lõviosa informatsioon maailma saame abiga visuaalse taju, et esimesele küsimusele, kui äkki nägemisvõime halveneb, "Mida ma peaksin tegema?"
On kaks peamist põhjust, mis viivad nägemise kaotus: mis tahes haiguse või seisundi meie elust, et mitte ainult halvendada tervist silmad, vaid ka provotseerida arengut erinevaid tervisehäired.
Miks mu nägemine halveneb?
Üldjuhul oleme süüdi rikkumise nägemistaju tööd ilma põhilised ohutusnormid seoses meie põhiandmed pakkumist maailmas. Silma võib nimetada suure täpsusega tööriistaks, mida tuleks hoolikalt ja hoolikalt käsitseda.
Põhimõtteliselt on probleemid seotud arvuti, tahvelarvuti ja muude vidinaid, mida me kasutame tööl, kodus, transpordis ja üldiselt võimaluse korral pidevalt. Mõistame, miks nägemus arvutist halveneb, mida sellistel juhtudel teha, kuidas teie silmad aitavad.
ülepinge
Silmadega seotud probleemide peamine põhjus on pidev pinge, mille tagajärjeks on keha liigne töötamine. Arvuti pidev töö ilma kohustusliku puhata sellistel juhtudel, töökoha vale valgustamine, isegi lihtsalt transpordi lugemine - see kõik suurendab silmade väsimust. Selle tulemusena halveneb nägemine.
Mida peaksin selles olukorras tegema? Kardinaalselt muutke oma harjumusi ja anna silmad puhata. Lõppude lõpuks on pikka aega välja töötatud silma spetsiaalne võimlemine, mis võimaldab neil lõõgastuda.
Töökoha valgustuse muutmine, pidades meeles, et mitte ainult nõrk valgustus on kahjulik, vaid ka liiga hele.Ärge kuulake hämaras valguses ega piira end arvutit vähemalt kodus.
Silma limaskesta kuivatamine
Teine väga harvaesinev silmaprobleemide põhjus on kuivad silmad. See tuleneb tavaliselt sellest, et me harva vilguvad, keskendudes ekraani ühele punktile.
Tavaline arvutimängijate tuntud probleem põhjustab nägemise halvenemist. Mida teha, soovitab reklaamida televisioonis. Esiteks tuleb silmi täiendavalt niisutada, sellel on täna palju vahendeid. Teiseks, iga poole tunni pärast laseme oma silmad puhata, ehmatavalt teise objektiga. Vaadake akent välja või panege arvuti kõrval olev lill ja vaadake seda perioodiliselt. Nõrgenemine lihaste läätse
See on veel üks probleem, mis tuleneb pikk istub ees monitor, mis samuti võib viia arengut lühinägelikkus. Tulenevalt asjaolust, et silm tajub teavet ühe ja sama objekti kauguse tõttu, objektiivi lihased ei kogeda erinevaid töökoormust ja saada loid, ja see toob kaasa nende nõrgenemine.
Tulemus on üsna oodatud: nägemine halveneb. Mida teha, on ebaselge, sest täna on paljude töö seotud arvuti kasutamisega ja seda ei saa sellest erineda. Kuid suuõõne silma võib korraldada lõuna ajal ja kodus on soovitatav teha vannid, et leevendada väsimust ja ärritust.
Kuid mõelda, et kõik vastutab tahvelarvuti ja televiisoriga arvuti eest, ei ole ikka seda väärt. Kahtlemata tekitavad need tsivilisatsiooni saavutused silmadega palju muresid ja põhjustavad tihti tõsiseid probleeme, muutudes erinevate haiguste katalüsaatoriks. Kuid vähem olulised on ka muud keskkonnategurid, nagu ökoloogiline olukord, keha üldine koormus ja ülekantud haigused.
mürgistust
tervis keha sõltub, ja riigi silmade, kuid sageli me end provotseerida halvenemist nägemine:
- keskkonnariskid, suitsetamise ja alkoholismi ei ole hullem kui arvutid kahjustada tervist silma.
- Meie kirg kiirtoidule, laastudele ja muudele toiduainetööstuse toodetele, mille valmistamine ei ole arusaadav, ei anna kehale mingit kasu.
- Bioloogiliselt aktiivsete lisaainete ja ravimite liigne kasutamine ei too midagi heaks.
- Pidevad stressist tingitud olukorrad, vaimne ja füüsiline üleküllus ei aita kaasa ka kogu organismi normaalsele funktsioneerimisele ja seega silma eelkõige.
- Viiruslikud ja nakkushaigused võivad vähendada nägemisteravust.
Silma kudede vananemine
Kahjuks ajas, me ei vaata noorem, nii et kõik organismi koed vananemisprotsessi, sealhulgas võrkkesta. Selles sisalduv pigment hakkab halvenema ja selle tulemusena halveneb nägemine. Mida teha 40 aastat pärast seda, kui vanaduspõlv on juba tunda? Loomulikult peatumine on võimatu, kuid silmad on täiesti võimalik. Isegi kui teil ei ole probleeme mingeid probleeme oma nägemust, ja sul on see siiski peaaegu täiuslik, kuid on mõttekas, et aidata neil jätkata ning see seisund. Sisestage "elavate" vitamiinide kasutamise reegel, mis on kasulik teie silmade tervisele.
Eriti kuna tähtsust selliste ainete juba ammu tõestatud, ja kõik tooted, mis sisaldavad maksimaalselt kasulikke komponente, on hästi tuntud. See on mustika, mida saab tarbida nii värskelt kui ka kangidena või kuivatatuna. Kirsid, porgandid, küüslauk, petersell ja muud köögiviljad nüüd kergesti kättesaadav värske igal ajal aastas, ja tegelikult need sisaldavad suurim toitainete kogus, et mitte ainult paraneb, kuid ka vältida silma vananemine koe.
haiguse, mis viib nägemise kaotus
mitte ainult arenenud tehnoloogia ja lähedus vanaduse süüdi langus arvates, kuigi täna on ilmselt peamine põhjus probleeme. On piisavalt haigusi, mille tõttu nägemine halveneb. Mida teha, kui silmad äkki peatuvad hästi nägema ja selge pildi asemel - varras? Nüüd ongi põhjust muretsemiseks, sest selline muutus nägemistaju näitab tõsine haigus, mis võib põhjustada mitte ainult märkimisväärse vähendamise seisukohalt, vaid ka selle täielik kadumine. Kui nägemine on järsult halvenenud, mida ma peaksin tegema? On vaja viivitamatult pöörduda arsti poole, viivitamata külaskäiku hiljem. Mõnes olukorras, näiteks võrkkesta eraldamine või põletamine, viivitamine võib põhjustada pimedaksjäämist. Summeerida tulemused
Kui nägemine hakkas halvenema, kuidas edasi minna, see on mõistetav. Tuleks välja jätta oma elu on tegurid, mis võivad mõjutada tervist silmad:
- Alustuseks muuta oma dieeti ja hoiduda või kõrvaldada halvad harjumused.
- Püüdke piirata arvutimängu, televiisori ja muude vidinate taha jäämist. Võtke ravimeid ja toidulisandeid ainult arsti nõuannete järgi ja ärge võtke ise ravimeid.
- Kas spordis on keha üldine tugevnemine, unustamata silma võimlemist.
- Lisaks säilitades tervislik eluviis on vajalik, et näha spetsialist silmaarst, et välistada tõsisem haigus.
Kui märkate neid lihtsaid reegleid, mis on kasulik kogu keha tervikuna, silmad hindavad seda muret. Need on selgelt ja selgesti nii pikad, nii lähedal kui kaugel.