Inimese elus une tähtsus on vaieldamatult tohutu, nii et mõttetu rääkida sellisest faktist. Paljud on huvitatud muudest parameetritest - une kvaliteet, kestus ja tootlikkus, samuti unistused. Pisikesed inimesed hommikul mäletavad üldiselt seda, mida nad unistasid, kuid on olemas selline inimeste kategooria, kes usuvad selliste nägemuste prohvetlikusse informatiivsusse ja püüavad enamikku sellistest filmidest saadud teavet välja võtta.
Kuidas tekitada teadlik uni? Proovime vastuseid kokku selgitada. Arvatakse, et need inimesed, kes töötavad produktiivselt ja piisavalt, suudavad täiesti võimetult mõista midagi olulist, mis huvitab inimest sel konkreetsel ajal. Näiteks alateadvuse vihje saamiseks - kuidas selles või selles olukorras tegutseda. Kuidas õppida selgeid unenägusid, kirjutanud palju juba teaduslikke väljaandeid, sest selliste nähtuste uurimine on teadmiste maailm pikka aega huvitatud. Näitame välja ainult peamised punktid, mis aitavad soovitud tulemusi saavutada.
Niisiis, kuidas põhjustada teadlikku une. Psühholoogid soovitavad kirjutada kõike, mida nägite, st pidage päevikut. Mida see annab? Esiteks, see sobib suurepäraselt mälu, mis võimaldab teil unenägu unenäost hommikul unustada. Ja teiseks - te saate analüüsida vahejuhtumeid, st määrata korduste arvu ja samade olukordade ilmnemise sagedust unistuste maailmas.
Nüüd on kõige elementaarsem - kuidas teadlikult magada. Enne Morfeuse kuningriiki minekut peate mõtlema läbi tegevuskava. Näiteks soovite kohtuda sõbraga, kes elab väga kaugel, jalutuskäik tema ümber linna, istuda kohvikus, rääkida. ...Kirjutage selle olukorra üksikasjalik kirjeldus ja püüdke kaotada mõtteid kümme korda päevas. Brošüür koos salvestistega on parem kandma. Kui sirvite sama aju õigel ajal, mäleta see hetk ja paljuneda unikaalses erksates värvides.
Kuidas teatud päeval põhjustada teadlikku une? Algoritmiks on kõige parem mitte rikkuda ja valmistuda ootustele. Kuid nägemispäeval on vaja lisada mantra kordus - "täna näen teadlikku unenägu, see tuleb".Noh, või teie enda sarnase tähendusega versioon. Sel päeval ei pea te olema väsinud, muidu teadvus lihtsalt keeldub teie eest töötamisest. Hangi alarm hommikul kell viis ja magama minna. Helistamisel on vaja püsti tõusta, minna kööki ja tassi kohvi, et teid üles äratada ja teadvust üles ärgata. On oluline, et jook põhjustab kerget unetust, mille jooksul võite mõelda, mis on oluline. Umbes poole tunni pärast proovige uuesti magada. Ajutegevuse aktiivsus toob keha rahulikkuseni mitte niivõrd, et see suudab läbi viia täieõigusliku tegevuse, kuid sellest piisab, et näha sama teadlikku une. Mõned inimesed saavad seda esmakordselt, kuid kui see pole teiega juhtunud - ärge heitke meelt, proovige uuesti ja kõik on kindel!
Ära unusta pidada päevikut! Isegi teadlikke unenägusid saab unustada kui mittevajalikku teavet. Selle tehnika järgimine võimaldab igal kuul helistada kuni 20 kontrollitud unistust.
Loodame, et oleme täielikult vastanud küsimusele - kuidas teadlik unistus on ja sa oled õnnestunud! Mul on meeldivad unenäod!