Sageli on vanematel probleeme oma lastega magamisega. Seda seletatakse asjaoluga, et kummalisel kombel on enamik neist lihtsalt ei tea, kuidas panna laps voodisse. Sageli muudavad vanemate kangelaslikud katsed palju kiiremini, mis ei põhjusta mitte ainult väsimust, vaid ka ärrituvust. Omakorda saab laps ema või isa meeleolu ja muutub veelgi raskemaks magama jääma.
Et vältida paljusid probleeme, mis on seotud mitte ainult beebi magamisega, vaid ka tema tervisega, on vaja proovida järgida teatud reegleid, ja siis valulik probleem, kuidas last panna voodisse, enam ei eksisteeri. Uni on väga tihedalt seotud kõige erinevamate eluasemega, nagu toit, riided, õhukvaliteet, suplemine ja nii edasi. Ta, nagu kõik muu, nõuab ka teatavaid teadmisi, oskusi, aega ja soovi.
Kõigepealt peaks mõistma, et lapse tervislik uni on ennekõike kogu pere terve unistus. Samuti on väga tähtis seada prioriteedid. See on üks tähtsamaid reegleid. On vaja mõelda sellele, et kogu pere täielikkus, õnne ja efektiivsus sõltub vanemate võimest puhata ja veeta vähemalt kaheksa tundi päevas unes. Pealegi vajab laps kõige tervislikumaid ja armastavaid lapsevanemaid ja üksteist.
Enne lapse voodisse panemist on perekonnaliikmetel vaja unerežiimi otsustada. See tähendab, et ennetähtaegne ettevalmistus tema ja lapse ning tema jaoks on õige. Lihtsaim viis määrata kindlaks iga inimesele sobiva aja, kui algab öösel magamine. Veelgi enam, mis on juba natuke raskem, peate püüdma selge reegli järgimist.
Hea lapseea oluliseks reegliks on koht, kus laps magab. Praeguseks on lapse ja vanemate ühine magamine väga levinud, kuid tegelikult ei ole ükski pediaatrist sellist praktikat soovitanud. Parim variant on eraldi lapsevanker ja sõltuvalt beebi vanusest, selle asukoht. Kuni ühe-aastane laps peab magama samas vanuses kui vanematel ja vanemal lapsel on soovitav, et ta oleks omaette, kuigi on võimalik jagada ruumi ema ja isaga ja alla kolmeaastastele lastele.
Kui laps hakkab öösel magama kogu öö, võivad kõik ülejäänud pereliikmed ka korralikult puhata. Kuid selleks on vaja jälgida päeva magamise norme. Näiteks peaks kolmekuuline laps magama umbes 20 tundi päevas, pool aastat - keskmiselt 14,5 tundi, aastas - tund vähem. Seega, selleks, et anda ööseks puhkeajaks piisavalt aega, ei tohiks lasta nõgusel päeval öösel magada rohkem kui tavaline.
Väga oluline lapse hea magamise tegur on see, kuidas tema vanemad õpetavad teda käituda. Näiteks võib laps nutta mitte ainult sellepärast, et ta tahab süüa, vaid ka seetõttu, et see vajab tähelepanu. See võib juhtuda ka öösel. Sellisel juhul peate proovima mitte murest maha jätta, muidu muutub see käitumine veelgi raskemaks. Lapse toit ei anna igal nutul vajalikul määral, sest üleelamine tekitab seedimisega seotud probleeme ja sagedast ärkamist öösel. Enne lapse voodisse panemist peaksite seda sööma nii palju kui sulle meeldib, eelmisel korral pisut alla.
Aktiivne puhkeaeg päeval on lapse sügava ja tervisliku une tagamine. Soovitatav on liikuda rohkem, magada värskes õhus. Vanemate jaoks on oluline mõista, et lapse magamine ei ole vajalik, et oma äri teha, vaid veeta aega koos temaga, mängides mängude arendamist ja liikumist. Noorena peab laps oma pereliikmete pidevat tähelepanu pöörama ja kahtlemata olema õnnelik, armastan oma osa.