
Koos kohviga võite kasutada kuuma tee või energiajooki, kuid neil meetoditel on ka puudused. Väga hea soovitus probleemi lahendamiseks, kuidas mitte magada, on kontrastsuspensiooni vastuvõtmine ja sooja vee muutmine on külm. Tõsi "ekstreemlased" võivad üldjuhul võtta külma duši korraga. Kui see on pikk või kättesaamatu, siis on hea pesta külma veega, korrapäraselt kordades seda protseduuri. Hea võimalus on ka seepes ja küünarnukkide pesemine, mis samuti kiirendab magamist.
Looduslikku kosutavat toimet võib põhjustada jalutuskäik. See võib olla lihtne ruumis kõndides. Samast seeriast on avatud aken suurepärane vahend unest. Värske, eriti õhk õhk aitab ajurakke küllastuda hapnikuga, andes vähem võimaluse magada. Suhteliselt suure helitugevusega muusika ei lase sul magama jääda, kuid robotil on ka raske keskenduda. Muide, seda meetodit on parem kombineerida ülaltoodud joomise vastuvõtmisega. Kuidas mitte magada ilma muusika ja kohvi kasutamata, aktiivsemad inimesed teavad. Algne lühike laadimine( näiteks üks push-up lähenemine) ei võta palju aega, vaid kohandub töörežiimiga.
Kõige soovitatavam puhkeasend( ka ilma magamiskotist) on okupatsiooni muutus. Eriti hea asendada tõsine töö naeruga lühikeseks ajaks. Ava saidi anekdootega, mäletage hea nali või plaanite kellelegi nali, kes seda põhjalikult huntad - ja uni kaotab. Hea on süüa õuna, kuid see ka kuidagi häirib unest. Võib-olla on elementaarne tähendab unenägu vastu lihtsalt hõõruda kõrvu või võtta kofeiini( vabalt apteekides müüakse).Samuti on vaja kõrvaldada kõikvõimalikke asju, mis aitavad uni kaasa, näiteks selleks, et muuta tingimused mitte väga mugavaks.
Kuid olenemata soovist, kuidas magada pikka aega, on vaja meeles pidada, et tervise hoidmine on üks tähtsamaid ülesandeid.Ükski töö pole seda väärt, et mõni päev jääks ärkvel. Isegi kui see juhtub, on parem tunne või kaks magada ja siis alustada täiemahulist tööd. Lõppude lõpuks, nagu hiljutised teadlaste uuringud on näidanud, et aju hakkaks aktiivsemalt töötama, on piisav ainult 6 minutit magada.